Klätterträning

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Grupp för styrketräning och annan och kompleterande träning för klättring.

kategori: Andre	Antall medlemmer: 2
Medlemskap: Åpne	Administratører Tomas

Siste forumsinlegg

94cc0ba8095970907ff9ce27f6b9dfc70afe8780f4257157872e3fb7da721b7f

PJohanLL wrote in the topic Mt. Blac

Hej Jag antar att du har ganska rejält med vinter/alpinvana om du ska göra en vinterbestigning? Fördelen förutom utmaningen är ju att det antagligen inte är samma ringlande led av människor so...

For 886 uker siden

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Ja jag sitter lite i samma sits (förutom att jag är lite lat). Har ont både i axel samt i ett finger som jag bara inte blir av med. Är väl 30 års förfallet som börjar antar jag :) Så det �...

For 957 uker siden

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Härligt då är det dags att komma igång med klätterträningen! ...

For 957 uker siden

Rex created the topic Nu har vi ett eget forum

Nu har även denna grupp ett eget forum så nu är det fritt fram att snacka klättring! Det är bara medlemmar i gruppen som kan skriva, men alla kan läsa....

For 957 uker siden

Visit message boards

Member feed

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Har trent

Styrketrening

søndag 19. oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DleiJiejmB%60CmCD%7D%40%7ECVkBWXKSJLQ_%40t%40%40%7B%40K%3FAM%40b%40p%40l%40F%5DTZM_B%7B%40XAKXYFXO%5BEBMMU%60BLe%40Za%40v%40N%40IU%60%40%5EeAGFF_%40DfAa%40t%40E%40%40EC%60%40%7E%40gBQbBQx%40FJHAVe%40ALm%40vBHMIHBu%40Vm%40%5Dx%40X%60%40vBgOj%40_BVsAEJB%60%40DGAg%40VwAC_%40IADERwGuCzF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

02:55:32

1.46 km

1146 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 5 timer 16 minutter siden

moffast Har trent

Løping

fredag 17. oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qhfhJwksmBTIYpAYH%5DUmAeFkAqAm%40S%7DC%7BGe%40uBcBwB%7DAsDuCdEmApDuAxBu%40f%40yIpQzDhMdArF%7CAdE%7EAjBnBrI%7EAhCr%40MzAqB%60DUlIrLLCpBsFfBLtAiAhAyDp%40eG%5C%5B%5EJn%40y%40ZHdBvFbAdB%7CDtC%7ECdAf%40A%7ED%7BB%7E%40%3FfA%5CnBiHB_Ch%40o%40hDo%40fD%7C%40TG%3FcB_A%7BFHq%40%7C%40mB%40cAo%40%7BCDeFqAaEq%40oEYcSe%40uDgEcLWaBT_%40%5CAjGr%40zAyBtCoCfBmEf%40_%40Z%40EiAw%40cAwAg%40%7DBmBaD_%40%5Df%40m%40I_A%60%40CzCg%40%7C%40wFpAQ%5BsA_O%40oJi%40OU%5Bd%40mM%7C%40sKn%40TjB%5DHaB%7E%40p%40ZIlAwBAsCx%40%7BBVHtBvDzDtBdAvAZxAb%40h%40Fv%40%7D%40lL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:40:24

6.63 km

430 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 12 timer siden

moffast Har trent

Styrketrening

onsdag 15. oktober 2025

00:58:47

418 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 4 dager, 5 timer siden

moffast Har trent

Løping

onsdag 15. oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uz%7ChJcrjmBSu%40%40i%40%60%40%5Dv%40IBJkAdBg%40EaC%60%40eC%7CAmDbDiBnAeJjEyKdG_GjEmAf%40_%40a%40e%40Cy%40t%40kDnBeHjDg%40HkDrB_%40EsEtCmABkDlAW%5B%7B%40HoDtAaAhAaCvAi%40BmCpA_Ct%40eAJwEnCYkDkB_Di%40uDc%40y%40%7BEwDmJ_DmBS%7BCu%40eAOwCZy%40j%40kKpLk%40JeFy%40Ui%40%5DeEw%40_A%7D%40uBqDiFMEi%40pAsAh%40%7D%40iAs%40%7BCsAe%40uAmA%5DAQi%40OBs%40u%40E%5DWCw%40yBKTQSSPmA%5BwAgBi%40%40%5BOIsA%7E%40o%40%40%5B%7DAoCgBiBmFqDs%40w%40%5BKOR%7DBmCgA%3Fi%40mAwAg%40kA_By%40i%40DU&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:32

