Klätterträning

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Grupp för styrketräning och annan och kompleterande träning för klättring.

kategori: Andre	Antall medlemmer: 2
Medlemskap: Åpne	Administratører Tomas

Siste forumsinlegg

94cc0ba8095970907ff9ce27f6b9dfc70afe8780f4257157872e3fb7da721b7f

PJohanLL wrote in the topic Mt. Blac

Hej Jag antar att du har ganska rejält med vinter/alpinvana om du ska göra en vinterbestigning? Fördelen förutom utmaningen är ju att det antagligen inte är samma ringlande led av människor so...

For 913 uker siden

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Ja jag sitter lite i samma sits (förutom att jag är lite lat). Har ont både i axel samt i ett finger som jag bara inte blir av med. Är väl 30 års förfallet som börjar antar jag :) Så det �...

For 983 uker siden

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Härligt då är det dags att komma igång med klätterträningen! ...

For 983 uker siden

Rex created the topic Nu har vi ett eget forum

Nu har även denna grupp ett eget forum så nu är det fritt fram att snacka klättring! Det är bara medlemmar i gruppen som kan skriva, men alla kan läsa....

For 983 uker siden

Visit message boards

Member feed

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Har trent

activity.strength

mandag 20. april 2026

01:27:15

417 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 6 timer 10 minutter siden

moffast Har trent

Løping

fredag 17. april 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cgdhJ_tvmBOuAd%40gI%3F%7BCVoApC%7DB%60AyAd%40Y%5CKpANjBi%40%7C%40k%40jAG%7CEwClB_%40FYOc%40t%40wCtB_UGuNfCmEt%40kBTYr%40Ez%40m%40%5ECdBXjFR%7EG%7CA%60ClB%7CAjELxA%7EAzBVlBnAde%40zAhb%40LrIi%40pSJlDgBzFFdAe%40xI%7B%40vFiA%7E%40iA%40eAi%40eDo%40qABwCsDqB%60%40q%40%5BqC%5Di%40u%40%7BCcC%7BDkAiHkEaF%7BAkE%7BBiBuAeBYkDuAgCsBkBo%40a%40k%40a%40%3FmAt%40s%40Da%40TOnCSn%40uEdAqCbBwAXg%40MmBeCYoEgAaDsAeHu%40iBlBsI%60APrFrC%7C%40t%40t%40B%60C%7E%40z%40KjA%5C%5CKL%5BD%7DCjCqF%60DfB%7EBB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:41:40

6.60 km

447 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 18 timer siden

moffast Har trent

activity.strength

torsdag 16. april 2026

00:28:31

63 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 4 dager, 12 timer siden

moffast Har trent

activity.strength

onsdag 15. april 2026

00:51:00

274 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 5 dager, 7 timer siden

moffast Har trent

Sykling

onsdag 15. april 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ijdhJitvmBOC_%40%60C_CWe%40bAgA%5BSJy%40xB%40zB_%40nAiIuA%7BLuHoD%7DDuBeEaH_IiAaAiCcAaGx%40aBz%40g%40c%40iLbBkExCwB%7CCeDbCwENqBr%40gMxLoF%7CD%7BCOkBe%40kDyEwDwCoAg%40mCC%5DNkBdEsBzBcEaC_Cs%40yFGsFxAgHpEYjAoAPkDuA_CyCiE%7DLw%40sEs%40%7B%40iAwCgBoBeByAiC%7B%40kC%40uBb%40uDhD%7DWd%5CYDY%5Dm%40T_%40rC%7BH%7CJuLzE%7BCdDiHtTkDhHc%40vBsC%60FuF%7EUiDj%40qBbG_%40rDwBjCGnBr%40zEUx%40cA%7C%40eBXkFrC_BGi%40%7DByAuAeK%60GwE%7EAgBPqOy%40iJ%60CmAAkAe%40cCjBoC%7CKaBrLg%40xII%7CL_%40hHsInSmD%7CFsBlA%7DAxIFbBaAbEaEtFkC%7C%40iCu%40wDqFs%40DkExBuBVyBiA%7BDs%40_Fm%40iEKuCrJsG%3FuA%5Cc%40dAm%40lI_ChBgBJgAi%40sDmGe%40WkCFkL%7CCUMm%40%7DCaBfAc%40k%40aO%7CHyRtIwFfAsKjDeKzAeQjFwLjCm%5EjNy%40qAs%40BgDrAYtAaE%7EAiD%7CBmNtFsEhC_Cp%40wGdDUG%5BcBkBH%5Bv%40_%40zEuC%7C%40mExCkBNwE%7CCwF%7CE%7DZlPiGnCmHnEgLhEcDt%40_BvAw%40B%7DChBqDl%40s%40EsAj%40gBfBwCz%40_BnA%7DC%7C%40%7DDtBuBZgA%7C%40WS%7D%40_O_%40aAmFoEeQ%7BFsB%5BqC%5EiMbOgGs%40_%40u%40u%40yF%7BFiJ%5BAsAlBaAO%7BByEiMsH_AkAw%60%40eZI%7DAhAcJg%40%5BE%5C&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:01:31

