I fäders spår

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Träning inför Vasaloppet 2006.

kategori: Kondisjon	Antall medlemmer: 2
Medlemskap: Åpne	Administratører

Siste forumsinlegg

stef.ostlund wrote in the topic Vasaloppet 2010!

Jag ska köra. Anmälde mig direkt efter årets lopp som var mitt fjärde. Kanske blir det stafettvasan också om nu grabbarna på jobbet är lika intresserade då som nu. Synd att stafetten ligger s�...

For 880 uker siden

cskog created the topic kolla in www.sportsupportcenter.se

Vill ni ha tester och hjälp inför vasaloppet. www.sportsupportcenter.se...

For 897 uker siden

stef.ostlund wrote in the topic Har någon börjat fundera på ett Vasalopp 2009

Tack för svar. Jag tror att muskelgrupperna är mer lika stakåkning än vid bara dragning i rep eller gummiband. Drar man bakåt i ett gummiband/rep har jag svårt att tro att man får med magmuskle...

For 903 uker siden

stef.ostlund wrote in the topic Har någon börjat fundera på ett Vasalopp 2009

Hej igen. Byggde en mer verklighetsnära(?) stakåkningsträningsanordning istället för att köpa gummiband. Se bilden. Satte hjul på stavarna och fäste rep nere vid hjulen. Repens andra ände f�...

For 903 uker siden

stef.ostlund wrote in the topic Har någon börjat fundera på ett Vasalopp 2009

[quote=Pjodde]Då har jag också bestämt mig för att genomföra Vasaloppet i vinter, som del två av min klassikersatsning. Hur mycket träning på snö är ett "krav" för att man ska kunna genomf�...

For 912 uker siden

Visit message boards

Member feed

stef.ostlund Har trent

Utförsåkning

fredag 30. januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yws%7EGw%60t%7D%40%40wDeAbCZ%7EEu%40rEu%40s%40Mz%40%7EBdC%7Du%40%7CvAa%40zCibA%7B%40zJmIj%40kFdEn%40xG%7EGlE_%40x%40bCtEz%40jHcPbAtMnCF%7EDrHJvKxB%60KcAtJhJwHtFaA%5E%60%7DBhKoe%40m%40eTbBsXzFeOKeE%7BASwKhbBOeKjNeTW%7E%40%7CBVtB%7BC_BvCkB%5BpAM%60%40jB%7B%40qC%7DjBvjA_i%40t_%40kBiCkAlPdFeJ_EeBv%40oI_Cic%40iH_KnUuI%60Cr%40jCbl%40lElIdHtF%7EBhP%7EJpLnAjt%40jHhw%40zJxNhG%7Cb%40tGhEhKhBjBvJkBdBg%40_Akm%40qsD%7CIoJnIgAfI%7DLhCu%40nCfCv%40%7EJpCbChO%40bEoH%7CCjF%7BGz%40anAiJe%40t%40dAjGlFdIfBZbH%7BTpF%7DDxFyJtHoX%7EQmKvAuV%7EGyb%40Y%7BItItu%40nAMpC%7BSxFaLvDoDfH%7DAXeCnD%7CKAdFpOg%40dBlF%40bG%7BHr%5DkAtXoARDhHlApAeh%40e%7B%40oQ%7CO%7BDBc%40kBeBn%40aAsAdBoFyDyD%7CBmUhBsiA%7E%40iGzH%7BJv%40cFbIiK%60ATq%5CkLQyAfI%7B%40aBzAq_A_ApKmXvG%7DEdBfEj%40fLvIJdHgLjBvDtCNFrKdAzAr%5CaGxDkJ%60FNt%40uH%7B%40aIbAkEhO%60FnE%7DDj%40oXeDmV&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

