aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| torsdag 22. mai 2014 |
   |
 |
00:39:54Tid (min.sek) |  |
19.76 kmAvstand |  |
29.71 km/hHastighet | |
02:01 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
444 kcalKalorier |
| Till jobbet. Försökte persa på ett segment på Strava i Segeltorp men blev stoppad av långsamma bilar. I Hornstull prejad av en buss ut i bilfilen så jag fick banka på rutan. | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
02:27:38Tid (min.sek) | |
78.33 kmAvstand | |
31.83 km/hHastighet | |
01:53 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1535 kcalKalorier |
| Solskensrunda på Södertörn med Jonas, sjukt härligt väder. En hel del motvind till en början sen bra med vind på slutet, benen börjar kännas bra. Jonas känns stark nu, kul :) | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 27954 |
 |
27954Antall steg |  |
+19735Forandring |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1979 kcal
