Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
79

torsdag 16. januar 2014

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 558 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)00:54:22
DistanceAvstand13.88 km
GaugeHastighet15.32 km/h
GaugeKilometertid03:55 min/km
PulsePulssnitt 176   max 189
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 18, Meget anstrengende 92% av maks
KcalKalorier802 kcal
Rudan konstsnöspår med Jonas x2, Jonatan var där vid starten med men var tvungen att vända hemåt.

600m spår som jag snurrade ca 25varv, tog det lugn i medlutet för att spara armbågen och tryckte oftast på hårt i slakmotan med fokus på bra teknik i diagonalen. Kändes riktigt bra att diagonala, även om orken tar slut rätt snabbt när jag trycker på.
1 har likt
jenny86.karlsson har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid
 

Hover the chart to get more information

Summary

88%
Average
176
Icon_pulse
Max
189
95%
HRM 200 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:13
0.3%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:00:15
0.4%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:08:58
14.4%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
00:02:36
4.2%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
00:30:23
48.7%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:19:55
32.0%