21.64 km

539 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 5 dager, 10 timer siden

moffast Har trent

activity.strength

tirsdag 14. april 2026

00:38:44

249 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 6 dager, 11 timer siden

moffast Har trent

Løping

tirsdag 14. april 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%7B%7ChJcrjmB%40qAhA_BCb%40%7D%40dAiBZ_CdAsHvHeXfM%7DBhB_BlB%7BB%7CAYMUk%40%5DF%7DAbB_E%7CBkATaB%60A%7BGlCoCbBaDr%40_%40Mu%40%40yCpAiA%7C%40gBF%7DAfBs%40%3FyBp%40wAhA%7D%40GcANeBr%40gB%7EAcCb%40e%40sEeAsAw%40iFS%5DcFeEkIeCu%40MmBDiBy%40sBS_CXwCtD_AZmA%7EByCvDMSsBo%40mCc%40YUSaAOkD%5DMkA_DaAg%40aCmEWPu%40%7CBw%40Xc%40e%40c%40mA_%40kCWE%5Ba%40_%40PwAgB%5DF%5DKuHcEqC%7DCIi%40RgAVIEYkAiBg%40uBsAy%40eEqEi%40GcByCyAG%5Da%40yC%7D%40sBcCOy%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:34:57

5.35 km

376 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 6 dager, 20 timer siden

moffast Har trent

activity.strength

tirsdag 7. april 2026

00:44:52

243 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 uker siden

moffast Har trent

activity.strength

tirsdag 7. april 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:w%60eiJepkmBVvA%7C%40pB_KiD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:44:30

0.74 km

511 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 uker siden

moffast Har trent

activity.strength

mandag 6. april 2026

01:02:37

417 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

moffast Har trent

activity.strength

fredag 3. april 2026

00:52:55

169 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

moffast Har trent

activity.strength

torsdag 2. april 2026

00:54:53

336 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

moffast Har trent

activity.strength

onsdag 1. april 2026

00:36:45

244 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

moffast Har trent

Løping

onsdag 1. april 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oy%7ChJ_rjmBQBMoAfA%7BAMp%40u%40bAwBDaBx%40iGpFqZxO%7DHnFoAKOZcElCoBp%40_DfB%7D%40NmCrAqAZaCnBg%40RmAMwE%7CAu%40EcBxAkBRYNi%40%60A_GjBi%40h%40aADqAd%40sC%60B%5DCqAd%40_%40U%5DmDa%40BeA_Ci%40iEwDuDaAm%40wCo%40mCeAwEm%40%7BD%7B%40wCj%40sC%7ECo%40%5CiFjGy%40P%7BEy%40WQMs%40MgEw%40i%40kFgJWSyAjCg%40R%5BMYg%40i%40%7DC%5De%40eB%5Do%40s%40uCuBO%3FIYi%40a%40Oq%40a%40%5B%7B%40EkAa%40cBsAAmBb%40uCu%40i%40y%40U%7DBsBS%40%7B%40yAsAyAk%40KSa%40e%40C%7BAeB_Ao%40e%40FYMy%40eAy%40UwA_A%5BWKyA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:33:55