05:58:26

42.54 km

696 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

stef.ostlund Har trent

Utförsåkning

onsdag 28. januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ezs%7EG%7Dat%7D%40%7E%40pBgAbKGiBaAElB%7EDgt%40xtAeAvEibAkApFsBbDiEn%40ePlEaDpAhBnBtSbRvBhFkLB%7CKxB%7E%40tKeCPiJrCpBXbQ%60A%5EnBaC%7EHqV%7ECl%40BwJqCuEbA_H_AyJgBkDiDu%40%7EEpAbGfMhEjBTmHwDuHoF%7BRqBgAnDuAhItHSaPzC%7B%40%7D%5Eda%40Ao%40x%40hAlEsA%7EA%5ElInOnDlA%60AqCcMa%60%40uB%7DAdCkByAuJuF%7DOt%40aDe%40uPjAoEeSrsCg%40o%40dH%7DEqB%40Gr%40tAE_BsBhAzDeBeFbBjCUnCnZh%5Ey%40CjCt%5EkDga%40gEc%40%7DL_La%40_EhAmBmFqKHfLfCwFS%7DAbEl%40yH%60%40rEJdC%7CFg%40%7BEiRiIvApErClClAX%5DgFd%40dDcPqLeI%7DAsC%60%40sAdBYaAl%40mCfFhA%60H%7DDrFrEzA_KnBzErG%60_%40f%40hH_AWe%40z%40c%40i%40%7EDyMmCiGnAtBsCsBu%40%60%40Ft%40n%40UJoIzAXz%40dRwEvWs%40bN%7EKcJzIIzL%7DKvCmFhC%5CfBoDlFiBAkEaDeO%60%40cGjDcDb%40aDcCoMVkRuAoSz%40%60Ast%40vuAd%40yMbCvCn%40pOhAv%40xFeM%60%40uE%60BNhApHuDrWq%5DkNpD_FbGkAPaK%60AZzAlFJ%7CKhBj%40%7EIoZ%7CDh%40%5E%7DGiCgGd%40wHqAkL%7BCwDoAArFdAzEzLdCxBtAi%40%5CcDcMi%5EuB_BbDwArIzHtEuCdHdCb%40uCaBgHl%40R&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

04:06:34

29.63 km

449 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 uker siden

stef.ostlund Har trent

Utförsåkning

tirsdag 27. januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_ys%7EGict%7D%40TtJoC%7CApBfDiu%40jtAfEiCh%40jHiGvh%40hJ%7DIjLKhWa%5CnEuBeBeTjF_OsBkLLme%40%60D%7D%40jDfB%7ChC%7D%5Cy%40xI%7Dc%40aeA%7EBjEnFpB%7EJJnHsBnTbZzClXjUbKsBw%7BA%60AOjAdFaEjC_%40vCrEzKmBpBfDlC%7DBfFxBlF%7DZ%60%40k%40tDnCzTdYbP%7DCfBuJhd%40e%5BgeAuDlJuD%7E%5DsM%7C%40yJgEkJnW%3FlClCvB%7BRpJqFk%40eEtBsFq%40oI%7BJgLbBaMo%5BcGnE%7DAgIuMAgF%7CcCsGpbAx%40nBwEj%40y%40wIbAib%40jCkN%7BAaDsJv_BgFbM%7BPjJaFbVvB%60PSzRxIzDzDgDfCbJkxAgLNtFjF%7CIfAbIhJd%60B%7EHbMzHzf%40%7CCzAWpE%7CKzMzDaCi%7DAz%40yq%40s_%40pI%7BDfCxJxB_GvJsGbB%60C%7DPlm%40a%40tWqNbQ%5EbAuElBmGiAdFdHwGjAsB%7EN_DnFaLnGuDi%40_QxJ%7C%40nFgUjvB%7BDS_DtCjDnBiEtzBvBb%40kHhGDlScGtPmItDgKc%40%7BE%7DRsKuBgBrAeDlXsMnAsUyh%40eHhHi%40tFyE%5B%40fM_FuCiCdG%7DF%7ECS%60DsfAjWsANJ%7DAk%40%60Fx%40gE_KwMe%5BiR%7DD_Jv%40me%40_Iem%40dAiIaAo%5B%7EEkF%7CBbDfCq%40fAyEjEsCbM%60GtE%5BdQ_a%40jKkCgBkBw%40nCxD%7DUhSms%40tAud%40uCuIjBcJfUeCjJql%40uMvG%7CBma%40aGpe%40mDfJyAO%60BxAe%40hD%7EAeHvQoFfSqU%7CHwB%7EPtClHnP%60KErUrLzZgLfB%7BN%7EEe%40ve%40il%40%60QdDbNhLqKvHoEZdBrFaAbJsOl%5CpDhDnCaExFQjGpN_A%60Fa%40cDxBz%40fwAa%7DAj%7DA_CyA_Acm%40wmDfGcVfJaJpCyRlGoLbBeLtBmAjGuh%40K_o%40fCg%5ErN%7BN%60KBzLoKvHmNvG%7BCaBiWpEiHw%40uBf%40bFi%40eG%40jD%5EoAtAdCkBFGaD%3FtCd%40cFcCcMt%40%7DPeD_X&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

