Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
9

torsdag 23. mai 2013

Cykling

Added by aleckan, 605 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)03:00:58
DistanceAvstand94.71 km
GaugeHastighet31.40 km/h
GaugeKilometertid01:55 min/km
PulsePulssnitt 144   max 176
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 17, Meget anstrengende
KcalKalorier1529 kcal
Hem från jobbet via rundan ut på Färingsö med Jonas x 2, bengan fick ont och vände vid Ekerö så sen var det bara 2 cykelpojkar kvar. Rätt bra fart idag med, tryckte på rätt hårt när jag drog och låren fick sig en liten omgång.
0 har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 605 uker siden

    Aschbacher

    Fint snitt mellan 40-60 km hade vi :)
Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid
 

Hover the chart to get more information

Summary

72%
Average
144
Icon_pulse
Max
176
88%
HRM 200 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:09:31
4.9%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:13:55
7.1%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
01:00:33
31.0%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
01:22:08
42.0%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
00:29:14
15.0%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:00:00
0.0%