Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

fredag 27. oktober 2023

Armar + mage

Added by Ilkka, 143 uker siden

Summary

Description Strength exercises

	Tid (min.sek)	00:22:00
	Total vekt	3663.0 kg
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Anstrengende
	Kalorier	148 kcal
	Punkt	873

131/157

0 har likt

Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Stående curls i maskin · Biceps	10 x 15.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	15 x 20.0 kg
Stående curls i maskin · Biceps	12 x 15.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	15 x 20.0 kg
Hengende beinløft · Abs	4 x 82.0 kg
Stående curls i maskin · Biceps	12 x 15.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	15 x 20.0 kg
Hengende beinløft · Abs	5 x 82.0 kg
Stående curls i maskin · Biceps	12 x 15.0 kg
Hengende beinløft · Abs	5 x 82.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	15 x 20.0 kg
Stående curls i maskin · Biceps	15 x 15.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	20 x 20.0 kg