 | Tid (min.sek) | 02:16:26 |
 | Avstand | 53.83 km |
 | Hastighet | 23.67 km/h |
| Kilometertid | 02:32 min/km |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan
| 14, Ganske anstrengende 75% av maks |
 | Kalorier | 1856 kcal |
|
Skönt senvinter-väder med runt 2-3plusgrader. Bytte till vanliga däcken på mtbn och snurrade runt lite runt Kungsängen.
0 har likt
Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!
|
Tid (min.sek)
00:00:00
|
Distanse
0.00 km
|
Hastighet
0.00 km/h
|
Kilometertid
00:00 min/km
|
Høyde over havet
0.0 m
|
Puls
0 bpm
|
 
Here are all the lap- and part times of this workout.
| |
Tid (min.sek) |
Delstrekk |
Hastighet |
Kilometertid |
Puls |
| 1 |
00:24:36 |
10.00 km |
24.39 km/h |
02:28 min/km |
- |
| 2 |
00:26:46 |
10.00 km |
22.42 km/h |
02:41 min/km |
- |
| 3 |
00:27:39 |
10.00 km |
21.70 km/h |
02:46 min/km |
- |
| 4 |
00:24:16 |
10.00 km |
24.73 km/h |
02:26 min/km |
- |
| 5 |
00:30:13 |
10.00 km |
19.86 km/h |
03:01 min/km |
- |
| 6 |
00:09:32 |
3.83 km |
24.10 km/h |
02:29 min/km |
- |
Utstyr som er koblet til denne treningsøkta.
|
Aschbacher
Härligt !aleckan
jo det var skönt att cykla lite utomhus och inte bara inne på trainernAschbacher