Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan Treningsdagbok

Man

Alexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige

lørdag 7. juni 2014

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Siljan runt

Contest

Text_list_numbers

Plassering: 38 Stopwatch

Stopwatch

Resultat: 3 h 54 min 37 sec

Mycket nöjd, snabbast i startgrupp 2 och 38e snabbast tid av 2218 som tog sig i mål.

Cykling

Export

Time

03:56:26Tid (min.sek)

Distance

160.53 kmAvstand

Gauge

40.74 km/hHastighet

Gauge

01:28 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

2415 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sdyrJ_igxAvAni%40dLrHkDp_BaNne%40ue%40fuC_HjLct%40xc%40sGpKoElaAqN%7EaAgIvQeItBmXeI_%60Ab%5EeWeMeXup%40uG%7BDcZlJq%5EyUqJ%7C%40gD%7DDgo%40cKgGzRsQ%7CSmJx%40yVkKuZlSwHe%40eSi%5E%7BElK%7Bn%40zTu%5EbFah%40nf%40us%40r%7CBcb%40%60g%40eb%40dy%40mFg%40_LnIog%40%7Cp%40im%40aUoSbE%7DrAkC_h%40pQqf%40b_%40qNdTak%40tCkx%40tVyf%40yNu%5CwpAqPczA%7ED_eAyHgoAk%7E%40ufEaFkxAwMgVaGw%5E%5Egh%40nQgm%40%7C_%40k%40dd%40sd%40jY%7Bn%40jJkA%60CkXvKsHlEeR%7CHqv%40fZzBjW%7BQzD%7CN%7CeGvcEb%5BnEbHjG%7CNoFtQOnO%60IfHyB%60GdX%60e%40_I%7EMy%5EnaArl%40%7Cx%40fLdd%40yMnVzIdJoAfOct%40uAagApRcq%40hIix%40zGgBdYtl%40jXtKnc%40cV%7CTqZpZeeAtp%40u%7C%40xKo%40vJvFfd%40qt%40qHk%60An%40i%7D%40%7BDku%40s%40iz%40zDoYgPocAxx%40elCd%7BAw%7BBtLcZxj%40ozE%60t%40y%7CEdLy%7BEzp%40%7BmFbm%40aqHyLyuB%7CIgcCiT%7DdBkFs%7DAgSa%7C%40uAwp%40hHwt%40%7CKs%5E%7Cl%40en%40nEq%7C%40pi%40gmD_%40aV%7ENqj%40%7Ej%40iz%40dWaIbO%7CL%7E%5DffAnU%7ETlVrD%7CiAmKri%40%7DSz%5DxV%60_%40bw%40lOtq%40tVdl%40%7BH%7CIsCdRjHd_AuJp_AvAvf%40zMvc%40o%40pV%7DPxhBqN%60c%40%7BEjb%40sH%7EHpa%40bpAtNDfMnGdGuFb%5CtB%7CI%7E%5CjFnIrIpAp%5E%7Da%40%60YwEbFjFnBpYhn%40dnAjTxEpY%7C%5Cle%40tFfRyEvQvMjNZjZgKhGoOtW_SnMh%40fKbR%7CL%7DObx%40%7BLbdAst%40%7C%5DmbAhV%60r%40lNgiA%7COQ%7CcA%7C_AjIxb%40E%7Ef%40_%5BfbA_%60%40rk%40%7DJvYyY%7CLyNzN_IGmH%60WkZ%60%5BaS%7BImJdDmY_AiTuI%7Dc%40fLyUvi%40_HbxAce%40nsAuLf%7ECjJtdB%7BTteB%60Pb%7C%40%7ETtXzGtVjt%40fkGc%40jkAnQ%7C%60B%7BkAr_GqaB%60mBy%7BAdbCq%7DCd%7BAgh%40dQsU%7CSuQnb%40_WdYwRhj%40aNzDib%40zk%40oQti%40_X%7Cb%40%7BFfp%40lBvj%40uGde%40ga%40p%5Ce_%40fh%40%7BWzfAwk%40%7Ck%40_KnbAhCzh%40_Mxo%40_ZwEgPmY%7Dr%40_yDuCw_AsUg%7EAkOmj%40wSmRsHnAm%5DoH%7DCeo%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Siljan runt 2014, körde Hovet sub8 och startade i startgrupp2. Hade bra ben idag trots senaste veckans förkylning, pulsne lite hög till en början sen tycker ja den kändes normal. Blött i början och lite farligt, vi hade 3-4 vurpor i gruppen så man fi...

2 2	Lagt til 550 uker siden

Aschbacher og Rex har likt

Garmin_grey_20px

Vis øktdetaljer Next

Next

131

Steg, 36420

Steps

36420Antall steg

Change

+28893Forandring

ingen kommentarer

Sum

Sammendrag

Totalt antall økter: 1

Total forbrenning: 2415 kcal