 |
Ben |
Added by johaneje, 131 uker siden |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
B: Knäböj stång 30kg, 35, 40
V: Tåhäv 0kg, 0, 0 B: Djup böj med hantel 28.5, 33.5, 34.75 M: Benlyft 18, 18, 18 B: Marklyft 40, 50, 50 V: Tåhäv enben 2x12, 2x12, 2x12 B: Utfallssteg med twist 2x10x12kg, 2x10x12, 2x10x12 M: Sitta i sked och vrida 24x10kg, 24x10, 24x10
0 har likt
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
