Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
9

søndag 19. mai 2013

Cykling

Added by aleckan, 614 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)03:42:34
DistanceAvstand133.19 km
GaugeHastighet35.91 km/h
GaugeKilometertid01:40 min/km
PulsePulssnitt 159   max 182
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 18, Meget anstrengende 92% av maks
KcalKalorier2229 kcal
Roslagsvåren 2013. Körde med tredje snabbaste gruppen, hade tänkt köra med näst snabbaste eller snabbaste men jag var för sent på plats för att hinna med dom. Det gick bra iaf och jag var aktiv i dragjobbet hela rundan, vi var typ 7-8st som drog mest hela tiden, resten låg på rulle. Kände mig stark på slutet och jag märkte att jag nog var den som hade mest energi kvar så jag atatckerade precis innan krönet på lilla backen med ca 500m kvar, fick en lucka på 4-50m och då den närmast bakom vurpade i vänstersvängen innan mål så blev det lätt att hålla undan.
0 har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 9 614 uker siden

    jonas-bengtsson

    Bra kört! Fin ökning mot slutet :)
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 614 uker siden

    Aschbacher

    Bra snitt Alex! Fick upp mitt också islutet till 36-37 km/h när jag väl hittade en klunga :)
  • 10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731 613 uker siden

    Mankke

    Ni är helt tokiga på cykel!
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 613 uker siden

    Aschbacher

    Har du anmält dig till Vättern Mankke ? :-)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 613 uker siden

    aleckan

    Vad är det för tokigt med att cykla en liten sväng då och då? =)
  • 10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731 613 uker siden

    Mankke

    Själv tycker jag inte ens om att cykla :) Kör ett långpass (40-50km i min bok!) ca varannan vecka som variation i träningen och så pendlar jag med cykel några dagar i veckan. Så vi är "inte riktigt" på samma nivå...
Private map.
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid
 

Hover the chart to get more information

Summary

82%
Average
159
Icon_pulse
Max
182
94%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:05
0.0%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:03:36
1.6%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
01:10:42
31.8%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
02:22:14
63.9%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:06:03
2.7%