 |
Press |
Added by johaneje, 13 timer 29 minutter siden |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
B: Flyes kabel brösthöjd korsad 9.5kg, 12, 14.5
A: Axelrotationer med viktplatta 8x2.5kg, 8x2.5, 3 B: Pushups på bänk 8, 8, 8 A: Axelpress hantel lutad bänk 8kg, 8x9, 6x9 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x7.5, 8x7.5 A: Frontlyft med viktskiva 8x10kg, 9x10, 10x10
0 har likt
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
