Vätternrundan 2010

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Grupp för att genomföra Vätternrundan 2010 med tidig gemensam start.
Â¤ Delar upp oss innan start i lämpliga grupper med olika målsättningar med loppet.
Â¤ Träffas så många som möjligt en helg innan och övar klungkörning där vi även kan känna på vår kapacitet.

Önskvärt för SUB 10 gruppen:
Â¤ 150-200 mil i benen under våren
Â¤ Minst ett motionslopp för att öva cykling i grupp

Vid andra förslag skicka ett meddelande till Pjodde eller posta det i forumet.

kategori: Kondisjon	Antall medlemmer: 1
Medlemskap: Åpne	Administratører

Siste forumsinlegg

Det finnes ingen forumsinnlegg.

Visit message boards

Member feed

Madde J ble venn med /no/profile

For 520 uker siden

Madde J ble venn med AndreasFL

For 674 uker siden

Madde J ble venn med /no/profile

For 688 uker siden

Madde J ble venn med /no/profile

For 698 uker siden

Madde J ble venn med /no/profile

For 722 uker siden

Madde J ble venn med /no/profile

For 723 uker siden

Madde J ble venn med /no/profile

For 726 uker siden

Madde J Har trent

Body Balance

mandag 29. november 2010

00:20:00

90 kcal

yoga

0 0	For 734 uker siden

Madde J Har trent

Styrketrening

mandag 29. november 2010

00:10:00

53 kcal

rehab morgon o kväll

0 0	For 734 uker siden

Madde J Har trent

Gå

søndag 28. november 2010

00:24:00

2.70 km

121 kcal

hem från gymet

0 0	For 734 uker siden

Madde J Har trent

Styrketrening

søndag 28. november 2010

00:05:00

26 kcal

benspark, rehab

0 0	For 734 uker siden

Madde J Har trent

Styrketrening

søndag 28. november 2010

00:45:00

238 kcal

Utfallsgång 3*16 Knäuppdrag i cablecross 3*15 Kickback i cablecross 3*15 Stående rodd 4*20 Höftuppdragning stående, på stepbräda 2*20 Rullande höftuppdragning 2*20 Midjerotationer med sopskaft