Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan Link Treningsdagbok

ManAlexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige
torsdag 22. mai 2014 Control_rewind Date Control_fastforward
9 Cykling Export
Time
 00:39:54Tid (min.sek)
Distance
 19.76 kmAvstand
Gauge
 29.71 km/hHastighet
Gauge
 02:01 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 444 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:g%7CphJ%7DfplBSz%40%5DSeAwDkA%7DJIkEw%40oISc%40gARWS%7DDcSKgBo%40Gw%40%7BAyDnFkA%7BCoBiS_AcFBsImAmHgC%7DHe%40RqBpEeE%7CEqD%7CG%7BAl%40sCq%40mHiGkCgDMiAfAsEMaBqDsE%7DDwHoJ_LwBi%40kDHgFyBwEqIwFqEeAgB_AwDU%40%7BF%60MkPfUuAbD_AhEcB%7EMaDnJaIz%5CcAlBqHnIaKnJcFxMoD%7CCyIpN%7DFdQ%7DClG_DfDqGtDq%40%40e%40aA%7DDsTn%40qa%40sHaYqAwAeCEwFgJ%7D%40%7DD%7DAcN%7D%40c%40sEcHeAKcGtAs%40Ye%40oAOeBp%40uqArAwKXaGMcAeJZg%40Ys%40yAsDfHkF%7EFaOrLqN%60Jw%40Kq%40o%40mMiN%7DIeIqAkEc%40DyD%7CNuAxAm%40Ms%40mHuEyqBm%40%7DjAsDsz%40DcU_AiCkFgHiAcDmCsC%7BF%7BIaGiFeQm%60%40_BCyAfAsE%7CAoFfEuE%7EB%5Dm%40OeCaAeA%7BAyEeCyh%40q%40a_%40kAaXYygA%7E%40uZUaNe%40yGDaH%7DAqBc%40Gg%40%60%40_AbEEdJuB%7CH%7DD%7EE_Ad%40sAEyAjAwEpI_AgDQDcHzM_%40vGi%40%60Bg%40c%40uErCoD%7CCsA%7CByBzAU%60AcBnBWBIeF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Till jobbet. Försökte persa på ett segment på Strava i Segeltorp men blev stoppad av långsamma bilar. I Hornstull prejad av en buss ut i bilfilen så jag fick banka på rutan.
Lagt til 553 uker siden
Aschbacher har likt
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
9 Cykling Export
Time
 02:27:38Tid (min.sek)
Distance
 78.33 kmAvstand
Gauge
 31.83 km/hHastighet
Gauge
 01:53 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 1535 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mmciJ%7BzemB%7CZkU%60AqJ%60GyKd%40i%40tAjCpFiJnEeA%7ED_FpDeZrDhBpMom%40tKg%7BAjAuE%7EEsDrDgRrAy%40%5CeYlBuLhFsIxLnMzAThDgCnEyXfA%7DX%7EMu%40hCaU%7EAs%40ReZ%7ED%7Bc%40_B%7Bf%40xFg%5D%7CEiG%7EAsq%40nCDjKtQhJnFvEPzGiGpEsYtUky%40dDss%40%60Ku%60AlWoZ%7CBk%40rD%7CApQ%60a%40dLzIjJkBtMoKrUtEvFm%40jRkVxJaWrCwA%60%5Dhc%40jQrM%7EBdF%60Elh%40wE%7CUsJdJwDw%40wKaJwGnGaN%7Ei%40cEpb%40aL%60q%40f%40jMrHbS%60ChRIfRsDrZdHb%7E%40b%40ni%40lEvJWzQ%7EQaEpEVtFmDpI%60GjEmA%7CDdAbElGrFyB%60HhF%7EBYvOa%5CxAuc%40zEmUhCgE%60Fuq%40xFmRzBgArKf%40%7ESoWrKm%40nQbL%7CHyKzBjHkB%60E%60DvEvPwa%40%7CPqIpk%40uq%40dHC%60F%7CDvK%7EZtDhEvFtAhb%40%7E%40tCbBvAxEuF%7CUnCvp%40nEzLt%5Epk%40h%60%40v%7BAfCzEvKrHtKb%5EjTh%5EpN%7E%5DZlW%7ECdWdIrRjIdJ%60EnLvBjNsIbn%40e%40zi%40%7BErXjAfEYjL%7CQ%7Cr%40zVjm%40%7CCzXpFxKdBhKfLdbAjAbAxFg%40xLpMlNdDzF%7DDrAcH%7CCgC%60COxF%7ECtMvZdHjI%7CH%60DpI%7EPpFxCbD%7BArJbOjGpD%7CCk%40xLbUlEdBpHH%7ERfZ%60L%7DKrAgd%40nEgO%5CyLlPyUzIug%40hAsArI%5DzFuInCw%40xDkUpIxGjWhk%40bGtq%40fGzYLfa%40fNb_%40%3FlS%7BH%7Ea%40dJzLtFVvGtFzIdTrDbPlFpo%40%60LnVdF%7C%5CvGrQdB%7EWbF%7CErGpWvKjj%40bDb%5ESrFiFlFuClPpCbEvErXdJbP%7CFzVrDdf%40zCbOyEpQmB%7EWmDxIsQdLeYlLq%5Bbl%40og%40hYgc%40f%7CAkUdUgPd%5DeUvSuAqZtGmv%40u%40sl%40sEaYqEuFy%40uEtCgc%40e%40sU%7CD_ZeBm_%40fA%7BWuRmt%40uGsDsBeGo%40ycA_RrXoRGwZw%7C%40mVq%60%40_GeEgJ%7CBwLnRqLxGaPvD_OqJoHzKwNs%40cRzN%7DJ%7C%40_GqFsDc%40%7BTxCgG%60EaAiFy%5BcQcQhEmQuBqQhFe%5DsI%7BCuJcPtM%7DRqA_LlAcUtTi%5DlJyN%60_%40wc%40bY_Cbj%40%7BFnYyYkcAyGkO%7BPscAYqUoCeWqFyH_RoGr%40ex%40%7D%40%7BLaMnGcMx%40mDbDgEoDo%40hC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Solskensrunda på Södertörn med Jonas, sjukt härligt väder. En hel del motvind till en början sen bra med vind på slutet, benen börjar kännas bra. Jonas känns stark nu, kul :)
Lagt til 552 uker siden
Aschbacher har likt
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
131
 Steg, 27954
Steps
 27954Antall steg
Change
 +19735Forandring
ingen kommentarer
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1979 kcal