Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan Treningsdagbok

Man

Alexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige

torsdag 30. januar 2014

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Längdskidåkning - Klassisk

Export

Time

01:27:48Tid (min.sek)

Distance

21.10 kmAvstand

Gauge

14.42 km/hHastighet

Gauge

04:10 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1346 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_vfhJazliBWrBDfDr%40hKnAxEh%40Xn%40a%40zAHpA_CB%7D%40yH_T_%40i%40%5DFa%40pEp%40nLxAjFt%40%60%40v%40m%40%7EAN%7E%40kBA%7B%40mH_Ty%40u%40i%40%7E%40AvEn%40lJrArFr%40d%40lAm%40x%40VtAiCeIgV%5DYe%40%60%40UlDj%40%7CJ%7EAhHj%40j%40jAm%40lANz%40oAN_A%7BHwUY%5DYDa%40%7CA%3FlDn%40pJrB%7EISlCULaAUwAsAcDTmAYqCyGaCoAqAZ%7DB%60FNjArAjCdBrAlBD%60BcAfEkApAO%5Cf%40Q%7CAmCd%40sCxC_AfEqCvHsBlBIfFqBdEEnGVbBhBfDx%40vEzBhFVPnAeA%7CAsESqC%60%40aDdB%7BCdAWVaAWw%40yBfBqDJyAuEDaChDq%40hCf%40hCQhEX%5C%5C%5Co%40m%40i%40cC%3FsAcBkCeBuAFo%40gB%5DKy%40f%40gAxBMxC%5D_%40%7D%40kELcBxA%7BEnDsI%7CB%7DB%7EB%5BVoAa%40mBkCLsAUsBmF_CoBqA%40qBrD_%40dBtCpFrCTfC%7DApDo%40lB%5CGjAY%5E%7DB%5CqCnDkEpMoC%60DNzCSz%40iBhC%40vIdCpFb%40zDxClGjAq%40lB%7DEHq%40_%40yBZqCfB%7BCbASNyBWCyBlByCLeBkFHuBxDs%40pAd%40%7CGKrBh%40h%40o%40aAWcBBqAcBuBmAg%40SgALyAcCoBhBa%40vDWF_AeEXcEnFaNxCwC%7CAKd%40_%40CoB%5Bo%40cBVuBU%7B%40kAaAeEyBsAqAJ_DtFBj%40zBfEfCr%40zE%7DBrEg%40VP%3FxAW%60%40cB%5CcDxD%7DEbNsCdDHtDcB%60DGhC%60%40zGhBxDp%40%60EhBtEl%40d%40r%40m%40tBqFYaC%5C_DbAoBdBy%40XyBMSiCfBuCHoBuFJoBhEq%40bBp%40jFO%7CCb%40Hy%40e%40QiBLe%40SgB%7DBwB_AgAF%7DAgCyAfBc%40%7CDe%40Jq%40qEb%40cEnFmNxBqBrBa%40%60%40yA%5DuAcEBiAwAsAeEqBkAaABsBzCu%40jBNx%40lBfDp%40VxBLpBqAtD%7D%40xAK%60%40f%40QzAwBf%40yC%60DcF%60O%7DBnCHhDuBlEH%7EJ%60CnEd%40%60DjChGbAk%40fBkEIoF%5EeBpAoBx%40Qn%40sA%5DcA%7DBdBoAJoAUc%40%7DBs%40gAF_CxC%7D%40tAV%5C%60%40zD%5D%7EEh%40R%7D%40s%40UiBNkD%7DCkAe%40kA%40s%40qB%5BGe%40P%7D%40%7EAg%40rDi%40Mg%40mC%40iCzEiOhDwDfCq%40ZmA_%40yAc%40MkDNcAyAoAsDsC%7DAu%40PwCjFtBzEt%40h%40zAVvDeBtBY%5Ce%40NXj%40EjAm%40xBfB%7C%40cA%5EoCn%40g%40jAR%5EYn%40yBY_BuGcSYa%40c%40F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Oxvreten i Nykvarn med Bengan och Bengan, blåsigt och snödrev. Inga toppspår men fullt åkbart. Första passet på länge där jag kände mig lite starkt, kändes rätt bra uppför. Armbågen kändes bättre och jag kunde staka lite, det var aldrig så jag inte k...

2 2	Lagt til 556 uker siden

Mankke og Aschbacher har likt

Garmin_grey_20px

Vis øktdetaljer Next

Next

Sum

Sammendrag

Totalt antall økter: 1

Total forbrenning: 1346 kcal