Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

onsdag 4. oktober 2023

Armar + maggen

Added by Ilkka, 147 uker siden

Summary

Description Strength exercises

	Tid (min.sek)	00:23:40
	Total vekt	13160.0 kg
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Anstrengende 85% av maks
	Kalorier	158 kcal
	Punkt	929

130/162

0 har likt

Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Stående curls i maskin · Biceps	15 x 10.0 kg	Crossen uppvärmning
Stående tricepspress · Triceps	20 x 20.0 kg	Uppvärmning
Stående curls i maskin · Biceps	8 x 25.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	10 x 45.0 kg
Stående curls i maskin · Biceps	10 x 25.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	10 x 45.0 kg
Stående curls i maskin · Biceps	10 x 25.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	10 x 45.0 kg
Stående curls i maskin · Biceps	10 x 25.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	10 x 45.0 kg
Beinløft · Abs	10 x 82.0 kg
Beinløft · Abs	10 x 82.0 kg
Beinløft · Abs	10 x 822.0 kg