Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

You're now member of

Djäkne Health Investment

Welcome to the group!

Ok24Group created!

Why not invite some frinds to this group?

Djäkne Health Investment

Lock48

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Last days workouts in minutes

Description

All ppl at Djäkne

kategori:

Andre

Antall medlemmer:

20

Medlemskap:

Begrenset Limited

Administratører

lassewidda

Siste forumsinlegg

  • Det finnes ingen forumsinnlegg.

Visit message boards

Member feed

Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax Har trent

2

Løping

fredag 5. september 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dt%7CvIyghrAe%40h%40Nn%40tFvClBh%40fDhCt%40fBxB%7CHpDgDtAu%40Vq%40AeAgAwLM%5B%5DQWu%40%7D%40m%40We%40i%40yDcC%7DHc%40Ty%40hAgB%7EAyB%7ECkEhF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:08:37 Distance1.51 km Kcal128 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 8 timer 47 minutter siden
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax Har trent

2

Løping

onsdag 3. september 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Bu%7CvImhhrAXfBfFvCtCd%40lEvFzBxMAvRp%40hOrD%7EEfBj%40bC%5BrEvHxBnBpBd%40z%40%7EEzCtIfBfAlC%7EDzBfLLpCvCxHv%40lFnB%7EAhCdF%60HdFbCvDnDYvDpAnCaFf%40uCPcVbAkBnAMx%40qAhCoM%7CDiD%60%40ITp%40p%40w%40zChAUn%40nBlAVq%40iBeJ_%40_Rx%40iOpAoHwDkLCaHb%40sDQgGyF_NkEmTyAhRoEhSqNmS_BmEaBvM_CbHiB%60BkBeG%7BDeCoA%7BPaCoBe%40eDi%40XUU_%40eFdAkIy%40iEmBuBsFyC_DmAuDAaB%5CW%7ED%7DFtC%7D%40OaB%7CAcW%7EZ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:46:37 Distance8.80 km Kcal717 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 dager, 9 timer siden
Picture?wid

wide Har trent

9

Sykling

onsdag 3. september 2025
Time00:45:00 Kcal255 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 dager, 16 timer siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Drag

tirsdag 2. september 2025
Time00:58:00 Kcal355 kcal
R: Sittande på golvet bred rodd uppifrån smalt grepp 30kg, 35, 35 B: Alternerande twistcurl 16x12kg, 16x12, 16x12 R: Kabel pullover 8x25kg, 8x25, 6x25/2x22.5 R: Chin med motvikt 6x20kg, 6x20, 7x20 Hänga i räcke 30s, 30, 30
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 3 dager, 16 timer siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Press

mandag 1. september 2025
Time00:45:00 Kcal303 kcal
B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 10 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 12x2x5, 12x2x5 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 8x10, 8x10 B: Flyes kabel nedifrån 7.5kg, 8x7.5, 7.5 B: Dips med motvikt 20kg, 20, 11x20 M: Benlyft maskin crunch 12, 12, 12
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 4 dager, 16 timer siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Ben

søndag 31. august 2025
Time00:45:00 Kcal275 kcal
Höft rörlighet 7min B: Lyft i stångbox 6x60kg (stång+60kg), 6x60, 6x60 B: Kliva upp på plyobox ett ben i taget 2x8x5kg, 2x8x7, 2x8x9 V: Tåhäv enben 2x8x0kg, 2x8x9, 2x8x12
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 5 dager, 11 timer siden
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax Har trent

2

Løping

onsdag 27. august 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uz%7BvIkfirAA%5CIEQH_B%60BYf%40%7BCvCg%40%7E%40yAzAgAjBs%40b%40kBtBqBrCKh%40FX%3FK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:03:43 Distance0.57 km Kcal49 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 6 dager, 6 timer siden
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax Har trent

2

Løping

lørdag 30. august 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:g%7CwaKkhepBa%40kGXiZhBwROgKvAH%60A%7DAxCqIv%40kFrAmCrADlBvCvAi%40HuExAuF%5CdMz%40jHpD%7EFfBjAnIhWLbGtAvA%7C%40aDfAm%40lCsEUmFyBmNc%40%60BPj%40qBJwBeDuB%7D%40g%40iB%7BAmA_BwGDvCy%40pB%7DDfEeFgFoETiMhZuEpGa%40dEk%40uDuBmDCaD%7DB%60JuEhJaAiHu%40HyAhB_AzCkCj%40wCcDoDyA%7D%40aQwH%60MYnFaBl%40Qk%40e%40zDsAJFlBe%40nAmFfG%7DAeB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:54:44 Distance5.75 km Kcal577 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 6 dager, 6 timer siden
Picture?wid

tilo Har trent

96

Styrketrening

fredag 29. august 2025
Time00:44:40 Kcal206 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e Har trent

