 |
Drag |
Added by johaneje, 132 uker siden |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
R: Brett ryggdrag 35, 40, 8x35
B: Hammarcurl stående 9, 10x9, 10x9 M: Benlyft på bänk 18, 18, 24 R: Kabel pullover 15, 15 B: Twistcurl med hantel 9, 9, 9 R: Skivstångsdrag underhand 40, 40, 40 M: Hängande benlyft 12, 12, 12 B: Omvänd curl med stång 20, 9x20, 8x20 R: Ryggresningar 10kg, 15, 15 M: Sit-ups på situpbänk 10, 9, 12
0 har likt
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
