Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress
· Brystkasse
|
 15 x 20.0 kg |
uppvärmning | |  |
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
15 x 5.0 kg |
Uppvärmning | | |
|
Latsdrag bred grepp
· Tilbake
|
15 x 21.0 kg |
Uppvärmning | | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
6 x 10.0 kg |
2x10 Arnoldstyle | | |
|
Latsdrag bred grepp
· Tilbake
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
5 x 10.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Tilbake
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Tilbake
|
10 x 35.0 kg |
| | |