9

torsdag 28. august 2025
Time01:13:45 Distance5.00 km Kcal270 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Drag

torsdag 28. august 2025
Time00:48:00 Kcal323 kcal
R: Rodd med viktplattor 15kg, 15, 15 R: Ryggdrag till bar 12xmellan navel och bröst, 8, 9 R: Kabel pullover 8x22.5kg, 8x22.5, 20 B: Hammarcurl med hantel 2x8x12kg, 2x8x12, 2x8x12 R: Ryggresningar på bänk 0kg, 15, 15 B: Omvänd skivstångscurl 15kg, 15, 9x15
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Press

onsdag 27. august 2025
Time00:42:00 Kcal283 kcal
B: Pushups på knä 12x, 12, 10 B: Pushups 6+6, 6+6 A: Axellyft viktplatta 5kg, 5, B: Dips med motvikt 4x0+4x10kg, 2x0+4x10, 7x10 M: Benlyft maskin crunch 12, 12, 12 B: Hantelpress 4x18kg, 8x14, 8x14 A: Axelpress hantel lutad bänk 8kg, 7x8, 8x7
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
Picture?wid

wide Har trent

9

Sykling

onsdag 27. august 2025
Time00:45:00 Kcal528 kcal
40+Assult
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e Har trent

9

tirsdag 26. august 2025
Time00:47:57 Distance4.20 km Kcal225 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e Har trent

9

søndag 24. august 2025
Time01:36:57 Distance4.65 km Kcal321 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Rörlighet

mandag 25. august 2025
Time00:42:00 Kcal257 kcal
Höft rörlighet 7min Uppvärmning TikTok *2 B: Kliva upp på plyobox ett ben i taget 2x8x0kg, 2x8x5,
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Drag

søndag 24. august 2025
Time00:54:00 Kcal330 kcal
R: Skivstångsrodd underhand 40kg, 40, 40 R: Sittande på golvet bred rodd uppifrån smalt grepp 30kg, 8x35, 35 B: Hammarcurl stående 10kg, 8x10, 8x10 R: Kabel pullover 8x22.5kg, 20, 20 B: Twistcurl med hantel 2x6x12kg, 2x6x12, 2x8x12- R: Chin med motvikt 6x20kg, 6x20, 7x20
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e Har trent

9

fredag 22. august 2025
Time00:37:20 Distance3.00 km Kcal148 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Press

fredag 22. august 2025
Time00:46:00 Kcal309 kcal
B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 10 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x7.5, 8x2x7.5 A: Axellyft ligga mage på bänk 3kg, 8x2, 2 B: Pushups på knä 12x, 12, 10 A: Axelpress med hantel 8x10kg, 8x10, 8x10 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x7.5, 8x7.5
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden
Picture?wid

wide Har trent

55

Push 1

torsdag 21. august 2025
Time01:09:46 Weight4758 kg Kcal477 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Drag

tirsdag 19. august 2025
Time00:37:00 Kcal249 kcal
R: Sittande på golvet bred rodd uppifrån 30kg, 35, 35 B: Hammarcurl stående 10kg, 10, 8x10+6x8 R: Kabel pullover 10x22.5kg, 8x22.5, 20 B: Hantelcurl på lutad bänk 10x8kg, 8x8, 8x9 R: Rodd med viktplattor 10kg, 10, 10
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden
Pic

stefan.svard@djakne.se Har trent

2

Løping

mandag 18. august 2025
Time00:26:27 Distance4.01 km Kcal295 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Press

mandag 18. august 2025
Time00:40:00 Kcal336 kcal
B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 10 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x7.5, 8x2x7.5 B: Pushups vanliga och på knä 6+6x, 6+6, 5+5 A: Drag till ansiktet 15kg, 15, 17.5 T: Triceps enhand kabel 8x10kg, 8x10, 8x7.5 B: Flyes kabel nedifrån 8x7.5kg, 8x5, 8x5
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden
Picture?wid

wide Har trent

55

Pull 1

mandag 18. august 2025
Time00:26:46 Weight3990 kg Kcal179 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden
Picture?wid

wide Har trent

55

Push 1

mandag 18. august 2025
Time18:16:57 Weight3972 kg Kcal7445 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden