Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
9

torsdag 23. mai 2013

Cykling

Added by aleckan, 624 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)03:00:58
DistanceAvstand94.71 km
GaugeHastighet31.40 km/h
GaugeKilometertid01:55 min/km
PulsePulssnitt 144   max 176
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 17, Meget anstrengende
KcalKalorier1529 kcal
Hem från jobbet via rundan ut på Färingsö med Jonas x 2, bengan fick ont och vände vid Ekerö så sen var det bara 2 cykelpojkar kvar. Rätt bra fart idag med, tryckte på rätt hårt när jag drog och låren fick sig en liten omgång.
0 har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 624 uker siden

    Aschbacher

    Fint snitt mellan 40-60 km hade vi :)
Private map.
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid
 

Hover the chart to get more information

Puls (bpm)Zon 1Zon 2Zon 3Zon 4Zon 5Average0 km10 km20 km30 km40 km50 km60 km70 km80 km90 km50100150200

Summary

74%
Average
144
Icon_pulse
Max
176
91%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:01:07
0.6%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:17:30
9.0%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:48:14
24.7%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
01:19:35
40.7%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:48:46
25.0%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:00:09
0.1%