Klätterträning

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Grupp för styrketräning och annan och kompleterande träning för klättring.

kategori: Andre	Antall medlemmer: 2
Medlemskap: Åpne	Administratører Tomas

Siste forumsinlegg

94cc0ba8095970907ff9ce27f6b9dfc70afe8780f4257157872e3fb7da721b7f

PJohanLL wrote in the topic Mt. Blac

Hej Jag antar att du har ganska rejält med vinter/alpinvana om du ska göra en vinterbestigning? Fördelen förutom utmaningen är ju att det antagligen inte är samma ringlande led av människor so...

For 927 uker siden

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Ja jag sitter lite i samma sits (förutom att jag är lite lat). Har ont både i axel samt i ett finger som jag bara inte blir av med. Är väl 30 års förfallet som börjar antar jag :) Så det �...

For 998 uker siden

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Härligt då är det dags att komma igång med klätterträningen! ...

For 998 uker siden

Rex created the topic Nu har vi ett eget forum

Nu har även denna grupp ett eget forum så nu är det fritt fram att snacka klättring! Det är bara medlemmar i gruppen som kan skriva, men alla kan läsa....

For 998 uker siden

Visit message boards

Member feed

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Har trent

Vekttrening

lørdag 1. august 2026

01:33:59

525 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 18 minutter siden

moffast Har trent

Vekttrening

fredag 31. juli 2026

00:19:07

138 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 2 timer siden

moffast Har trent

Vekttrening

fredag 31. juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c%7CdiJgkkmBi%40t%40Aj%40Jc%40Qf%40Ae%40i%40zCLI%60%40eB%7D%40dBJ%7B%40%5Ey%40GbBHS%3FZD%5Bs%40tAf%40yEGTAMJ%40%40%7E%40QX%40%5B%60%40i%40%5Bj%40%3F%5BSXUWTOe%40vAMG_%40%7CAn%40_%40d%40yBTz%40l%40wCi%40vAOkB_%40bBPM%40b%40l%40_Ec%40hAH%60%40KR%5BACORQQbBD%5DL%5EMgANYE%5EHUMl%40n%40eCGT%5D%3FUdAv%40yAa%40lD%5DHBnAZi%40OJJi%40SHClBkAjDPM%5CgDfA%7BEAk%40%5BnAoAlNdD_L%7C%40oGKm%40KVq%40%7ECaAfCRq%40BN%5Eg%40GTDkAWX%3FfAs%40rD%5CcCe%40fBNcE%5EUJq%40BRT%3F%3Ft%40Y%7C%40TrAEWMXAc%40d%40eFPr%40_%40jBGzBSH%60%40WQh%40PkCEMON%5BnDPmAcB%60HtAkGBeABd%40a%40fCAWMJHq%40d%40m%40SRHwB%5D%60ChB_%40YFCKNaAOgAa%40hCBaAFb%40P_%40%5BNM_%40Ql%40%5DLHi%40KCo%40hBr%40_CShA%40mBCx%40VFEHJg%40Bp%40Yb%40Ga%40PmCp%40aCi%40rEAmA%7B%40vAb%40qAJ%7BAS%7EBa%40h%40Sz%40%5EoBb%40%5BGhAZMb%40%7BBNVLu%40Hx%40SzARo%40IHa%40iA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:43:19

3.71 km

352 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 2 timer siden

moffast Har trent

Vekttrening

onsdag 29. juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:i%7DdiJeekmBXcE%5DvBRU%40QKX%3F%5BODH%5D%5DbAT_%40%40VHw%40KdA%60%40%40Jy%40Wd%40%3FO%5BNVu%40QLTZ%40aAQf%40X_%40Qn%40n%40b%40%3Fy%40g%40ONm%40QI%5Dn%40TVBOIVV_%40m%40r%40b%40u%40VHSOe%40v%40Xo%40Mp%40Bq%40O%5EOU%5Cn%40G%7B%40Dz%40N%5DO%7C%40CkBD%5E_%40TTc%40Fj%40NGOANUIm%40QVCQD%5EVW%3FRIWSFVr%40KPZ%7B%40c%40HFNnEbCsBm%40%5Bs%40mAg%40%40oBt%40zDk%40k%40F%5CWBQ_BP%7C%40l%40Em%40k%40JkAbAAOQWhBsBqDQDHd%40rAdAXvAf%40h%40%7D%40c%40f%40Bm%40KC%5E%7E%40fAi%40eCZTa%40j%40%5DCF%60AT%5Di%40i%40Tm%40JZ%5EHFUHRI%7C%40De%40w%40c%40h%40%5BCf%40%3Fq%40LTCXU%40Ee%40_%40%40JSp%40t%40%3F%5DApAOSj%40%3FNc%40MRW%5D%5D%5EXIKOEl%40Gq%40%40PRWAW%5B%40VDJh%40%5EBAQOj%40NB_%40k%40%3Fj%40AeA%60%40BGXOEJM%3Fr%40i%40a%40RBMe%40NKEx%40KNGYd%40a%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:54:02

