Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
79

torsdag 16. januar 2014

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 591 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)00:54:22
DistanceAvstand13.88 km
GaugeHastighet15.32 km/h
GaugeKilometertid03:55 min/km
PulsePulssnitt 176   max 189
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 18, Meget anstrengende 92% av maks
KcalKalorier802 kcal
Rudan konstsnöspår med Jonas x2, Jonatan var där vid starten med men var tvungen att vända hemåt.

600m spår som jag snurrade ca 25varv, tog det lugn i medlutet för att spara armbågen och tryckte oftast på hårt i slakmotan med fokus på bra teknik i diagonalen. Kändes riktigt bra att diagonala, även om orken tar slut rätt snabbt när jag trycker på.
1 har likt
jenny86.karlsson har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid
 

Hover the chart to get more information

Summary

91%
Average
176
Icon_pulse
Max
189
97%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:06
0.2%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:20
0.5%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:08:49
14.1%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:01:40
2.7%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:11:26
18.3%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:39:59
64.1%