Konditionsträning
Uppta löpträning efter martonlopp
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
 Re: Uppta löpträning efter martonlopp
Skrevet 8. juni 2010 13.23
|
|
 Fra: HelsingforsInnlegg: 88 Medlem: 61942 |
Det finns lika många åsikter i saken som löpare, men jag skulle rekommendera åtminstone en veckas vila. Därefter kan du precis som du skriver köra i gång med lätt distanslöpning. |
|
Re: Uppta löpträning efter martonlopp
Skrevet 9. juni 2010 19.01
|
|
 Fra: UmeåInnlegg: 36 Medlem: 11968 |
Jag har visserligen aldrig kört en mara, men tycker inte heller man ska överdriva tiden för återhämtning. Jag skulle nog vila max två dagar och sen jogga några km i riktigt lugnt tempo för att få genomblödning i benen. |
|
Del RSS feed |
