 |
Press |
Added by johaneje, 5 dager, 10 timer siden |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
B: Lutad hantelpress 12kg, 14, 9x14
M: Benlyft bänk 18, 18, 18 B: Kabelmix flyes/press låg/mellan/hög 5kg, 7.5, 5 A: Drag till hakan kabel 15kg, 15, 16 B: Flyes maskin 35kg, 35, 30 M: Crunch i maskin 30kg, 30, 30 A: Hantellyft framåt 5kg, 5, 5 T: Triceps hantel över huvudet 5kg, 5, 5 Häng i räcke Omvänd fokuscurl med skivstång 10kg, 10, 10
0 har likt
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
