 |
Press |
Added by johaneje, 13 uker siden |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
B: Flyes kabel brösthöjd 7.5kg, 10, 10
T: Triceps enhand kabel 12x2x7.5kg, 12x2x7.5, 12x2x7.5 B: Flyes kabel nedifrån 5kg, 5, 5 A: Hantellyft stående 7kg, 7, 7 B: Lutad hantelpress 10x16kg, 8x16, 8x16 M: Crunch med rep 37.5kg, 37.5, 37.5 B: Pushups på knä 10x, 10, 10 A: Axelpress skivstång 20kg, 20, 6x20
0 har likt
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