3.67 km

408 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 23 timer siden

moffast Har trent

Vekttrening

tirsdag 28. juli 2026

00:45:00

512 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 22 timer siden

moffast Har trent

Vekttrening

tirsdag 28. juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q%7DdiJ_hkmBU%5CTsAOXIq%40X_ABf%40%40_%40H%5CLM%40h%40HyA%3F%60CU_%40RPD%7BAEYId%40RgAWd%40C%60Ad%40i%40I%5BSb%40_%40lBL%7C%40OcBH%5Dp%40SW%7C%40a%40V%3FWRc%40H%60ADo%40C%60%40OUGb%40NmAe%40bBbAeAQ%7C%40JQDLQ%60%40%5BKb%40Ka%40%5EEp%40E%5DLCFXUHD%7B%40LVNsAMRHOMUIHGt%40He%40u%40%5BR_%40CPUYNfBVXf%40%40Ej%40I_%40Pg%40MEJTMXJa%40B%5C%5BJGY%3FNNOGQR%40%3FUIf%40Ns%40%40R%3Fo%40Cb%40KG%40XD%5DBRKNAQQJRKC%60AJiBCTGUEPXb%40MPEq%40Jh%40Q%5EDQ%3FPLGQEBu%40Gn%40Q%40RJ%40q%40Ax%40DkAKZ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:40:46

2.67 km

298 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 23 timer siden

moffast Har trent

Vekttrening

mandag 27. juli 2026

01:22:53

511 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 5 dager, 2 timer siden

moffast Har trent

Svømming - Runder

mandag 27. juli 2026

00:24:41

0.63 km

125 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 5 dager, 10 timer siden

moffast Har trent

Løping

torsdag 23. juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ehdhJ%7DqvmBYpAiB%3FoCcAWg%40Cy%40s%40q%40aAkEwCgIQiASkCAkMuD%7DM_%40eFZ%7BIr%40uFJiLm%40%7DI%5EaGX%5Dn%40%40bAPh%40ZzANlAEt%40l%40h%40UbA%3Fv%40WbC%3FNeASiBb%40e%40v%40Ib%40JhBvAzAd%40rC%5E%7CB%40z%40Kt%40a%40%60ADbBeA%60Cq%40%60CmAjB%7DBf%40IlAhAF%7EA%60ANhEEfEPjDVx%40d%40%7CFkAn%40lA%60B%7CHR%5C%60%40N%7EBpBt%40dBJfDk%40%60C_%40%7CCI%5Ek%40La%40p%40uBYu%40g%40cA%3FkAeAc%40MuFi%40oBc%40aCMaBe%40gBHqAr%40cAdCiBfCa%40JA%7CBVvBY%60IoApPq%40lD%7BAxCeB%7EAqFnAaEzAy%40%3F%7DAtAkDpBG%7CD_AdM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:37:42

5.59 km

381 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

moffast Har trent

Vekttrening

onsdag 22. juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BcohJ%7BeyoB%3Fa%40PAQPHAI%3FFIGMAHJ%3FCLDQUB%3FHNI%3FJC%5DMLFFFI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:20:05

0.09 km

209 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

moffast Har trent

Gåing

tirsdag 21. juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kdohJ%7B%7ExoBjDf%40r%40d%40%7CE%7EK%3FhA%5Dv%40%7D%40v%40wADeAZwFhDaCtCmAvCcDbDiCxAcBtEY%7EI%7DCfHoCbAk%40%7CBaAlA%7B%40jDm%40bAgA%7E%40cBl%40W_%40e%40qMn%40cEUy%40_HnM%7DAhBmCuG%7BBmAwARYMw%40yDgB%7BCMo%40%7C%40%7BCz%40kJn%40mAz%40y%40pEkCxGgLhAy%40%60LwDjKyH%7ECiBtDiDtGD%7EBt%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:50:20