07:30:47

76.00 km

1173 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 uker siden

stef.ostlund Har trent

Utförsåkning

mandag 26. januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dgp%7EGyfv%7D%40hCzE%7CIj%40vCfFdGz%40Y%7EEsFvEhBlMjJhVic%40qeAlEhFlJdBbM%7BAxCfGjGvCtAxF%7ED%7CDxC%7EWnFzDlL%7EAz%40fBcBczAtDeBbFxG%7DAfGnDdG%7D%40lKyEhEqA%7EGyZv%40e%40zDkG%7CEsDlHcBfO%7Bc%40wdAfErPbEzIpCvA%60IjSpBdMmEbLmH%7EHwKaC_AlHgEtCaAnI%60DbE%7DGxF_FF_EvC%7BE%5DcCjBaGo%40aJ%7DJqJHzAz%40oAf%40uCoBmJ%7DXsGjE_BsIyCjAoD_CqCdBlAOuO%7EhEgDrAqBuIt%40_ZlDkXkAwBqLlcBmA%7DGdEyIwAtAkAwAwFlER%7Bb%40eAaJuEbM%60CkY_AkLzD_%5BrG%7DAvVq%5CfGoCeCcS%60%40oF%7EDmDWkw%40%7EA%5BvDbC%7CgCw%5Et%40j%40eBdJsc%40ceAfAHfBfEjJlCzHrG%7E%40hFcF%7EB%5ClKpFlUe%40tEmBR%7BJlO%7DJeDoAhI%7BDxC_BdKtDfCgH%7CEwFh%40wBjCyFk%40aDlBkEYwLsKiKtBkCgDoF_U%7DAe%40aFzDiAgIyDl%40fjCo%5EOlAUoA%7E%40rBAwBi%40tAY_Bh%40%7CNQsNf%40rAq%40mAuArGmG%7EBiK%7CQqJgCi%40nEyF%60Ge%40%7ECe%40bFbD%7EB%7DFdEmH%7E%40uBjCeFo%40mJ%60BgLyLeCc%40yE%60EkCaB%7DJsYkGtEyAiI%7BCl%40fiCa%5EaAhJac%40udA%60DfG%60KrB%7EGxFz%40%7ECuGrGzJbb%40eBxPaB%7EBmJXoJiEsJfXfE%7EDwSxKqGs%40%7BCfBeEEcKuLeLvCaE%7BEqAkLiD%7DF%7DHbDw%40gIwCM%60gCi%5BEhIqc%40%7DdAfHdHhKh%40%7EFgCbFj%40rEhJzIjCqAnC%5EtFoJzN%7BC%60Roc%40ceApD%7CFbMbDzHbJaFbEfCnW%60EjN%7BExR%7DJd%40kJyEoAbIeErCi%40dK%60CfCmSjKoGg%40sDvByDGmNyLmHxCeDaEwGaUgHjDuAcIyCj%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

