 |
Ben |
Added by johaneje, 101 uker siden |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
B: Knäböj kettlebells 2x14kg, 2x16, 2x18
V: Tåhäv i rack 40kg, 40, 40 B: Utfallssteg bakåt med twist viktskiva 24x12kg, 24x12, 24x12 M: Russian twist 24x10kg, 24x10, 24x10 B: Marklyft 32kg, 32, 32 V: Tåhäv enben 2x10x30kg, 2x12x25, 2x12x25 B: Benspark 30kg, 40, 50 M: Knälyft med hantel över huvudet 2x12x10kg, 2x12x10, Höft rörlighet
0 har likt
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
