Klätterträning

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Grupp för styrketräning och annan och kompleterande träning för klättring.

kategori: Andre	Antall medlemmer: 2
Medlemskap: Åpne	Administratører Tomas

Siste forumsinlegg

94cc0ba8095970907ff9ce27f6b9dfc70afe8780f4257157872e3fb7da721b7f

PJohanLL wrote in the topic Mt. Blac

Hej Jag antar att du har ganska rejält med vinter/alpinvana om du ska göra en vinterbestigning? Fördelen förutom utmaningen är ju att det antagligen inte är samma ringlande led av människor so...

For 939 uker siden

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Ja jag sitter lite i samma sits (förutom att jag är lite lat). Har ont både i axel samt i ett finger som jag bara inte blir av med. Är väl 30 års förfallet som börjar antar jag :) Så det �...

For 1010 uker siden

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Härligt då är det dags att komma igång med klätterträningen! ...

For 1010 uker siden

Rex created the topic Nu har vi ett eget forum

Nu har även denna grupp ett eget forum så nu är det fritt fram att snacka klättring! Det är bara medlemmar i gruppen som kan skriva, men alla kan läsa....

For 1010 uker siden

Visit message boards

Member feed

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Har trent

Løping

fredag 23. oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sz%7ChJgsjmBAs%40%5Cq%40x%40u%40Cb%40%7D%40tAc%40VYIiAToCpAuEvEyClB%7BDzAoAv%40gEjBcDzBqClAyAlAmAdBwAd%40%7D%40%5B%5DDWh%40yC%7EBoPzGwBzB%7DBRa%40UiA%5EMKmBdAs%40ByB%7E%40%7BARkAnAwAf%40c%40KkB%7C%40%7B%40%60A%7DEbAmA%60Aq%40%3F%7B%40h%40%7D%40%7BDsAmA_AcFo%40aAaEkDoJ_DgBIoDy%40%7DC%5EuAv%40%7BAdBsA%7E%40iFhFs%40JyEu%40USe%40cC%3FkB%7B%40y%40s%40yBU_%40e%40SgCaEy%40xCi%40Lm%40Wq%40sAm%40yCq%40%3FwAi%40m%40iASCo%40aAiBe%40%7D%40_Ay%40I%7BAcBYIc%40aA_%40GCg%40f%40yBmAs%40%7DAsDu%40mAmDeCq%40%40%7DBiB_Bi%40WkAa%40k%40_%40a%40k%40AwAgBu%40%5DIc%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:30:53

5.28 km

346 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 timer 19 minutter siden

moffast Har trent

Løping

torsdag 22. oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oedhJqsvmBg%40uANkCAuKnEwEdB%7D%40zABxC%7B%40jBI%7CIuDv%40%7BMx%40wHx%40_F%60Db%40vA%7E%40d%40iAEyAn%40aIPm%40RG%7E%40XlEhC%5Ch%40FdBZd%40%7ECdBTAT_%40LeAEcAYo%40mD%7BAm%40%60%40QjADbAXl%40xDpAf%40e%40FcAKgA%5Du%40kD%7BAq%40fAEfANdAdAp%40%60Cn%40h%40QRy%40AiAY%7D%40iD%7DAg%40%40i%40pBD%60A%5Ct%40%60EjA%60%40%5DRoAc%40sByDaBk%40j%40QjBLx%40d%40%5ExCrAt%40UPwBW%7B%40mDwBg%40Fa%40%7E%40CjA%5CnAxD%60B%60%40IPUHsA%5B%7DAwDwB%5DNUf%40MbAHhA%5Ep%40fCjA%5EJd%40MVi%40Dy%40QyAWc%40eD_BqA%60AcGiCkA%7CL_%40jAqAnBcBjLqBa%40UxAq%40Ku%40vFcAzBmEtBaBd%40iBJyChAuAEc%40NiF%60EWn%40%3F%60CgAhN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:38:09