5.31 km

358 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 4 dager, 16 timer siden

moffast Har trent

Løping

tirsdag 14. oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:egfhJw%60smBwB%7DBo%40OeGcHeEmImCiIgA%7BEu%40sHc%40sKk%40iBNuFOeDPGl%40fCOsAJQj%40lBaAuFLmAoDiIgBuGsBiCu%40wDa%40%7BEcCiFOkAEeCLcAz%40wBzBwBj%40%7DABuBaAgFUyF%5CaH%7CA_HlA%7DBlAoAtB%7B%40dDGb%40OfAoBxAq%40vAgBpDiCtAiCd%40%7BC%7C%40qAr%40_%40D%5B%5EkTGoAwAkGsDaJy%40w%40m%40kBuA_%40%5Dq%40kB%7BEe%40kEc%40u%40c%40iBiBsCqALsAoB%7BB%7BAYg%40%40sBlC%7BHdDlD%60ChBfElBjCpBtCt%40dB%60AXg%40ZiBNS%5EVhAtAzHpG%7C%40jA%7EE%7CIbLrOPpE%7CDbC%60C%60AGfFUpDU%7C%40QfGx%40tNAjF%7BA%7EOMtCLjCXpBtD%7CLFtNXxCnDjLf%40fCb%40b%40VjAbEtA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:42:01

7.39 km

489 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 5 dager, 12 timer siden

moffast Har trent

Styrketrening

mandag 13. oktober 2025

01:29:07

0.05 km

455 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 6 dager, 14 timer siden

moffast Har trent

Styrketrening

søndag 12. oktober 2025

01:09:35

0.16 km

358 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

moffast Har trent

Löpning - Löpband

lørdag 11. oktober 2025

00:57:01

8.93 km

514 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

moffast Har trent

Styrketrening

fredag 10. oktober 2025

01:24:11

0.07 km

452 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

moffast Har trent

Styrketrening

torsdag 9. oktober 2025

01:05:06

0.06 km

424 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

moffast Har trent

Løping

torsdag 9. oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sz%7ChJ_qjmBMo%40Bw%40nAcAAj%40s%40v%40qBp%40y%40C%7D%40d%40iAx%40%7B%40zAs%40DqBfBaDlA_KhFiJdF%7DDjC%7D%40ZmACIZiB%60BkA%60%40eAt%40eCjAaEpAgB%7E%40aB%60%40%7D%40x%40oBdA%7D%40CqEdBq%40Ie%40NuAx%40mAXmA%60Ao%40FeBbAy%40Nm%40h%40gGpBg%40r%40yCf%40%40eAW%7BBm%40Gg%40g%40w%40qC%5D_C%7DCwCeBcAkCs%40qEkBcAEkG_BeB%5EmAr%40uAhBmAz%40%7BFbGy%40N_Fq%40%5B_AScEo%40o%40wAiC_%40UwAaDq%40i%40O%40%7B%40xBe%40V%5D%40g%40aAy%40gDi%40g%40q%40E_A_Aw%40I%5De%40e%40E%5Dy%40o%40%5BMJEIq%40oBUQYNMEc%40eCeBeA%60%40wA_%40oAuBuA%7DBu%40_AcA%7B%40cBsAwAe%40N%7D%40eAiAq%40o%40Ko%40cAKk%40iEqBa%40c%40Bs%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:28:46

5.34 km

352 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

moffast Har trent

Løping

onsdag 8. oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DfdhJwsvmB_%40jB_%40TeCAc%40KiAy%40m%40aBi%40q%40%7B%40mF_C%7BGa%40kBO%7DACkMaAwDiBmFq%40eGXeKh%40uEJuDGu%40LmDWoKV%7BFv%40%3FnG%60At%40V%60AWrFENo%40%5BgBBq%40pAk%40d%40P%7CAzAbCt%40vB%5C%7EDGTSRaAf%40_ABpC%5C%60AXxDT%7C%40ZPVItAeD%60%40g%40f%40Id%40%5EtAbENlAQlDF%7EFfArOWfGc%40zEu%40fHk%40dDy%40tBMfAeAfAwMzEc%40Ii%40NwFdEOvEeAxL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:27:48