06:49:55

58.84 km

1139 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 uker siden

stef.ostlund Har trent

Utförsåkning

søndag 25. januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kzs%7EGwqs%7D%40ku%40l%7DAcaAm%40s%40_BtAXfHiFlA_P%60FqEzCtTbCrDfNp%40%7CFiNTpMhKMXzDsaAM%60KuIdA%7BNbEkEnDvTjNnFpJqNHbLhA%60A%7EGyAnAfE%60BcPjADlB%60G%5BrKwG%7Cc%40tAZfHyHpGeCN%60aCjBm%5B%60DeHxPcDp%40iB%7CD%7EJBvFxN_BtBxImHzb%40iDda%40jAxDyf%40m%7B%40%7DArDuQjK%7BC%60S%60BtOUdU%7CHzDhFqDfBjIowAwKtIr%5Dz%40tg%40xFzt%40zBzFdGjEbIxn%40pM%7EOx%40%5DlGdPC%60Y%7CEbk%40sAha%40yAfAze%40m%60AlCp%40mB%7D%40%7EARmA%40%7C%40aFrE%7DCtB%7BRdA%7BAdBz%40vAoCf%40eP%60Nsl%40ai%40rdC%60Bwg%40%60E%60Go%40rAqCwAnARJsDiIsTaCw%5BuD%5C%7DAtIsK%7BQaFOyCvBmm%40mqDGsE%60EoOtLmMjDsQfCgD%60FmUBySpE%7DDjBmH%5Ekv%40rDaa%40dLmLtGsANb%60CeQpLyCHw%40qBoBl%40%7DB_BsD%60DnHai%40K%7Bo%40%7EBu%5EfIuLzFeDvHR%7EMqKnJkOpCGjB%7BBqDeSTiDnEcGo%40ea%40r%40%7DH%60EgDaA%7DDlBn%40reCo%5C%7ECcByBrLmc%40wdAzBp%40vBvEjHpAlOjKIjHeGdH%7ECjHjHl%40fDqAzc%40rSq%40c%7BAjAfFqFzCWhCzCnFL%7CIbFt%40mEfF%7EB%60Fi%5DlAmMhW%60AkCbDi%40fe%40hWsCnCoJxd%40oYofAeFbMj%40tHic%40qdAt%5EfbAuBhUsLh%40%7DJ%7DDg%40fFaGzIShHpBlBwRhK_Gc%40iEnBeFo%40oJ%7DKoJdD_EsE%7BAgLkD%7BGsH%7CDaAmI_Dh%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

07:06:03

58.20 km

2204 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 uker siden

stef.ostlund Har trent

Utförsåkning

mandag 19. januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BgdaFx%7BpS%3F%3F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:00:02

1 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 4 uker siden

stef.ostlund Har trent

Utförsåkning

mandag 12. januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oot%7BJwjvhB%3F%3F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:00:02

0.01 km

0 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 5 uker siden

stef.ostlund Har trent

Utförsåkning

mandag 12. januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iut%7BJyvvhB%3F%3F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:00:02

0.02 km

0 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 5 uker siden

stef.ostlund Har trent

Löpning - Löpband

søndag 11. januar 2026

01:08:34

7.46 km

475 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 5 uker siden

stef.ostlund Har trent

Løping

onsdag 7. januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dxw%7BJarrhBJsLaDcAg%40%7BDwBwAr%40mVfBuG%7DDoDy%40ScA%60%40Uc%40j%40kMmLgE_%40zFmAFsAvEsFsAFbJoBPfBje%40Nb%40dAm%40dD%7C%40zAzDmBlU%7B%40%7CBLtUgArVy%40hFIbO%7D%40lHb%40nDi%40%60FHbNgA%7EDF%7EEqB%60Lq%40lPo%40%7CBTtH%5DjGy%40xEoNzb%40gHz%5C_Prg%40%3FrAdHpOrB%7DFfFcInAoE%7EExF%7EDoCj%40qBj%40NjAeIzPas%40rKyg%40jCuTrKiuBvEun%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:12:53

8.75 km

555 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 6 uker siden

stef.ostlund Har trent

Løping

torsdag 1. januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cuvdKoga%7BB%5C_HbFd%40%60JvB%5EvIqAt%60%40pDd%40xCs%40zFl%40z%40OvJvBg%40x%60%40g%40fFPfJaBfdAb%40hFEpHeAnF%7DAkAcBUCXsANqClDiBQwDsDgFwCi%40FcAaEeCdDm%40fC_B%7DCWaH%60%40uPdAILqEb%40e%40Z_ExAIh%40g%5CvC%7DEdAwq%40MgNaBoEcMsEwE_DuAGX%7DM%7EFlB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:42:40

5.45 km

320 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 7 uker siden

stef.ostlund Har trent

Löpning - Löpband

lørdag 27. desember 2025

00:45:01

5.19 km

352 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 7 uker siden

stef.ostlund Har trent

Løping

søndag 21. desember 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:w%7Ey%7BJcurhB%5BtLe%40fBwEcEo%40kAg%40aDRiFnA_HEoHd%40qF%7EAyHvAkEd%40f%40%5CzAPvHzCfV%7EChFjCbD%7CDjBv%40HhA%5B%60%40%60Ch%40XhACtB%7CAZ%7EAR%40d%40i%40n%40%40%60KxEV%5ErBVzBzAlDrADa%40%7C%40e%40Jg%40%7C%40aM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:17:49

2.48 km

141 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 8 uker siden

stef.ostlund Har trent

Bergsklättring

søndag 21. desember 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:awy%7BJyzrhBk%40cA_%40T%5DBaAk%40i%40uB%3F%7EFK%7C%40SVHR&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:05:27

0.25 km

38 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 8 uker siden

stef.ostlund Har trent

Løping

søndag 21. desember 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ixw%7BJ_trhB%3FeC%5ByAZ_DYeAk%40UkAyBl%40_OOw%40jAqHSeDyAi%40qBeD_EmB%7DAmBmEw%40kAuABoBi%40WaBZ_%40ISP%7B%40jDm%40bA%3FjBm%40bAkBbAaDICsPs%40uCAgEUg%40iCBJtBd%40%60AEzL%5D%7C%40ErQjAbTdB%7CQRlHKvAqAbA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:18:40

2.56 km

129 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 8 uker siden

stef.ostlund Har trent

Styrketrening

onsdag 10. desember 2025

00:51:00

210 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 10 uker siden

stef.ostlund Har trent

Løping

tirsdag 9. desember 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Bgx%7BJemshBt%40p%40rBp%40ThAp%40%60%40d%40fAj%40Tz%40FNLXIx%40ZRlH%40GPVDlAATU%60%40PVNv%40QjA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:03:33

0.48 km

25 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 10 uker siden

stef.ostlund Har trent

Løping

tirsdag 9. desember 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uxw%7BJsrrhB%3F%7BKkA_DsA%7BAwIsCXoEQsBf%40cCl%40wO_%40kB%7DBuA_%40gAKj%40s%40mAITg%40WoAiDv%40_S%5BqDi%40u%40AuCe%40q%40WjAeE%7E%60%40u%40fAk%40%7B%40%7DCsAAxJgBUEeY%5E_NI%7DNZ%7DCMeLZuCc%40oNTeZ%7D%40mVgBaE%7D%40sKn%40iFDkPlAcCaAKOXiAtc%40%5Cvr%40y%40zIf%40fi%40AhSg%40bHx%40vDJvLVr%40jCh%40v%40nJLfKdB%7BAlCbAt%40kFnCtBr%40O%7CAjAvBH%60CdA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:45:08

