Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

onsdag 20. august 2025

Ben & buk

Added by Ilkka, 43 uker siden

Summary

Description Strength exercises

	Tid (min.sek)	00:21:00
	Total vekt	5470.0 kg
	Intensitet	Høy
	Borgskalan	15, Anstrengende
	Kalorier	158 kcal
	Punkt	833

105/153

0 har likt

Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Lårcurl · Ben	8 x 25.0 kg
Lårcurl · Ben	6 x 25.0 kg
Lårcurl · Ben	6 x 25.0 kg
Lårcurl · Ben	6 x 25.0 kg
Lårcurl · Ben	6 x 25.0 kg
Lårcurl · Ben	8 x 25.0 kg
Beinspark · Ben	8 x 25.0 kg
Beinspark · Ben	8 x 25.0 kg
Beinspark · Ben	8 x 25.0 kg
Beinspark · Ben	8 x 25.0 kg
Beinspark · Ben	8 x 25.0 kg
Beinspark · Ben	8 x 25.0 kg
Beinspark · Ben	8 x 25.0 kg
Stående Vadpress · Kalver	10 x 10.0 kg	10 kg viktskiva
Stående Vadpress · Kalver	8 x 10.0 kg
Stående Vadpress · Kalver	8 x 10.0 kg
Stående Vadpress · Kalver	8 x 10.0 kg
Stående Vadpress · Kalver	8 x 10.0 kg
Stående Vadpress · Kalver	8 x 10.0 kg
Stående Vadpress · Kalver	8 x 10.0 kg
Situps · Abs	15 x 83.0 kg	situpbänken
Situps · Abs	15 x 83.0 kg