4.01 km

262 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

moffast Har trent

Styrketrening

tirsdag 7. oktober 2025

01:29:07

349 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

moffast Har trent

Løping

mandag 6. oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ihdhJesvmBhAqSfGuFh%40Sv%40FrL%7DDvAkA%7E%40qAj%40gCb%40cIjAuMS%7DJLs%40vCiEb%40mAh%40q%40zA_%40n%40%40%60MvApDlAzAbAt%40fBlAhFZd%40%7C%40Z%5CjEjD%7EhA%3FhIi%40dR%3Fd%40Xr%40I%60Bs%40nAQbAAzBq%40%7CH%7D%40xFiAjAqAMiAa%40oFm%40gCsCa%40Eo%40NaB_%40m%40LkBg%40%5Dg%40uBoAs%40aAkF%7BCoAm%40_%40DqFyCmEeB%7DF%7DCqFqBoDiC_%40FcAe%40wAh%40mA%40%5DZMvC%5Bp%40eEt%40%7DAfAaCh%40hB_Af%40%7B%40i%40sH%5DeA%3FgMeAo%40vAmZvAFx%40sAHTAw%40RS%60Aj%40Z%3FfAoBJkDh%40aBTAhC%7CDrDnBz%40jAb%40%60BtFjHP%7C%40IxB_ApIkD%7B%40_%40wAWQ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:39:56

7.05 km

467 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 uker siden

moffast Har trent

Løping

søndag 5. oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BgdhJisvmBMbB%5DXm%40A%7BDs%40wA_D_AaFmDgJW_GFiJuBgFsA%7DE%5DwFDaCzAsML_Jm%40sLNsDVwA%5EKnBn%40bE%60%40%5ERjBSnEBNIBa%40%5D_BBgAvAa%40hCtB%7CHlAxAGz%40k%40lAEvIsDzCeCVFNtBPN%7E%40Ep%40RxAEvCRlBXlETt%40%5ChBm%40pDm%40f%40x%40%7EA%7CIhDdCl%40bARr%40DtCEf%40g%40x%40_%40lDoAjAc%40pFi%40hBUNm%40m%40aAuFa%40mAuAoAgDw%40qBMiCq%40gGo%40sBdAaApBkCbDKxAZvE_%40fH_B%60PwAbF%3F%7E%40%5D%5CkGtCeAN%7DD%7EAk%40Ck%40VeFbEKtDeAbM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:36:45

5.75 km

376 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

moffast Har trent

Løping

fredag 3. oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DgdhJqqvmBe%40jAgDu%40oAe%40_%40uAi%40o%40cAkF%7DCyJQyCA%7BLkBiF%7DA%7BGScDDgCnBwVu%40yLBoDZmClIlA%7C%40%5C%7ECu%40hCDNi%40m%40aBFy%40vAk%40xCpBnAd%40%7CCl%40pB%3FfAGrLoE%60ANvBs%40fCf%40pQ%60Al%40%60%40lG_Bl%40pA%7CAjIjEnE%5EtA%3FfCg%40%7C%40CdCSl%40oA%7C%40%5BnBApBlEboA%40lIe%40hVRbAQbBcAvCB%7EB%7BApOQh%40oA%7E%40gAIgBgAmE_%40mCaDkBNy%40_%40%7B%40Jo%40q%40%7BBaA%7B%40aAe%40AwCqByD%7DAoDqBkFuBk%40C%7DFsCyDoAsGqEo%40DeAg%40%7B%40d%40mAJe%40n%40SrCS%60%40iGrAoA%7DJKcNd%40c%40%7CCf%40jAGfAZTIVeEzAkDlByG%60B%7BDzAeBXKpAjBy%40pL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:47:54

8.02 km

549 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

moffast Har trent

Styrketrening

onsdag 1. oktober 2025

01:30:23

575 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

moffast Har trent

Løping

onsdag 1. oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ez%7ChJupjmBS%7D%40%40q%40hAmASz%40m%40f%40a%40S%7DBv%40sCbByE%7EDuVjMeEjCmE%7EA%5BIk%40PYl%40oF%7ECaGdB_C%7EAyBh%40w%40x%40kEhAsAlAyAr%40q%40SeB%7E%40_BVw%40d%40wAtAmBz%40IIw%40NiAt%40yEvA%7B%40p%40aCl%40k%40wAImAcAo%40u%40oAu%40kEqDyDq%40c%40qFuAs%40c%40wHcB%7B%40M_DTeDdDgAn%40oFlGu%40DuEk%40SOSy%40a%40%7DDiAiB%5BaAcAaAeAyBcAk%40%7D%40pB%5BJi%40C%7D%40aBm%40qC%7B%40KcBiAWD%7B%40yAmAk%40y%40mAsBcB_%40u%40_BW%5By%40RkBT_%40%5BsAcAsAw%40s%40%7D%40e%40c%40C%3F_%40S%5D%7B%40i%40g%40s%40iA%5Bi%40P_%40CWu%40%5BOo%40kAo%40Ae%40w%40aBkAy%40SeAqAg%40UKw%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:30:49

