Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Lutande Bänkpress · Brystkasse	10 x 25.0 kg
Benkpress · Brystkasse	8 x 40.0 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brystkasse	8 x 20.0 kg	2 X 10Kg var sida
Pullovers · Brystkasse	8 x 15.0 kg
Lutande Bänkpress · Brystkasse	10 x 25.0 kg
Benkpress · Brystkasse	8 x 40.0 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brystkasse	8 x 20.0 kg
Pullovers · Brystkasse	8 x 15.0 kg
Lutande Bänkpress · Brystkasse	15 x 25.0 kg
Benkpress · Brystkasse	8 x 40.0 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brystkasse	10 x 20.0 kg
Pullovers · Brystkasse	8 x 15.0 kg