4.07 km

253 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

moffast Har trent

Vandring

mandag 13. juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uddlKyozvAu%40v%40cJvh%40gD%7CJwInRyDxMmEtGkBlFIuBLx%40ZKfAcDhCwCbG%7BQ%7CNs%5EhEuWP%60%40j%40oAI_ChBeLMcGfAL%7Cg%40n%7CApa%40n%7D%40pC%7ENbYhwB%7CEzMlQ%60ZfJ%60g%40jFxLxNbQrX%7CTlEpCfE%5C%7CCoAtCkDx%5Cyo%40%60FeHhDmArEj%40%7CCfCdCzE%60DrOpc%40zzC%7Eq%40xdDtMfu%40%60Sxi%40nCdOrFjc%40%7EOzm%40tJ%7Ce%40%60DnInTf%5BrBpHxFd%5DdIfTzYfbAvGfN%60I%7CHrE%60BvEVxYmGlDWzQjCfDhA%7CC%60DzLvSdMlK%7E%5Bva%40lUdVlExCrc%40nT%60G%7E%40tEiA%60DmCjJiQbQwQ%7EDuIvAyIf%40qMkAwa%40JeIx%40uHbByFbBcCpBgAhQqClFE%7CIbCnIlFlExF%7EHbPzEpExChAvd%40lJvVfKlFStJuGrOaDlM%7DDjF%40dEfArHxFjHfMrc%40zoAlGpJrBnA%60FXtW%7DF%7EDG%7EDjAfNpHzCN%60EsCpDaJpJwm%40hCgJxg%40clA%7E%40uA%7EAl%40VU%7CC%7BrAtDgYxCwMtCe%5CbScR%60FcB%60R%7D%40zFgAjF%7DCnOwMjGyJfJoS%60AcHv%40uXy%40pXeA%60I%7BKzU%7DF%7CIiV%7CPsZ%7EC%7BC%7E%40iDxB%7BNnOeC%7CZaEnS%7BC%7EWmC%60sApBxHhNtBrCzB%60CbEvHfUvL%7Cn%40%60CrIbYfd%40v%5Dh%60ArDhCnFb%40%7CCqAxEeFpCWpU%7EVfCr%40xG_B%7CAx%40jAvBnKx%60%40dFdM%7CDnWfBfe%40dD%7C%60%40dArs%40%7EP%7CdBdCbIvDrCth%40uCjC%5CxA%7EAvB%7EHf%40nLwF%60q%40%60A%5BdAeCpIa_%40lT%7BiAjYc%7C%40nEiFzGwB%60GA%7EEyCxAwBlDeLpAyG%7CBy%5CbEmXzDyg%40b%40%7D%5Bm%40aQ%7BBmJcJ_UsQaz%40AeD%7C%40yDlAw%40zBGdCwIp%40sPcCeRQaHb%40eFvCiFNaCcGyo%40cBq%5CIyPoKub%40m%40kGu%40c%5DdEcVm%40kRv%40mKc%40_%40f%40Y&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

02:02:34

53.02 km

354 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

moffast Har trent

Vandring

lørdag 11. juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wmglKggl%7BAiBj%40%5BkI%60%40eA%5DbA%7B%40%7DFsByBg%40%7DAaA%7DM%60%40mCGuDGtB%5E%7EADWw%40dB%7E%40pNT%60AhBrAfAhDh%40rFVrK%7EChN%40%60DIf%40A%5DWB%5CVQXHc%40FZZKB%5CEg%40hFP%3F%7DJhBaKBaHt%40kGQCG%5Ed%40uCt%40kKMWVe%40%5Bk%40Pw%40KrAFk%40v%40%7CAEcCl%40aEvD%7BCeCxQ%5EzCKtCOVMo%40P%5D%3FnAKOKzAa%40p%40_DKi%40nDKdKyAtJQlJu%40TkDIAi%40Ev%40qAsKuBkGFUR%5CxCxLe%40hn%40m%40pHqBnLq%40bMqAdL%7BBdM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:52:53

4.65 km

317 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 uker siden

moffast Har trent

Vandring

fredag 10. juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wsjkKynd%7CAv%40zH%7BBjDY%60Ci%40j%40WbH%7BArKwAuAe%40%7C%40m%40Ky%40j%40%3FjDeBjHK%7EGyBtXuAnE_%40dLj%40Pn%40%5DxCuDj%40NQzApBeDjBd%40r%40tAPu%40p%40Zx%40lArAm%40%7C%40VRaAKl%40Di%40SrAgAe%40%7B%40d%40%7DB%7DBcDk%40%7DIlGu%40uAx%40oLpAoER%7BGvAyHR%7BLf%40aFp%40mADeDlBu%40bCaFp%40%3Fn%40gKnAeFtBmCEgAs%40gGqDsG%7BFyDiAeB%7BHea%40sT%7DoBeEej%40eKel%40yEoOsAgPaAgC_Ao%40uEFmHkBuGePaHaFuCqDwCa%40iHzAsBy%40eHgL%7BDeDcKmZcEyV%7BEqAyDaIqF%7D%40%7BFyCpB%7CLxE%7EHnClJn%40AfBiDqCtDqCeJcAeB%5DU%3FXf%40mA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

