 | Tid (min.sek) | 02:00:29 |
 | Avstand | 54.57 km |
 | Hastighet | 27.18 km/h |
| Kilometertid | 02:12 min/km |
 | Kadens | snitt 73 max 143 |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan
| 12, Lett |
 | Kalorier | 2102 kcal |
|
Lugnt pass med Jonas A :)
0 har likt
Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!
Here are all the lap- and part times of this workout.
| |
Tid (min.sek) |
Delstrekk |
Hastighet |
Kilometertid |
Puls |
Kadens |
| 1 |
00:22:04 |
10.00 km |
27.19 km/h |
02:12 min/km |
- |
- |
| 2 |
00:20:17 |
10.00 km |
29.58 km/h |
02:02 min/km |
- |
70 rpm |
| 3 |
00:20:25 |
10.00 km |
29.39 km/h |
02:03 min/km |
- |
83 rpm |
| 4 |
00:21:27 |
10.00 km |
27.97 km/h |
02:09 min/km |
- |
- |
| 5 |
00:24:16 |
10.00 km |
24.73 km/h |
02:26 min/km |
- |
45 rpm |
| 6 |
00:12:00 |
4.57 km |
22.85 km/h |
02:38 min/km |
- |
- |
Utstyr som er koblet til denne treningsøkta.
|
