Tompster Har trent

Squash fredag 28. november 2025

01:00:00 540 kcal 3-2 mot Jacob. Ont i knäet efter men inte under

0 0	For 1 dag 9 timer siden

Tompster Har trent

Badminton onsdag 26. november 2025

01:10:00 901 kcal 1-3 mot Elias. Väldigt lite känning i knäet

0 0	For 2 dager, 23 timer siden

Tompster Har trent

Styrketrening mandag 24. november 2025

00:25:00 151 kcal Hemma. Drag, armhäv, triceps och mage

0 0	For 5 dager, 7 timer siden

Tompster Har trent

Badminton søndag 23. november 2025

00:40:00 515 kcal Seriespel

0 0	For 6 dager, 5 timer siden

Tompster Har trent

Styrketrening lørdag 22. november 2025

00:55:00 332 kcal Ben och armar

0 0	For 1 Forrige uke

Tompster Har trent

Squash torsdag 20. november 2025

01:00:00 540 kcal 0-3, 1-1 mot Benny

0 0	For 1 Forrige uke

Tompster Har trent

Styrketrening mandag 17. november 2025

00:55:00 332 kcal Enben press, knäböj, latsdrsg, bänkpress, enbenshopp. Inga känningar i knä utom pyttelite mitt på patella vid tung böj och press

0 0	For 1 Forrige uke

Tompster Har trent

Kondisjon -Gym mandag 17. november 2025

00:21:09 4.00 km 298 kcal Stegrande per kilometer 10-13 km/h Inga större smärtor i knä, möjligtvis lite mittt på Patella mot slutet

0 0	For 1 Forrige uke

Tompster Har trent

Styrketrening lørdag 15. november 2025

00:40:00 242 kcal Knäböj 85kg lite smärta i knäet Enben knäböj nästan ingen smärta Enbenshopo sidled mycket smärta medialt Raka marklyft ej smärta

0 0	For 2 uker siden

Tompster Har trent

Badminton torsdag 13. november 2025

01:40:00 1287 kcal Morgonträning med Gusting och Frans. Flack och deff och off 2vs1. Bra pass men klara känningar i vänster knä.

0 0	For 2 uker siden

Tompster Har trent

Styrketrening tirsdag 11. november 2025

00:40:00 242 kcal Pressar och triceps

0 0	For 2 uker siden

Tompster Har trent

Squash mandag 10. november 2025

01:00:00 540 kcal Lite moduler och 3-2 mot Jacob Larsson. Känner en del i knäet

0 0	For 2 uker siden

Tompster Har trent

Badminton torsdag 6. november 2025

01:16:00 978 kcal Fint ont i vänster knä. Suck

0 0	For 3 uker siden

Tompster Har trent

Styrketrening onsdag 5. november 2025

00:45:00 272 kcal Ben och bänk

0 0	For 3 uker siden

Tompster Har trent

Squash mandag 3. november 2025

01:10:00 630 kcal 3-0 mot Jonathan. Sen korta set mot Harder, Jonathan, Jay och Jacob

0 0	For 3 uker siden

Tompster Har trent

Squash lørdag 1. november 2025

01:20:00 720 kcal Med Benny och Henrik

0 0	For 4 uker siden

Tompster Har trent

Squash fredag 31. oktober 2025

00:55:00 495 kcal Med Sebbe och Jacob

0 0	For 4 uker siden

Tompster Har trent

Styrketrening tirsdag 28. oktober 2025

00:45:00 272 kcal Bröst, axlar och armar

0 0	For 4 uker siden

Tompster Har trent

Kondisjon -Gym tirsdag 28. oktober 2025

00:11:00 2.00 km 155 kcal Testar knäet

0 0	For 4 uker siden

Tompster Har trent

Styrketrening søndag 26. oktober 2025

01:00:00 363 kcal Knäböj, raka mark, enbenshiop på step up, benpress 1 ben, växelvisa utfallshopp

0 0	For 4 uker siden

Tompster Har trent

Styrketrening onsdag 22. oktober 2025

00:45:00 272 kcal Löpband 2 km Benpress 1 ben Hopp enben Knäböj

0 0	For 5 uker siden

Tompster Har trent

Styrketrening søndag 19. oktober 2025

00:35:00 211 kcal Knäböj, småhopp, bänkpress och benpress

0 0	For 5 uker siden

Tompster Har trent

Styrketrening torsdag 16. oktober 2025

00:30:00 181 kcal Knäböj, benspark, småhoop ett ben, skugg och lite triceps

0 0	For 6 uker siden

Tompster Har trent

Styrketrening onsdag 15. oktober 2025

00:40:00 242 kcal Axlar och rygg och biceps

0 0	For 6 uker siden

Tompster Har trent

Styrketrening tirsdag 14. oktober 2025

00:20:00 121 kcal Armhäv och mage hemma

0 0	For 6 uker siden