Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
79

torsdag 30. januar 2014

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 556 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)01:27:48
DistanceAvstand21.10 km
GaugeHastighet14.42 km/h
GaugeKilometertid04:10 min/km
PulsePulssnitt 174   max 197
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 18, Meget anstrengende 92% av maks
KcalKalorier1346 kcal
Oxvreten i Nykvarn med Bengan och Bengan, blåsigt och snödrev. Inga toppspår men fullt åkbart. Första passet på länge där jag kände mig lite starkt, kändes rätt bra uppför. Armbågen kändes bättre och jag kunde staka lite, det var aldrig så jag inte kunde använda den även om den kändes av. Ganska hög intensitet idag, men hade kunnat köra vidare ett tag till i samma tempo.
2 har likt
Mankke og Aschbacher har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 556 uker siden

    Aschbacher

    Riktigt bra fart kompis med tanke på vädret. :) Bra jobbat!!
  • 10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731 556 uker siden

    Mankke

    Tufft pass, bra jobbat!
Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid
 

Hover the chart to get more information

Summary

87%
Average
174
Icon_pulse
Max
197
99%
HRM 200 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:00:14
0.2%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:04:55
5.2%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
00:08:28
8.9%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
00:58:08
61.3%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:23:07
24.4%