5.33 km

352 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

moffast Har trent

Løping

tirsdag 30. september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7By%7ChJ_qjmBWOCqAhAmAOz%40w%40p%40i%40SsDtAyB%60BoBnBmIzDqRpK%7BAfAqDzA%7D%40D%5Df%40kEnCyHhCU%60%40qBtAyA%5Cy%40p%40OC%7BB%60AwAJsCxAmAK%7DCdA_A%60%40%7DA%7EAmA%5E%5D%5CyATc%40v%40eBRW%5CmANw%40%5CYVEj%40uAIYVe%40q%40a%40kB%7B%40u%40i%40cAiAkFyBsBaCgBcFqAs%40_%40%7BHaBeAGeEf%40%7BKlM%7D%40JsE_A%5BYU_AYyDq%40%7B%40y%40mBm%40g%40y%40_C_A_%40oAlBg%40L%5DIk%40w%40eAmDeAMaAeASu%40gEmBQ_AuB%7D%40e%40u%40kBkAKy%40d%40sBqA_DaDyA%5D%7B%40aCuB%7D%40YSHc%40u%40eAe%40KHM%5Di%40GwAaCeDeBMyA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:43

5.25 km

350 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

moffast Har trent

Løping

mandag 29. september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ez%7ChJqpjmBYgBHWdAw%40C%5EaApAs%40CwAZeBt%40oHpGoRdJ_IzEaEbBUQo%40BwA%7CA_GzB%7DAbAgBj%40eCjB_AH%7DAl%40sCrBa%40YeEnBqADaAl%40k%40FmB%7E%40iArA%7DBx%40_%40GeAp%40eB%5CcDlA_%40x%40aDj%40g%40aEy%40i%40q%40mAi%40%7DDmAeBmDeC_R%7DE%7BAI%7BB%60%40c%40T%7DBbCiAh%40oFnGu%40F%7BEs%40YYMw%40KyDgCuDWBaAmDiAm%40oAhCg%40L%5DKi%40w%40%7B%40eEi%40Uy%40Gy%40y%40s%40KeAu%40Eo%40a%40a%40AsBi%40w%40K%7DC_%40o%40_%40%5EoAD%7DAj%40KQTgBGk%40Q%7B%40e%40s%40uAo%40%5Dc%40c%40Ao%40e%40mAaBaBmAQe%40_%40REVEg%40_A%7B%40q%40a%40%5BLe%40Ss%40wAoA%5BmBwBa%40BQOFo%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:17

5.36 km

360 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

moffast Har trent

Styrketrening

lørdag 27. september 2025

01:06:18

502 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 uker siden

moffast Har trent

Styrketrening

fredag 26. september 2025

01:33:13

0.01 km

628 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 uker siden

moffast Har trent

Løping

fredag 26. september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kz%7ChJumjmBIyErAcAUh%40u%40f%40Ie%40u%40m%40e%40E%5DJw%40%60Aa%40bAaGzF_DrBcXtN%7DExBiBNQXwBfAaA%7C%40%7BH%7EC_Bx%40o%40t%40iAPaBz%40mD%7C%40mDhBoAAuDnA%7D%40p%40i%40z%40wB%7C%40%5Db%40eAL%7D%40d%40cEdAcA%5E%5Br%40oALi%40T%5Da%40g%40cC%7D%40i%40_%40w%40u%40eFSe%40kCaCcAu%40wHwCeGaAcBo%40oDd%40i%40%5EaL%60Mc%40LsFgAi%40%7BAOaDgAcBUy%40iAeAm%40%7BAcBwAOHo%40hBc%40NYIoAaBm%40aCmAS_AsAaA_%40Yw%40c%40e%40KEe%40PmC%7BBSm%40i%40e%40iAEuAo%40CuAz%40kC%7BAkCyBaBYJe%40%7D%40qBiBg%40Uk%40Ju%40eAiA%7D%40aAGYi%40oF%7DDQU%3Fu%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:42

5.39 km

362 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 uker siden

moffast Har trent

Styrketrening

onsdag 24. september 2025

01:13:25

0.01 km

377 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 uker siden

moffast Har trent

Styrketrening

tirsdag 23. september 2025

01:26:56

0.08 km

528 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 uker siden

Logg inn