5.83 km

390 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 22 timer 55 minutter siden

moffast Har trent

Vekttrening

tirsdag 20. oktober 2026

00:38:52

301 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 15 timer siden

moffast Har trent

Løping

tirsdag 20. oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sz%7ChJcujmBZc%40v%40c%40s%40pB%5Dd%40i%40AiAVkDbAkFpE%7DB%60A%7DRnKkJ%7EFe%40Rq%40O%5BDeE%7CCoBdAgJ%7EDcAr%40wAfBuADw%40Rw%40KyHhC_AT%7D%40EkAlA%7BB%7E%40%5Dl%40u%40CiCpAuBxAuANk%40n%40m%40C%7B%40RqAiEw%40g%40s%40_B_%40yCq%40eA_EcDsCu%40uCoAyEw%40eAa%40_BQgDd%40kBlByAbAmDhEyArAa%40HgFy%40QMSiASyCy%40iAaAkCyB%7DCcA%7D%40%7B%40nCk%40Hc%40Qk%40%7D%40k%40gC%5Dc%40u%40Um%40g%40i%40%7D%40e%40%3F%7D%40u%40oAi%40%7DFsFQFe%40UC%7D%40h%40qAHu%40qAeA%5Dm%40sBcAiA%7D%40eAgBiBiBg%40Ig%40o%40eBiAQVIEaAeBy%40m%40e%40C%5BWwAaB%3FY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:19

5.25 km

352 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 2 timer siden

moffast Har trent

Vekttrening

mandag 19. oktober 2026

00:52:16

374 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 17 timer siden

moffast Har trent

Kardio på treningsstudio

fredag 16. oktober 2026

00:30:01

215 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

moffast Har trent

Vekttrening

torsdag 15. oktober 2026

01:58:55

616 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

moffast Har trent

Vekttrening

onsdag 14. oktober 2026

01:02:18

439 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

moffast Har trent

Løping

onsdag 14. oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dz%7ChJgsjmBVkAx%40cAH%3FCr%40s%40%7EAiABeFfCeEdEa%40%3F_Cr%40eChAyPzI_H%7EDsAd%40e%40MUFOb%40cCdA_LfGsD%60Co%40t%40kHhAiGvByBRwAbBaFtAg%40t%40c%40PO%5Cu%40AcDn%40Mb%40c%40Tq%40%40g%40%60%40SAq%40yE%5Dg%40%5D%3Fa%40Yo%40cFiCkCsBwAuCeAaDcAyDm%40eCu%40sDXk%40VgBtByAdAiF%7EFYJgG%7B%40Yw%40WqBBeAqAwAq%40wBe%40Ui%40%7BA_AsAi%40_%40a%40%60Bq%40t%40%5B%40s%40c%40cAyDUWu%40I%7DAyAa%40IsAkAe%40IeAo%40%7BAmAqAmBwAm%40Ey%40l%40_CBVIEaBeByBqCm%40H_BqCkAsAw%40Q_C%7BBa%40LUGcAwAaBu%40y%40mAeAm%40Ek%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:33:36

5.33 km

357 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

moffast Har trent

Vekttrening

tirsdag 13. oktober 2026

01:42:16

585 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

moffast Har trent

Løping

tirsdag 13. oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sy%7ChJypjmBUmBjAqB%40RmAbBuAVgFhCoCzC%7BXhNiDdCyDnBw%40Rk%40K_%40L_%40n%40eAn%40cDzAmDtBqBv%40o%40t%40aDhBS%5CkCj%40%7D%40Bu%40QwCxA%7DANmAn%40%7BAXeB%7EAqBv%40e%40f%40%7BAVoCbAkAbAmA%40e%40f%40uBPMCi%40iEeAo%40Yw%40m%40%7DD_%40i%40yE%7DDoEgAyBy%40iDo%40aBo%40gBMiCTyE%7EEiEfFs%40f%40%5DBsF_AYcASsDq%40y%40eAcCkCaDk%40eAME_%40xAa%40b%40i%40L_%40Wm%40mAe%40_C%7DA_%40eAmAm%40K%7BCqB%7DBaByAaBoAo%40Qe%40VsAd%40%7B%40Go%40_%40a%40eBmA_BgB_%40NQKcDkDw%40KcCmCgAK_%40_A_By%40kCmCAY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:47

5.32 km

354 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

moffast Har trent

Vekttrening

søndag 11. oktober 2026

01:07:54

323 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

moffast Har trent

Vekttrening

søndag 11. oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:s%7EdiJqlkmBHb%40KAd%40p%40WHg%40%5BAULNe%40u%40XUOM%3F%60%40UYc%40iB%5EtBKc%40DHF%5BHNGu%40TX%40M%7CAdEa%40q%40k%40aCLf%40O%5Ek%40GAXi%40GDbAVK%3FY_AqALD%5C%5BnAtAH%7C%40FMgAeAc%40cAcDoN%60DzN%60%40v%40%60%40Tv%40jBe%40u%40TPAg%40D%5EEIi%40v%40Ig%40c%40WtADCVMO%3Fh%40OKJUnAPE%5B%5DKNAIM%5EJNb%40_%40OI%5BANUa%40RAFf%40q%40s%40n%40p%40b%40MUURIe%40t%40VAMB%5D_%40k%40sBRd%40%5C%40Bp%40G_%40j%40%7E%40_%40EI%5D%5E%7C%40K%40c%40sAv%40%7CBy%40yADr%40XF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:52:09