5.88 km

331 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 10 uker siden

stef.ostlund Har trent

Løping

tirsdag 2. desember 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yrj%7BJc%7DmiBzAhCQ%60L%7E%40xBnBhSn%40%60D%3FlB_%40vAqAEg%40b%40wAnFNbFz%40%7CDsAdIsAbBkFnBe%40z%40_%40zDa%40d%40k%40%3FmBwAwBe%40uCtFeIzIiB%60%40yAUoAk%40c%40iAfEy_%40%7EAwExA%7D%40%5Cw%40rAmP%7CFyEjAUjAHpC_BhGiAvAqBdEqDs%40kGw%40sBXwKuAmB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:26:09

3.37 km

201 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 11 uker siden

stef.ostlund Har trent

Gå

mandag 1. desember 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dpj%7BJcpmiB%40lBjAxCf%40nG%7C%40qCH%7C%40%7ELo%5CfQyJvEaE%60EyFDXlEgJtCeRLwDN%60%40eDhVgDnHeHtIkEtDgPfJeDxH%7DA%7EGyF%7CJY%3Fg%40gFmAkC%5CqKyAcCL%7DA%5E%5BFj%40Ha%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:50:48

3.33 km

153 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 11 uker siden

stef.ostlund Har trent

Løping

søndag 30. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wrj%7BJq%7EmiBMrA%7CArBW%7CJ%7C%40%60B%7E%40xGtF_LdByHlDuGlE_DnC_AlEmC%60EaDwInHcDlAsFtDkC%7CFyA%7EGcD%7CGkCdE%7DCxBqBjC_CnAmCRyBdAmEd%40qFtEl%40sAjEeDfDUhCsAtCMjBo%40bCkDxC%7BB_%40eGcAeDXoJiAaB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:28:40

3.60 km

217 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 11 uker siden

stef.ostlund Har trent

Løping

torsdag 27. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qqj%7BJszmiBl%40tAYhKlAvBd%40xGuHnHiC%7E%40oBFqBfAgE%60%40kFfEkA%7CPc%40%7E%40%7DAt%40%7BAlEsD%7C%5CqBhIkEbLkJzGsI%7EXgEbBtD%7BBbIeXnJiH%7CG%7BQnFqb%40vAmDbBoAZcAfAaP%7CFoEvDc%40dCyAfBB%7ECmApGoGe%40gGaAsCRoKiAaB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:37:38

4.78 km

303 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 12 uker siden

stef.ostlund Har trent

Løping

mandag 24. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:srj%7BJk%7EmiBIx%40rAbC%5D%7EKPn%40n%40V%7E%40pGlCmDlCuFdBgHvCiGbUuNvIsKzCcHhCmPLsCWvD%7B%40nCmArKwCzGwGpImFrEoHlDgFxDsCdG%7BA%7CGsDlHmBhCu%40cGaA%7DB%5EuKQo%40mAaAV%7BA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:27:00

3.36 km

206 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 12 uker siden

stef.ostlund Har trent

Gå

fredag 21. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:skpjJabxiBbCmEfAFhAtBbA%60D%5C%7ELbBtIo%60%40%7Cc%40mDuI_Cf%40eIup%40HaG%7D%40gF%3FsIaAyEl%40oIs%40cD%7EAgBx%40gC%7EFiEfBAvEwA%60Eh%40tFaE%60GTdBjDZzMzF%7EXwA%7CC%7B%40jGaD%7D%40kDlF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:47:53

4.07 km

150 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 12 uker siden

stef.ostlund Har trent

Gå

torsdag 13. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%7Bw%7BJeirhBcAoA%7BCq%40iCiBp%40mKiDkALeCgAuBoBb%40%5BMb%40%7DAWkAqBkCVaAgAyG%7B%40o%40_%40M%5DNo%40w%40qAMo%40a%40AqIqCk%40oACAgM%7B%40%7BH%3FgEKWyAHUYFXGM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:19:19

1.54 km

67 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 14 uker siden

Logg inn

I fäders spår

Group created!

I fäders spår

Gruppemeny

Siste forumsinlegg

Member feed