Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 603 uker siden

Summary

	Tid (min.sek)	02:38:56
	Avstand	45.64 km
	Hastighet	17.23 km/h
	Kilometertid	03:29 min/km
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Anstrengende
	Kalorier	3277 kcal

Underbar vårskidåkning i Brantbrink-Lida, mestadels fina hårda spår men såklart en del kvistar, kottar och barr i spåren på sina håll. Körde i vanligt distanstempo och det gled på fint, blev totalt tre varv runt svart-vita långspåret men hoppade över rundan ner till Harbro.

-3 vid start och -0.5 på slutet, solen värmde upp snön på sina håll som blev lite slaskig i nån sydbacke. Hade vallat med toko grönt grundklister tunt, toko lila klister tunt ovanpå och sen pickat på lite swix universal som jag sen värmt in med värmepistol. Funkade kanon i början men blev lite sämre varteftersom det blev varmare, på slutet hade nog endast universal funkat bättre. Glidet var kanon till en början men blev även det lite sämre när det fastnade lite skit i fästzonen.

0 har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

603 uker siden
Aschbacher
Fin åkning kompis! Bra tempo. Jag hade 3,36 i snitt idag så jag börjar närma mig, även om jag bara körde 22 km...
603 uker siden
aleckan
3:36 är bra men du kan ju inte jämföra äpplen å päron...
603 uker siden
Aschbacher
Är du äpplet? och jag päronet
603 uker siden
aleckan
Hehe nej, Täby är äpplet och Lida är päronet
602 uker siden
Mankke
Du var tvungen att åka 2 km längre än jag?
602 uker siden
aleckan
Ja, jag brukar ha det som regel ;)

Show in fullscreen

Show route distance markers

Here are all the lap- and part times of this workout.

	Tid (min.sek)	Delstrekk	Hastighet	Kilometertid	Puls
1	00:03:29	1.00 km	17.22 km/h	03:29 min/km	-
2	00:03:07	1.00 km	19.25 km/h	03:07 min/km	-
3	00:02:31	1.00 km	23.84 km/h	02:31 min/km	-
4	00:03:36	1.00 km	16.67 km/h	03:36 min/km	-
5	00:03:58	1.00 km	15.13 km/h	03:58 min/km	-
6	00:03:13	1.00 km	18.65 km/h	03:13 min/km	-
7	00:02:54	1.00 km	20.69 km/h	02:54 min/km	-
8	00:02:59	1.00 km	20.11 km/h	02:59 min/km	-
9	00:03:33	1.00 km	16.90 km/h	03:33 min/km	-
10	00:03:14	1.00 km	18.56 km/h	03:14 min/km	-
11	00:04:01	1.00 km	14.94 km/h	04:01 min/km	-
12	00:04:00	1.00 km	15.00 km/h	04:00 min/km	-
13	00:03:10	1.00 km	18.95 km/h	03:10 min/km	-
14	00:03:33	1.00 km	16.90 km/h	03:33 min/km	-
15	00:03:14	1.00 km	18.56 km/h	03:14 min/km	-
16	00:03:23	1.00 km	17.73 km/h	03:23 min/km	-
17	00:02:58	1.00 km	20.22 km/h	02:58 min/km	-
18	00:03:02	1.00 km	19.78 km/h	03:02 min/km	-
19	00:03:44	1.00 km	16.07 km/h	03:44 min/km	-
20	00:03:52	1.00 km	15.52 km/h	03:52 min/km	-
21	00:03:20	1.00 km	18.00 km/h	03:20 min/km	-
22	00:03:04	1.00 km	19.57 km/h	03:04 min/km	-
23	00:03:22	1.00 km	17.82 km/h	03:22 min/km	-
24	00:03:32	1.00 km	16.98 km/h	03:32 min/km	-
25	00:03:20	1.00 km	18.00 km/h	03:20 min/km	-
26	00:03:52	1.00 km	15.52 km/h	03:52 min/km	-
27	00:03:53	1.00 km	15.45 km/h	03:53 min/km	-
28	00:04:20	1.00 km	13.85 km/h	04:20 min/km	-
29	00:03:05	1.00 km	19.46 km/h	03:05 min/km	-
30	00:03:35	1.00 km	16.74 km/h	03:35 min/km	-
31	00:03:12	1.00 km	18.75 km/h	03:12 min/km	-
32	00:03:19	1.00 km	18.09 km/h	03:19 min/km	-
33	00:03:07	1.00 km	19.25 km/h	03:07 min/km	-
34	00:03:04	1.00 km	19.57 km/h	03:04 min/km	-
35	00:03:56	1.00 km	15.25 km/h	03:56 min/km	-
36	00:04:05	1.00 km	14.69 km/h	04:05 min/km	-
37	00:03:34	1.00 km	16.82 km/h	03:34 min/km	-
38	00:03:08	1.00 km	19.15 km/h	03:08 min/km	-
39	00:03:36	1.00 km	16.67 km/h	03:36 min/km	-
40	00:03:39	1.00 km	16.44 km/h	03:39 min/km	-
41	00:03:24	1.00 km	17.65 km/h	03:24 min/km	-
42	00:04:40	1.00 km	12.86 km/h	04:40 min/km	-
43	00:04:06	1.00 km	14.63 km/h	04:06 min/km	-
44	00:03:18	1.00 km	18.18 km/h	03:18 min/km	-
45	00:03:40	1.00 km	16.36 km/h	03:40 min/km	-
46	00:02:14	0.64 km	17.19 km/h	03:29 min/km	-

Elevation profile Hastighet Kilometertid

Hover the chart to get more information

Avstand Tid (min.sek)

Logg inn

Längdskidåkning - Klassisk