Performed strength exercises in this workout.
Stående tricepspress
· Triceps
|
20 x 12.5 kg |
| | |
Stående tricepspress
· Triceps
|
20 x 15.0 kg |
| | |
Stående tricepspress
· Triceps
|
20 x 15.0 kg |
| | |
Stående tricepspress
· Triceps
|
20 x 17.5 kg |
| | |
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 17.5 kg |
| | |
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Bryst
|
15 x 30.0 kg |
| |  |
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Bryst
|
10 x 40.0 kg |
| |  |
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Bryst
|
7 x 45.0 kg |
| |  |
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Bryst
|
7 x 45.0 kg |
| |  |
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Bryst
|
5 x 45.0 kg |
| |  |
Benkpress
· Bryst
|
10 x 20.0 kg |
| |  |
Kryssdrag i kabelmaskin
· Skulder
|
12 x 20.0 kg |
| | |
Kryssdrag i kabelmaskin
· Skulder
|
12 x 20.0 kg |
| | |
Kryssdrag i kabelmaskin
· Skulder
|
12 x 20.0 kg |
| | |
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
12 x 30.0 kg |
| | |
Abdominal crunch
· Mage
|
30 x 40.0 kg |
| | |
Abdominal crunch
· Mage
|
30 x 45.0 kg |
| | |
Abdominal crunch
· Mage
|
25 x 45.0 kg |
| | |
Aschbacher
bra jobbat!