Cykling

Added by aleckan, 611 uker siden

Summary

	Tid (min.sek)	03:48:28
	Avstand	120.87 km
	Hastighet	31.74 km/h
	Kilometertid	01:53 min/km
	Puls	snitt 159 max 179
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	18, Meget anstrengende 92% av maks
	Kalorier	2362 kcal

Distans vid landet. Flera tuffa backar, speciellt på slutet, gjorde ett dåligt vägval vid Löa och fick vända pga grusväg. Samma sak efter Ramsberg =) Kan inte vägarna där omkring vilket märktes.

Blev jobbigt i långa stigningen efter Lindesberg när det var slakmota och motvind- Riktigt bra pass ändå, tuffast i år...

0 har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

611 uker siden

Aschbacher

Bra jobbat kompis! Dom där vägarna har jag snurrat mycket på, men med bil. Ramsberg, Storå, Guldsmedshyttan.

Hade en tjej från Ramsberg för många år sen..

611 uker siden
Gusson
Tuffare än dagen vi åkte upp för Piggen två gånger?
611 uker siden
aleckan
Ok det var rätt jobbigt det med Tuffaste solopasset då...
611 uker siden
Aschbacher
Är man tuff så är man

Private map.

Here are all the lap- and part times of this workout.

	Tid (min.sek)	Delstrekk	Hastighet	Kilometertid	Puls
1	00:19:45	10.00 km	30.38 km/h	01:59 min/km	159 bpm
2	00:18:59	10.00 km	31.61 km/h	01:54 min/km	162 bpm
3	00:18:17	10.00 km	32.82 km/h	01:50 min/km	164 bpm
4	00:17:42	10.00 km	33.90 km/h	01:46 min/km	157 bpm
5	00:16:34	10.00 km	36.22 km/h	01:39 min/km	156 bpm
6	00:18:45	10.00 km	32.00 km/h	01:53 min/km	154 bpm
7	00:20:08	10.00 km	29.80 km/h	02:01 min/km	161 bpm
8	00:17:50	10.00 km	33.64 km/h	01:47 min/km	154 bpm
9	00:04:22	2.58 km	35.45 km/h	01:42 min/km	152 bpm
10	00:01:04	0.04 km	2.25 km/h	26:40 min/km	111 bpm
11	00:19:27	10.00 km	30.85 km/h	01:57 min/km	154 bpm
12	00:14:05	7.50 km	31.95 km/h	01:53 min/km	155 bpm
13	00:10:53	0.01 km	0.06 km/h	1088:20 min/km	126 bpm
14	00:23:03	10.00 km	26.03 km/h	02:18 min/km	166 bpm
15	00:18:08	10.00 km	33.09 km/h	01:49 min/km	163 bpm
16	00:01:25	0.74 km	31.34 km/h	01:55 min/km	151 bpm