johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| søndag 14. januar 2024 |
   |
 |
00:48:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
269 kcalKalorier |  |
1825Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:48:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
HøyIntensitet | |
309 kcalKalorier | |
1906Punkt |
| B: Knäböj stång 30kg, 35, 40 V: Tåhäv 0kg, 0, 0 B: Djup böj med hantel 28.5, 33.5, 34.75 M: Benlyft 18, 18, 18 B: Marklyft 40, 50, 50 V: Tåhäv enben 2x12, 2x12, 2x12 B: Utfallssteg med twist 2x10x12kg, 2x10x12, 2x10x12 M: Sitta i sked och vrida 24... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 12749 |
 |
12749Antall steg |  |
+5387Forandring | |
12749Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 578 kcal