5.35 km

373 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

moffast Har trent

Sykling

mandag 30. mars 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:g%7CdiJomkmBe%40Fz%40RHp%40iAlLrMrItBzB%7ED%7CB%60DdDdFzCdJxHZzAc%40pErKbIjBpI%7CCuBxIrAdMqN%60Bm%40zA%40xJvCnFjD%7CErEbAtLx%40p%40%7EWmKrIqEhJwDLYbEcAjTuJvAMpLuEnWuMhALrIeF%7EA_C%7EAaAtGwBnB_BrLkGtAoAhD%7D%40%60%40%3Fj%40j%40zAe%40%60G_EpBLpCcAtHeDpDeCdTqIxZcIpCqAxRyClO%5Dx%40mCpM_EjLqGjEmA%60CwCbBw%40%7ENiEtCFh%40VrCnF%7CAlAnDg%40nAyBf%40%7BHhAgA%7CGHb%40QlCwJ%7CCBnFl%40fEr%40lDlAzAS%60F_CjBdAx%40tBn%40j%40nBn%40dACrAo%40%60DsD%7E%40qCnAuHvA_DZ_FdA%7BAzAm%40tGmLhCsGZ%7BDOmMR%7BJvB%7BOdBoGhAmBpAq%40%7CD%5EdK%7DCdBA%7EH%7E%40bEIbQ%7BJb%40Dt%40%60At%40hCpAHvEuC%7EC%7D%40t%40%7B%40Fo%40u%40iDEiBlCmD%5EoDnBwFdCe%40b%40c%40VwBzEoQzCwFP%7BBjBqC%7EGiTjBaE%7CCgChJcDrAiAnGeIn%40mD%5CQ%7C%40XnY%7B%5DxAqApBy%40jEOrA%5CnAr%40%60DhDfCrF%7C%40rF%7CC%7CIfBxChChB%60CVlA%5D%60BX%60%5C%60AdBl%40vDZbBjF%7EHdc%40tFyK%5CRj%40zBzELhC%7B%40vD_FP%40t%40rC%60AdJnAbQ%60IbV%7CIuQpBgCzBoEbD%7CJzBvElQ%7ERx%40kBYyAs%40d%40Mi%40Uz%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:11:36

21.20 km

552 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 uker siden

moffast Har trent

Vekttrening

søndag 29. mars 2026

00:43:55

220 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 uker siden

moffast Har trent

Vekttrening

søndag 29. mars 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gzdiJwkkmBLp%40qEe%40nDzBPWy%40jAJq%40PQHx%40hDqCQRu%40%5Cm%40HSCQDEAGF%40DOD%40Fe%40KS%3FF%40E%40N%3F%40WFB%40EEMFH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:43:11

0.35 km

468 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 uker siden

moffast Har trent

Vekttrening

fredag 27. mars 2026

00:42:14

233 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 uker siden

moffast Har trent

Vekttrening

torsdag 26. mars 2026

00:58:53

460 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 uker siden

moffast Har trent

Løping

torsdag 26. mars 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oy%7ChJiqjmB%5BNW_AR_AdAwAAn%40kA%7EAm%40W_B%5CoCbBiEdEgBhAiCz%40uKvFmIfF%7DEfCoACcBbB_J%7EEuFjBiFzCoAb%40W%7BAFb%40ON%7D%40RcClAcADkCvA%7B%40Ri%40l%40q%40LiGpCaCl%40aCtAS%60%40iCf%40_%40%7BE%7B%40u%40o%40kB%5BoC%5Bi%40gF%7DDiBc%40uEeBwGqA_BOaC%5CmA%60AkA%7EAgAn%40gFpGa%40HuF_Aa%40gAO%7BD%7B%40%7D%40mF%7BIQEqAdCa%40L%7B%40u%40%7D%40%7DD%7DAQo%40w%40%7DBcBgEaBgAwBi%40WW_%40cAY%3FeBLk%40d%40i%40q%40yBeDmC%5B%3F_DeD_%40E%5Bi%40KEUXeCyCaA%5C%7B%40%7BAkAi%40qAeBcAk%40Qy%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:33:18

