Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
9

lørdag 7. juni 2014

Cykling

Added by aleckan, 550 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)03:56:26
DistanceAvstand160.53 km
GaugeHastighet40.74 km/h
GaugeKilometertid01:28 min/km
PulsePulssnitt 162   max 186
CadenceKadenssnitt 90   max 230
TemperatureTemperature12.9 °C
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 18, Meget anstrengende 92% av maks
KcalKalorier2415 kcal
Siljan runt 2014, körde Hovet sub8 och startade i startgrupp2. Hade bra ben idag trots senaste veckans förkylning, pulsne lite hög till en början sen tycker ja den kändes normal. Blött i början och lite farligt, vi hade 3-4 vurpor i gruppen så man fick ta det lugnt och tänka efter.

Riktigt slitigt sista 20km där det blev ryckigt å tempot gick upp. Låg med och drog hela vägen och var bland de starkare. Avslutningen med en backe passar ju mig bra så jag hängde på en liten attack med kilometern kvar och spurtade till mig snabbaste tid i startgruppen. Tror det blev en 36e plats totalt. Riktigt nöjd!
2 har likt
Aschbacher og Rex har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 550 uker siden

    aleckan

    Tack! Njä, det här var nog högsta snittet jag haft på något lopp. Vi ska snitta lite lägre runt Vättern, typ 38.
Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid Kadens Temperature
 

Hover the chart to get more information

Summary

81%
Average
162
Icon_pulse
Max
186
93%
HRM 200 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:00:10
0.1%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:05:29
2.3%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
01:19:47
33.7%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
02:28:47
62.9%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:02:20
1.0%