Djäkne Health Investment

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

All ppl at Djäkne

kategori: Andre	Antall medlemmer: 16
Medlemskap: Begrenset	Administratører lassewidda

Siste forumsinlegg

Det finnes ingen forumsinnlegg.

Visit message boards

Member feed

sanna_e Har trent

Løping

mandag 22. desember 2025

00:32:10

4.78 km

285 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 1 time 25 minutter siden

tilo Har trent

Styrketrening

mandag 22. desember 2025

01:30:48

1178 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 timer 8 minutter siden

Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax Har trent

Løping

mandag 22. desember 2025

00:30:53

5.23 km

439 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 timer 29 minutter siden

wide Har trent

Sykling

mandag 22. desember 2025

00:40:00

461 kcal

0 0	For 5 timer 35 minutter siden

tilo Har trent

Sykling

søndag 21. desember 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gvvyIs%7EdtAUa%40%7DAlDuEdFuFWoIvNgHdEyNvTiClHkA%5BiF%7EKcQ%7DPcBm%40gCBmOyG%7DF_IaDeCqAgEuD%7BDiCwKsFfCb%40gMaEwUgBgGeDmEsBl%40iFkA_Cp%40yCoC%7DKkG_D%7BEePcGsD%7DCwITkDa%40kGwJoDqCg%40Lw%40jDiBvAi%40%7DC%7BAgAkDxCci%40og%40cIuEoGk%40cYfC%7DIkAqMwHiQqU%7BGiDgvBqHqEiBiUqQ_i%40sL%7BDQwDj%40i%40cFyAcB%7DCv%40m%40xAyClAoB%7ECeD%3FmDbAeD_CoA%7BFeFeKgG%7DRm%40pGiBjAuB_BoAaGqAsAqAZqB_AaA%5Ei%40wAkBEkQbBe%40aDeFB%7BE%7DCwMpEqHEuEsBkKiB_RrDaNEcx%40eVsJw%40%7BRSkGaAoGmCe%5DmVaF_BcENmAy%40eH%7D%40_OqTyCcl%40%60Dgc%40sAsZ%60EoQ%7E%40_q%40pBcXuZdOiLzJsDTaDoB_DrAlAvEMnEvFjE%60CdOzA%7EDgA%7EVuBnPqDe%40cJyI%7BBhMaAhAhCtMxGfIbCj%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:11:46

24.74 km

831 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 22 timer 43 minutter siden

johaneje Har trent

Drag

søndag 21. desember 2025

00:50:00

306 kcal

R: Kabel pullover med rep 17.5kg, 17.5, 17.5 R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 R: Enhands kabel latsdrag 2x12.5kg, 8x2x15, 8x2x15 R: Omvänd skål 60s, 60, 60 R: Rodd med hantlar 16kg, 16, 16 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12 B: Hantelcurl på lutad bänk 8x8kg, 8x8, 8x8 R: Häng i räcke

0 0	For 1 dag 2 timer siden

johaneje Har trent

Press

lørdag 20. desember 2025

00:55:00

354 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 8x10, 10 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x10, 12x10 B: Flyes kabel nedifrån 7.5kg, 7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 A: Drag till ansiktet 15kg, 15, 15 A: Axelpress Arnold med hantel 8x10kg, 8x10, 10x10 B: Pushups på bänk 8, 12, 8 A: Hantellyft stående 8x7kg, 7, 7

0 0	For 1 dag 20 timer siden

tilo Har trent

Vandring

lørdag 20. desember 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gvvyIw%7DdtAg%40sAhByEjDcC%7CFaC%60CqG%7CGbBxKhEKtEqClJgAjO%60A%5C%7EAlDjP%7CJf%40bCoAhEy%40%7CNeFjI%40%60ImAlCh%40nFi%40hKuB%7C%40aEMqAlEqC%7C%40kCxDcLwBsJuNqFmB_JaGqGe%5CmEq%5DV%7D%40%60D%7DA%7EAgBxF%7DLjAKhC%60Al%40KzEmFrAgDn%40%5C&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:08

5.22 km

253 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 6 timer siden

crovax Har trent

Løping

fredag 19. desember 2025

00:37:13

7.18 km

603 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 20 timer siden

tilo Har trent

Styrketrening

fredag 19. desember 2025

01:09:43

530 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 1 timer siden

wide Har trent

Sykling

torsdag 18. desember 2025

00:30:00

144 kcal

0 0	For 4 dager, 5 timer siden

crovax Har trent

Løping

onsdag 17. desember 2025

00:45:42

8.75 km

757 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 4 dager, 23 timer siden

tilo Har trent

Styrketrening

onsdag 17. desember 2025

00:46:50

512 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 5 dager, 0 timer siden

johaneje Har trent

Gå

mandag 15. desember 2025

00:30:00

193 kcal

3-12-30

0 0	For 6 dager, 6 timer siden

johaneje Har trent

Ben

tirsdag 16. desember 2025

00:44:00

269 kcal

Höft rörlighet 7min B: Utfallsgång 10kg, 10, 10 B: Raka marklyft stretch 8x40kg, 8x40, 8x60 V: Tåhäv enben 2x8x10kg, 2x8x10, 2x8x10

0 0	For 6 dager, 6 timer siden

tilo Har trent

Styrketrening

mandag 15. desember 2025

00:49:19

396 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 6 dager, 23 timer siden

tilo Har trent

Styrketrening

lørdag 13. desember 2025

01:06:19

949 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

crovax Har trent

Løping

lørdag 13. desember 2025

01:10:57

13.04 km

1141 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

tilo Har trent

Styrketrening

fredag 12. desember 2025

00:51:53

500 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

wide Har trent

Sykling

torsdag 11. desember 2025

00:30:00

344 kcal

0 0	For 1 Forrige uke

johaneje Har trent

Ben

torsdag 11. desember 2025

00:50:00

306 kcal

3-12-30 Räckhång 60sek, 60, 50 B: Utfallssteg bakåt med twist 2x8x10kg, 2x8x10, 2x8x10 Djupsitt 30sek, 30, 30

0 0	For 1 Forrige uke

crovax Har trent

Løping

onsdag 10. desember 2025

00:50:48

8.92 km

786 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

johaneje Har trent

Drag

onsdag 10. desember 2025

00:50:00

306 kcal

R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 R: Kabel pullover med rep 15kg, 17.5, 17.5 R: Enhands kabel latsdrag 8x2x20kg, 8x2x20, 8x2x17.5 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12 R: Rodd med hantlar på bänk 14kg, 8x14, 8x16 B: Hantelcurl på lutad bänk 8x8kg, 8x8, 8x8