Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

You're now member of

Defensie- Koninklijke Luchtmacht

Welcome to the group!

Ok24Group created!

Why not invite some frinds to this group?

Defensie- Koninklijke Luchtmacht

Lock48

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Last days workouts in minutes

Description

Proefproject voor belangstellenden en sollicitanten voor een functie als militair bij de Luchtmacht.
Hier kun je gegevens uitwisselen, kennis maken met toekomstige collega's en je kunt on-line worden ondersteund door mensen uit de Luchtmacht.

kategori:

Andre

Antall medlemmer:

1

Medlemskap:

Begrenset Limited

Administratører

Rickaf

Siste forumsinlegg

  • Det finnes ingen forumsinnlegg.

Visit message boards

Member feed

19167

Rickaf Har trent

69

daar gaan we weer

torsdag 5. januar 2023
Time00:43:00 Kcal745 kcal
PI 50 !? Stand 12 Al vijf keer eerder gedaan, zelfde lengte, maar langzaam opgebouwd van stand 10 naar 12
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 102 uker siden
19167

Rickaf Har trent

69

cross trainer

fredag 4. mars 2022
Time00:48:00 Kcal820 kcal
stand 12 PI 48
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 146 uker siden
19167

Rickaf Har trent

69

cross trainer

torsdag 24. februar 2022
Time00:44:00 Kcal752 kcal
stand 12
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 147 uker siden
19167

Rickaf Har trent

69

cross trainer

søndag 20. februar 2022
Time00:50:00 Kcal853 kcal
stand 12
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 148 uker siden
19167

Rickaf Har trent

69

cross trainer

mandag 14. februar 2022
Time00:44:00 Kcal746 kcal
PI 47 Stand 12
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 149 uker siden
19167

Rickaf Har trent

96

startup

onsdag 9. februar 2022
Time00:30:00 Kcal252 kcal
core en borst na warmop op crosstrainer voetblessure rechter enkel achter (verstapt in Rotterdam een paar dagen geleden)
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 150 uker siden
19167

Rickaf Har trent

69

gaan we weer

mandag 31. januar 2022
Time00:41:00 Kcal692 kcal
stand 12 PI 50!?
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 151 uker siden
19167

Rickaf Har trent

69

cross trainer

lørdag 29. januar 2022
Time00:57:00 Kcal962 kcal
12
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 151 uker siden
19167

Rickaf Har trent

69

cross trainer

fredag 21. januar 2022
Time00:35:00 Kcal598 kcal
stand 12
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 152 uker siden
19167

Rickaf Har trent

69

cross trainer

tirsdag 18. januar 2022
Time00:30:00 Kcal511 kcal
stand 12
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 153 uker siden
19167

Rickaf Har trent

69

daar gaan we weer

søndag 16. januar 2022
Time00:30:00 Kcal509 kcal
15 min cross op 11 core stability 3 x 12-15
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 153 uker siden
19167

Rickaf Har trent

96

daar gaan we weer

mandag 8. november 2021
Time00:30:00 Kcal254 kcal
warming up core plus schouders cross trainer 12 minuten core 3 x 12 rug, zij, buik benchpress 40 kg 12/12/6
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 163 uker siden
19167

Rickaf Har trent

96

core

fredag 14. mai 2021
Time00:30:00 Kcal247 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 188 uker siden
19167

Rickaf Har trent

74

Running

torsdag 13. mai 2021
Time00:34:00 Distance4.00 km Kcal596 kcal
PI= 22
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 188 uker siden
19167

Rickaf Har trent

74

Running

tirsdag 11. mai 2021
Time00:34:00 Distance4.00 km Kcal597 kcal
PI = 28
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 189 uker siden
19167

Rickaf Har trent

69

cross trainer

torsdag 6. mai 2021
Time00:45:00 Kcal744 kcal
PI = 41 stand 12
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 189 uker siden
19167

Rickaf Har trent

74

Running

søndag 2. mai 2021
Time00:33:25 Distance4.00 km Kcal581 kcal
PI = 30
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 190 uker siden
19167

Rickaf Har trent

74

Running

mandag 19. april 2021
Time00:33:50 Distance4.00 km Kcal584 kcal
PI = 32
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 192 uker siden
19167

Rickaf Har trent

74

Running

mandag 12. april 2021
Time00:43:00 Distance5.00 km Kcal757 kcal
PI = 32 licht beurs linker knie op eind
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 193 uker siden
19167

Rickaf Har trent

69

cross trainer

lørdag 10. april 2021
Time00:45:00 Kcal758 kcal
PI = 41 stand 12
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 193 uker siden
19167

Rickaf Har trent

96

Styrketrening

fredag 9. april 2021
Time00:30:00 Kcal251 kcal
losmaken core core 3 x 15 bankdrukken 40 kg 12/12/9 pull V/A 40 kg 12/12/12
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 193 uker siden
19167

Rickaf Har trent

74

Running

torsdag 8. april 2021
Time00:32:00 Distance4.00 km Kcal566 kcal
PI = 28 7,2 kmh gem.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 193 uker siden
19167

Rickaf Har trent

74

Running

mandag 5. april 2021
Time00:32:00 Distance4.00 km Kcal565 kcal
PI = 32
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 194 uker siden
19167

Rickaf Har trent

69

cross trainer

mandag 29. mars 2021
Time00:45:00 Kcal758 kcal
PI = 41 Stand 10
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 195 uker siden
19167

Rickaf Har trent

74

Running

søndag 21. mars 2021
Time00:33:00 Distance4.00 km Kcal585 kcal
PI = 31 beurs gevoel knieën maar neemt niet toe...tempo lag hoger dan voorgaand
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 196 uker siden