 |
Vekttrening |
Added by johaneje, 126 uker siden |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
B: Flyes kabel neråt korsa 12.5kg, 15, 15/12.5
T: Triceps bar 17.5kg, 20, 20/17.5 B: Flyes underifrån 10, 10, 7.5 M: Planka 60sek, 60, 60 T: Triceps rep över huvudet 12.5, 12.5/10, 10 A: Drag till ansiktet 20kg, 20, 17.5 BAT: Pushups på knä 15, 12, 10 M: Sit-ups 12, 12, 12 B: Hantelpress 16kgx6, 14x6, 14x8 A: Axelpress hantel 8kgx10, 8x8, 7x9
0 har likt
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
