Kör samma maskin men bara ett ben i taget för att få mer koncentration och styrka..

Lyft med raka ben eller "Stiff Leg Deadlift" är en bra övning för ändamålet.

http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBStiffLegDeadlift.html

Sedan handlar bygga styrka och muskler om överbelastning. Då är övningar som du kör med två armar, två ben, etc. att föredra, för då blir oftast 1+1=3. Prova själv den maximala vikt du kan lyfta med en arm eller ett ben och ta det x2 och jämför med vad du orkar med båda armarna eller båda benen samtidigt. Då ser du att 1+1 ofta blir 3. Alltså, mera överbelastning. 

.