 |
Press |
Added by johaneje, 4 uker siden |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
B: Kabelmix flyes låg/mellan/hög 8x5/5/10kg, 8x5/7.5/10, 8x7.5/7.5/12.5
T: Triceps bar 17.5kg, 17.5, 20/17.5 B: Lutad hantelpress 12kg, 12, 12 A: Axellyft ligga mage på bänk 3kg, 3, 3 A: Axelpress med hantel 10x10kg, 10x10, 8x10 M: Crunch med rep 37.5kg, 37.5, 37.5 B: Dips med motvikt 8x10kg, 8x10, 6x10
0 har likt
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
