Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
2

lørdag 29. september 2012

Løping

Added by stef.ostlund, 638 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)03:38:04
DistanceAvstand30.01 km
GaugeHastighet8.26 km/h
GaugeKilometertid07:16 min/km
PulsePulssnitt 169   max 182
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 17, Meget anstrengende
KcalKalorier2548 kcal
Lidingöloppet. Det här träningspasset har importerats. Detta lopp är för j-ligt, Sista milen är otroligt backig men i princip är hela loppet som en berg o dalbana. Sprang återigen för fort från start och upptäckte det för sent. 5.40 tempo de första 1,6km, 9-10min. Fick förmodligen sota för detta hela loppet då planen var att ligga på 6.30 tempo och 160 i puls.Pulsen var nu uppe i 170 och den gick inte ned speciellt mycket trots tempo-sänkning. Snittade hela loppet 169 i puls. Otroligt trött efteråt, speciellt vader och lår var helt färdiga. Tror att jag låg på 6.30 i ca 15km. Kadens 79, Elevation gain 665m
0 har likt

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid
 

Hover the chart to get more information

Summary

Average
169
Icon_pulse
Max
182

Pulszoner

This user has no heart rate zones.