Why not give Lews some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Partiella böj · Ben	8 x 60.0 kg
Partiella böj · Ben	8 x 80.0 kg
Partiella böj · Ben	8 x 110.0 kg
Partiella böj · Ben	8 x 120.0 kg
Partiella böj · Ben	8 x 130.0 kg
Benkpress · Brystkasse	8 x 60.0 kg
Benkpress · Brystkasse	6 x 65.0 kg
Benkpress · Brystkasse	3 x 60.0 kg
OH-press stående m. stång · Skuldre	8 x 20.0 kg
OH-press stående m. stång · Skuldre	8 x 32.5 kg
OH-press stående m. stång · Skuldre	8 x 30.0 kg
OH-press stående m. stång · Skuldre	8 x 30.0 kg
Dips · Triceps	8 reps
Dips · Triceps	7 reps
Dips · Triceps	6 reps
Franskpress · Triceps	8 x 22.0 kg
Franskpress · Triceps	5 x 24.5 kg
Franskpress · Triceps	7 x 22.0 kg