Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
79

onsdag 13. februar 2013

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 593 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)01:33:58
DistanceAvstand24.81 km
GaugeHastighet15.84 km/h
GaugeKilometertid03:47 min/km
PulsePulssnitt 179   max 191
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 17, Meget anstrengende
KcalKalorier1065 kcal
Ågesta med Jonas x 2. Kroppen är inte helt ok efter sjukdomen än och återhämtningen efter backar osv är dålig, jag känner även att luftrören är trånga och jag får inte lika mycket luft som vanligt. Sen blir jag ju trött snabbt. Det känns ändå som att jag kommer kunna åka loppet på söndag även om det inte kommer gå så snabbt som jag vill..

Runt nollan idag med lite nysnö under dagen, satsade på ruggskidorna. Funkade fint i början men sen blev fästet sämre och sämre , både pga att det isade lite i rugg-zonerna och att spåren blev blankare. Glidet var sådär med tanke på föret som borde gett toppglid.
0 har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 82e91bd6ad4c2f28bd447eb7947401df53490edd5206741c0223bd36a003f0bd 593 uker siden

    Rex

    Du kom iväg alltså :-)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 593 uker siden

    aleckan

    Jopp, och nu ska jag leka med luren =)

    Du lär ju aldrig kunnat hålla dig till 3h efter att du hämtat den hehe
  • 82e91bd6ad4c2f28bd447eb7947401df53490edd5206741c0223bd36a003f0bd 593 uker siden

    Rex

    Verkligen inte haha :)
Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid
 

Hover the chart to get more information

Summary

90%
Average
179
Icon_pulse
Max
191
96%
HRM 200 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:00:00
0.0%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:09:36
9.3%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
00:03:25
3.3%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
00:48:33
47.0%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:41:41
40.4%