Långpass i varmt väder 25-28C. Första långpasset sedan vadskadan. Gick bra. Startade i ca 5.30 tempo och minskade sedan farten allt efter hur benen kändes. Passet försvann ur klockan sedan jag strulat med att ladda/ sätta på och synka samtidigt. Datat är däfrör preliminärt men jag vet att det var över 19km och medeltempot var 5.54min /km. 2l vatten på ryggen och stannade också för påfyllning på Onsjövallen efter en dryg mil.