Løping

Added by stef.ostlund, 634 uker siden

Summary

	Tid (min.sek)	02:00:58
	Avstand	19.50 km
	Hastighet	9.67 km/h
	Kilometertid	06:12 min/km
	Puls	snitt 168 max 186
	Intensitet	Normal
	Kalorier	1387 kcal

Det här träningspasset har importerats. Till Norberg på Gamla Norbergsvägen med Martin, Mattis, Jenny, Pelle. Mycket uppför och högt tempo, Rekord på både 10 (5,50 tempo) och 20km (6.12tempo). Gjorde intervallöpning i högt tempo (186bpm)precis innan 10km och blev stum i benen efter 12km men fortsatte i lågt tempo och kom hem i gåfart+. Släppte de andra efter ca 6-7km

0 har likt

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen