Performed strength exercises in this workout.
|
Hantellyft åt Sidan
· Skulder
|
 6 x 5.0 kg |
| |  |
|
Hantellyft åt Sidan
· Skulder
|
6 x 5.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt Sidan
· Skulder
|
6 x 5.0 kg |
| | |
|
Hantellyft framåt
· Skulder
|
12 x 6.0 kg |
2 X 3 kg | | |
|
Hantellyft framåt
· Skulder
|
12 x 6.0 kg |
| | |
|
Hantellyft framåt
· Skulder
|
12 x 6.0 kg |
| | |
|
Pullovers
· Bryst
|
6 x 6.0 kg |
| | |
|
Pullovers
· Bryst
|
6 x 6.0 kg |
| | |
|
Pullovers
· Bryst
|
6 x 6.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Skulder
|
6 x 16.0 kg |
smitten bara stång | | |
|
Skivstångspress
· Skulder
|
6 x 16.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Skulder
|
6 x 16.0 kg |
| | |
|
Flyes with cable, middle
· Bryst
|
6 x 20.0 kg |
2 X 10 kg | | |
|
Flyes with cable, middle
· Bryst
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Flyes with cable, middle
· Bryst
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
12 x 83.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
12 x 83.0 kg |
| | |
