Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

torsdag 22. mai 2014

Cykling

Added by aleckan, 561 uker siden

Export

Summary

Description Laptimes Utstyr

	Tid (min.sek)	02:27:38
	Avstand	78.33 km
	Hastighet	31.83 km/h
	Kilometertid	01:53 min/km
	Puls	snitt 154 max 180
	Kadens	snitt 85 max 141
	Temperature	19.6 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Anstrengende
	Kalorier	1535 kcal

Solskensrunda på Södertörn med Jonas, sjukt härligt väder. En hel del motvind till en början sen bra med vind på slutet, benen börjar kännas bra.

Jonas känns stark nu, kul :)

1 har likt

Aschbacher har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

561 uker siden

Tack kompis.

Känns bra. Bonkade in i Liljeholmen sen men åt en banan till så nu orkar jag lite till

Sjukt kul runda. Bästa på länge.

Private map.

Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid Kadens Temperature

Hover the chart to get more information

Avstand Tid (min.sek)

Summary

79%	Average 154		Max 180	93%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%

00:01:23

0.9%

Zone 1

98 - 116

50% - 60%

00:08:08

5.2%

Zone 2

117 - 136

60% - 70%

00:15:45

10.0%

Zone 3

137 - 155

70% - 80%

00:55:40

35.4%

Zone 4

156 - 175

80% - 90%

01:14:59

47.7%

Zone 5

> 176

90% - 100%

00:01:21

0.9%