03:25:42

9.34 km

738 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 uker siden

moffast Har trent

activity.mountaineering

tirsdag 7. juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wk%60aKmgbqBwBrA%3FYEl%40OUCz%40KM%5Ep%40MLB%7B%40E%60%40GcAYMRi%40%40jAEq%40IJgA%7B%40l%40c%40Tj%40Ri%40%3Ff%40Ba%40oAPDg%40v%40v%40MNp%40fA%3Fn%40_%40aAp%40KNpAWk%40y%40%5BOkAr%40%5ETvCJUKx%40sCeFDoAXt%40HMENBOv%40h%40DdAVw%40aAg%40KTHW%7C%40hA%5Bt%40Fo%40q%40oA%5EFb%40r%40l%40tC%40jAc%40SeCuFDYVANXBMp%40t%40Lx%40P_Ac%40c%40i%40FZGr%40h%40D%5Eh%40PSKIPEsAgAsB%5BeIq%40_DkAIcA%7D%40oB%7DDIo%40T%5C&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:23:32

1.81 km

316 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 uker siden

moffast Har trent

activity.mountaineering

søndag 5. juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yn%7E_Kgy_oBZI%5EVHILhCR%60%40KdAXf%40h%40%3FLRHlAKOKJHSCd%40BQFFHv%40SXQIGZNh%40%3FhDj%40ZK%60GLp%40xAJd%40%60%40Ru%40Pj%40%5CoC%5EFLa%40t%40QI_CZMB%5B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:06:46

0.61 km

406 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 uker siden

moffast Har trent

Vekttrening

tirsdag 30. juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mdohJ_gyoBH%40BNG%40JBGOENHEMQDTJ%40%40OATKKDC%40H%3FM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:20:00

0.09 km

194 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 4 uker siden

moffast Har trent

Gåing

mandag 29. juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wdohJs%7ExoBnF%7E%40%7CDjJ%5EjBKl%40oBzAgBCs%40ViDzBG%5C%7D%40VgB%7EBgA%7CCmEtDoBbA_BbFWpI_AbBo%40bCmAdBoBb%40u%40%7CBgAnAo%40tCiAnBwCzAYg%40YeKd%40sG_CuGKuC_%40o%40kAm%40mA%5Bs%40H%7BBbAqAhA_%40AsAl%40eBzEw%40z%40sAwAKc%40jAqEz%40uI%7EAwBhCsAnBmBtEsI%60BwAzHmCp%40k%40jAQpUsPjGDlA%5E&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:50:41

4.03 km

256 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 4 uker siden

moffast Har du notert

Relentless

onsdag 11. mars 2026

Påbörjade en paus i relentless.

0 0	For 5 uker siden

moffast Har trent

Innebandy

onsdag 24. juni 2026

00:43:49

483 kcal

Innebandy på jobbet. 3-3 förlust.

0 0	For 5 uker siden

moffast Har trent

Helkropp

fredag 26. juni 2026

00:40:40

224 kcal

Körde igenom hela kroppen. Lätta vikter 10 reps. Kändes som kroppen redan gått på semester.

0 0	For 5 uker siden

moffast Har trent

Utomhus gym

torsdag 25. juni 2026

00:38:21

268 kcal

Utomhus gymmet vid Kampement. Körde lite 10 repare på olika kroppsdelar.

0 0	For 5 uker siden

moffast Har trent

Snabb styrka

onsdag 24. juni 2026

00:12:42

600 kg

104 kcal

Körde några burpee/clean/press - Custer

0 0	For 5 uker siden

moffast Har trent

Beachvolleyball

onsdag 24. juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oceiJ%7BcpmBMZ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:18

315 kcal

Volleyball på Kampement. 3-3 förlust.

0 0	For 5 uker siden

moffast Har trent

Bas

tirsdag 23. juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DgdhJ_rvmBQhAUV%7BCi%40_Bw%40QoAg%40_%40oAoF%7BC%7DIm%40aID_IoD%7BK_%40iEGmDjAyOFoC%5CmAG%7DDm%40qJPsDT%7B%40rA%3F%7EF%60Ah%40%5C%7CAg%40nECXwAOeBZYbAGXH%60%40h%40tD%7CA%7CGVpAm%40bAElDaB%7E%40SdCuAhAwAn%40YhAp%40TjBlHN%60Ef%40%7CB%40dAh%40TSjAEnBo%40d%40%3Ff%40f%40Xt%40hB%7CHbD%7EBp%40hANp%40AlCI%7C%40e%40fAQdCiBpC%7BBc%40_%40%5B_%40F_AYsAkAcDg%40wIs%40_%40UsBI%7BBbAkEtGErAVvAB%7ECcBnTiAjGi%40rAeBfBu%40Ze%40A%7D%40v%40qGlCcCj%40aFjDS%60G_A%7CJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:33:46

5.57 km

361 kcal

Löpning

0 0	For 5 uker siden

Logg inn