5.44 km

379 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 uker siden

moffast Har trent

Vekttrening

tirsdag 24. mars 2026

00:41:13

240 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 uker siden

moffast Har trent

Vekttrening

mandag 23. mars 2026

00:40:13

303 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 4 uker siden

moffast Har trent

Sykling

mandag 23. mars 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sjdhJktvmBYRKjBiC%5DW%7E%40_AU%5BNaAhC%40nB%5D%7E%40%7BH%7D%40gAgAmKiGoFiIcHcIwAoAcDqAiGz%40qAt%40q%40e%40eLbBqDzBaEhFmClAeDTuCdAuHhHmJrHgDEuA%5BcEoF_CgBaB_A%7DCKw%40%5CoA%7ECiCnCwCeBiDkAiGCuFbBmG%7EDs%40tA_A%40sCu%40%7BCsDcEuLu%40oEaCaFaE%7DDuAm%40eDMaCZqCdBmYz%5DSLk%40%5Do%40To%40nDcHhJ%7DC%60BaHbCmCpCsApCgGbScI%60QsE%7EP%5DhCqCR%5BXuBnGU%7CC_CrCCdBt%40%60FsAvBuATsF%7ECcAHg%40Um%40_Cw%40_Ai%40M%7DJ%7CFqFbBoBHuMs%40kJ%60CcCKi%40k%40gClBcCtJaBxLi%40lK_%40pTyIjTwDjGgBr%40%7BA%60IA%7CBq%40%60Dq%40lByCtDmCdAwBk%40y%40g%40%7DA_DeAo%40mGpCkANmCoAsE_AmKm%40_%40n%40_A%7EFm%40bAqG%40%7BAXi%40bBYxFmAtBeDp%40eA%5DgD%7BFy%40o%40kDT%7DJtCa%40W%5DqCuB%7E%40e%40i%40qGzDm%5BfN%7DFbA%7BIxC%7BLjBuMbEwN%7ECo%5EnNs%40yAmBb%40wBbA%5BfAaE%60BwCrBuP%60HePbIe%40Ik%40%7DA%7BAL%7D%40lG%7DC%60AgDdCmBJuD%7EBiGtFqi%40%7CXsCnB_SzHyA%3FwCv%40%7BDfCaCf%40yAxAyWhKi%40aB_AcLa%40%7D%40yEmEcH%7BC_Ck%40aGcAgDh%40gMdNyG%7B%40%7D%40%7BFq%40aBoEgGo%40OkA%60B%7BAi%40%7DAcEy%40WqOwKcFgFoNqJsFsE%5BaAf%40sK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:05:53

21.54 km

781 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 4 uker siden

moffast Har trent

Løping

fredag 13. mars 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kx%7ChJqujmB%5Bz%40MLMG%3FqAV_%40j%40Qk%40nBm%40Zg%40i%40%7BAr%40mBpAyFzFaN%60GcKvFcCdBaBdCw%40d%40cBQkCpAeClBq%40PoDnBg%40D_DtAgARwAnAmB%7C%40a%40Em%40PmAAaB%7E%40y%40H%7B%40r%40oBHeBfBi%40%3F_Ct%40k%40b%40qB%5CcEhBy%40n%40oA%5CSE%5BTm%40iDs%40%5D%7D%40_BgAyF_DwCyA%7D%40wD%7D%40%7D%40i%40kCe%40%7BBK%7B%40i%40i%40Ks%40KyChAi%40F%7DAhBeBdAoAhBiClCq%40HgFw%40a%40_BYuEoBcC_%40Ks%40_BcBuBqAbCs%40%60%40%7B%40gBs%40aDaAKu%40oAeDgAcB%7B%40mG%7BFQa%40Bm%40p%40sC%3FYWYeBB%7BAg%40cBwDaAkAcAq%40%5BJOGyCkCe%40AkFuDgAiAN%7B%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:26

5.37 km

364 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 5 uker siden

moffast Har trent

Vekttrening

onsdag 11. mars 2026

01:06:50

0.08 km

440 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 5 uker siden

Logg inn