Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 28. februar 2024 |
   |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
0.54 kmAvstand |  |
3.24 km/hHastighet | |
18:31 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
48 kcalKalorier |  |
929Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:23:00Tid (min.sek) |  |
2320.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser | |
NormalIntensitet | |
98 kcalKalorier | |
913Punkt |
Trente muskelgrupper
Brystkasse, Biceps, Ben, Skuldre, Triceps| Det här träningspasset har importerats. 122/152 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
04:25:00Tid (min.sek) | |
1.41 kmAvstand | |
0.32 km/hHastighet | |
187:57 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
1564 kcalKalorier | |
10078Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 9473 |
 |
9473Antall steg |  |
+3321Forandring | |
9473Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1710 kcal
