Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Benkpress · Brystkasse	6 x 40.0 kg
Benkpress · Brystkasse	12 x 40.0 kg
Shrugs · Skuldre	8 x 30.0 kg
Shrugs · Skuldre	12 x 30.0 kg
Lårcurl · Ben	15 x 5.0 kg
Lårcurl · Ben	15 x 10.0 kg
Beinspark · Ben	15 x 5.0 kg
Beinspark · Ben	20 x 10.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	5 x 25.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	5 x 25.0 kg
Liggande press med stång · Triceps	5 x 25.0 kg
Liggande press med stång · Triceps	5 x 25.0 kg