 |
Press |
Added by johaneje, 95 uker siden |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
A: Axelpress med hantel 9kg, 9, 10x9
T: Tricepspress ezcurl över huvudet 0kg, 0, 10x5 B: Flyes kabel brösthöjd korsa 10kg, 10, 10 M: Crunch med rep 37.5kg, 40, 40 A: Omvänd flyes maskin 15kg, 20, 20 B: Flyes maskin 40kg, 35, 35 T: Tricepsmix bar/rep 8x17.5/15kg, 8x17.5/12.5, 8x17.5/12.5 A: Shrugs med kabel rep 12.5kg, 17.5, 20
0 har likt
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
