johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| fredag 22. november 2024 |
   |
 |
00:52:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |  |
2064Punkt |
| B: Kabelmix flyes låg/mellan/hög 8x5/5/10kg, 8x5/7.5/10, 8x7.5/7.5/12.5 T: Triceps bar 17.5kg, 17.5, 20/17.5 B: Lutad hantelpress 12kg, 12, 12 A: Axellyft ligga mage på bänk 3kg, 3, 3 A: Axelpress med hantel 10x10kg, 10x10, 8x10 M: Crunch med rep ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 11699 |
 |
11699Antall steg |  |
-6628Forandring | |
11699Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 303 kcal
