 |
Press |
Added by johaneje, 111 uker siden |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
B: Flyes kabel brösthöjd korsa 12.5kg, 12.5, 12.5
M: Russian twist 24x12kg, 24x12, 24x12 B: Hantelflyes nedifrån sned bänk 5kg, 5, 5 M: Benlyft bänk 18, 18, 18 BAT: Pushups på bänk 10, 6, 6 T: Triceps rep över huvudet 12.5, 12.5, 12.5 B: Flyes kabel neråt korsa 12.5kg, 12.5, 12.5 M: Crunch med rep 35kg, 35, 35
0 har likt
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
