Styrketräning
Ny på gymmet. Hjälp angående att bygga muskler.
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
 Re: Ny på gymmet. Hjälp angående att bygga muskler.
Skrevet 2. mars 2010 15.37
|
|
 Fra: LundInnlegg: 266 Medlem: 4772 |
Rent krasst så är 99% av alla bodybuilders och tävlande i starkemansporter dopade. Om du tittar på någon och tänker "oj, han har för mycket muskler" så är sannolikheten extremt stor att han är dopad. Utan doping finns det ingen risk att du ska råka få för stora muskler utan att du märker det själv först, eftersom processen då går väldigt långsamt. |
|
Ta bort bruker |
Re: Ny på gymmet. Hjälp angående att bygga muskler.
Skrevet 3. mars 2010 17.37
|
|
Jag har skickat ett tränings program till dig som jag gjort till en kund =) där det står magmaskin lägg bara in en mag övning som du själv gillar. Sen om du ska bli som han på bilden får du köra konditionen jag lagt in och kanske lägga till en promenad i rask takt 50 min på söndagar =) Men tänk på att det tar tid och innan du ser ut så och innan det har du säkert bytt tränings program några ggr. Man måste förändra sin träning då och då för att utvecklas. Sen glöm inte att maten är lika viktig som träningen =) Mvh D |
|
Del RSS feed |
