johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| tirsdag 30. juni 2026 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
306 kcalKalorier |  |
1985Punkt |
| B: Flyes kabel brösthöjd korsad 9.5kg, 12, 14.5 A: Axelrotationer med viktplatta 8x2.5kg, 8x2.5, 3 B: Pushups på bänk 8, 8, 8 A: Axelpress hantel lutad bänk 8kg, 8x9, 6x9 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 T: Triceps enhand kabel 8x... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 2407 |
 |
2407Antall steg |  |
-8398Forandring | |
2407Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 306 kcal