1.87 km

580 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

moffast Har trent

Vekttrening

fredag 9. oktober 2026

01:36:42

537 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 uker siden

moffast Har trent

Svømming - Runder

torsdag 8. oktober 2026

00:33:55

1.00 km

238 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

moffast Har trent

Løping

torsdag 8. oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wy%7ChJopjmBYy%40%3FgAlAmAEbAk%40f%40cAEaBlA_Cn%40oAr%40mDxCcE%60B_OlIiJhE%7DA%60AkBHuAxAaBhAoEvBcG%7EBuCl%40aDpBsF%7CBmBF_Ax%40oA%5Ek%40t%40wAh%40%5D%5EcDfAuAz%40aBd%40eCrAiCf%40e%40kDYo%40uA%7D%40m%40wEQc%40mAiAmCwBwDwAyBs%40eEs%40iCu%40aACmCj%40_ChDsDnC%7BC%60DiGaAi%40kAQkDeAcAs%40yBW_%40%5DE_BeDk%40k%40%5BnB_%40f%40_%40LqAgAiAqDWOk%40A_AmA%7B%40Y%7DFkDuBaCqAo%40AcCv%40aAqA%7DB%7BCyCKE%5DVyAaCyAs%40YLmCaDeADuAiBgA_%40_CwBAs%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:55

5.37 km

347 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

moffast Har trent

Hemmapass

onsdag 7. oktober 2026

00:50:25

254 kcal

Kroppsvikts pass hemma.

0 0	For 2 uker siden

moffast Har trent

Rodd

tirsdag 6. oktober 2026

00:45:12

9.30 km

302 kcal

Lugnt pass

0 0	For 2 uker siden

moffast Har trent

Helkropp

mandag 5. oktober 2026

01:33:05

6753 kg

505 kcal

Rullbandet 5.0 km/h 6.45m Helkropps pass på jobbet

0 0	For 2 uker siden

moffast Har trent

Hemmapass

fredag 2. oktober 2026

00:49:06

175 kcal

Kroppsvikts pass hemma

0 0	For 2 uker siden

moffast Har trent

Tabata kondition

torsdag 1. oktober 2026

00:32:00

501 kcal

Löpning, skierg, rodd och airbike

0 0	For 3 uker siden

moffast Har trent

Helkropp

onsdag 30. september 2026

01:18:35

8453 kg

392 kcal

Rullbandet 5.0 km/h - 6.30. Helkroppspass

0 0	For 3 uker siden

moffast Har trent

Helkropp

tirsdag 29. september 2026

01:10:35

5650 kg

405 kcal

Halvt helkroppspass

0 0	For 3 uker siden

moffast Har trent

Morgonlöpning

tirsdag 29. september 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oy%7ChJorjmBWf%40S_BnA%7BABXeAnCc%40QaAHcCx%40cC%7CA%7BE%7EDwFzBoBlAaH%7EC%7DLpHi%40Qm%40FOh%40gHfEkCt%40%7DAPaBn%40mCxAqB%60BmAf%40oC%5CsBhAY%5Bu%40LoCbA%7D%40p%40a%40p%40%7DAz%40aARyBlAuFlBw%40p%40%7B%40Ju%40d%40q%40gDq%40sA%7D%40o%40aA%7BFsDcDk%40a%40mEuAwAu%40wF%7B%40uBo%40cDRy%40%5EeL%7ELi%40LaFi%40%5BYSaAGiDMg%40m%40%5B%7B%40_C%7B%40s%40S%7D%40qA_BWQ%7D%40%60B%5DLg%40Ae%40%5Ba%40%7B%40g%40%7BB_EqB_%40u%40s%40_%40oAOg%40UmCoCo%40iAiAi%40OiAr%40_BuByDwAs%40U%5Dg%40IcBuBwAcA%5BR%7DCuCa%40Nc%40UU_A%5D%5BiAOkAaBe%40O_%40%7B%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:46

5.36 km

363 kcal

Till jobbet från Gullmarsplan. Med ryggsäck.

0 0	For 3 uker siden

moffast Har trent

Intervaller

søndag 27. september 2026

00:35:00

239 kcal

15 sek på / 45 sek av.

0 0	For 3 uker siden

Logg inn