wide Har trent

Sykling tirsdag 25. juni 2024

00:45:00 505 kcal

0 0	For 4 timer 38 minutter siden

wide Har trent

Push 1 tirsdag 25. juni 2024

00:51:13 3466 kg 337 kcal

0 0	For 18 timer 4 minutter siden

johaneje Har trent

Drag tirsdag 25. juni 2024

00:45:00 284 kcal R: Brett ryggdrag 40kg, 40, 8x40 M: Crunch med kabel 30, 32.5, 32.5 R: Enhands latsdrag på knä 10, 10, 12.5 M: Twist med kabel stående 10, 10, 12.5 R: Kabel pullover 17.5kg, 17.5, 17.5 B: Twistcurl med hantel 10kg, 10, 10 R: Chins med motvikt 6x20kg, 8x20, 8x20 B: Omvänd curl 15kg, 15, 12.5

0 0	For 18 timer 15 minutter siden

wide Har trent

Sykling lørdag 22. juni 2024

00:50:00 551 kcal

0 0	For 1 dag 7 timer siden

wide Har trent

Sykling mandag 24. juni 2024

01:00:00 330 kcal

0 0	For 1 dag 7 timer siden

wide Har trent

Styrketrening mandag 24. juni 2024

00:20:00 132 kcal Ben

0 0	For 1 dag 7 timer siden

stefan.svard@djakne.se Har trent

Løping søndag 23. juni 2024

00:35:52 6.00 km 441 kcal Det här träningspasset har importerats.

1 0	For 2 dager, 7 timer siden

johaneje Har trent

Press søndag 23. juni 2024

00:55:00 304 kcal B: Lutad hantelpress 12kg, 14, 9x14 M: Benlyft bänk 18, 18, 18 B: Kabelmix flyes/press låg/mellan/hög 5kg, 7.5, 5 A: Drag till hakan kabel 15kg, 15, 16 B: Flyes maskin 35kg, 35, 30 M: Crunch i maskin 30kg, 30, 30 A: Hantellyft framåt 5kg, 5, 5 T: Triceps hantel över huvudet 5kg, 5, 5 Häng i räcke Omvänd fokuscurl med skivstång 10kg, 10, 10

0 0	For 2 dager, 15 timer siden

tilo Har trent

Løping søndag 23. juni 2024

00:57:17 10.65 km 938 kcal Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 18 timer siden

Half-Leif Har trent

Innebandy lørdag 22. juni 2024

01:00:00 916 kcal

0 0	For 4 dager, 1 timer siden

wide Har trent

Pull 1 fredag 21. juni 2024

01:25:52 6349 kg 554 kcal

0 0	For 4 dager, 15 timer siden

sanna_e Har trent

Løping torsdag 20. juni 2024

00:30:41 5.04 km 285 kcal This workout has been imported.

0 0	For 5 dager, 5 timer siden

sanna_e Har trent

Styrketrening torsdag 20. juni 2024

00:23:01 88 kcal This workout has been imported.

0 0	For 5 dager, 12 timer siden

wide Har trent

Sykling onsdag 19. juni 2024

01:00:00 347 kcal

0 0	For 6 dager, 6 timer siden

wide Har trent

Styrketrening onsdag 19. juni 2024

00:30:00 195 kcal My

0 0	For 6 dager, 6 timer siden

wide Har trent

Sykling tirsdag 18. juni 2024

01:15:00 430 kcal

0 0	For 1 Forrige uke

sanna_e Har trent

Løping tirsdag 18. juni 2024

00:31:40 5.17 km 290 kcal This workout has been imported.

0 0	For 1 Forrige uke

sanna_e Har trent

Core søndag 16. juni 2024

00:10:00 0 kcal

0 0	For 1 Forrige uke

johaneje Har trent

Press tirsdag 18. juni 2024

00:55:00 304 kcal B: Kabelmix flyes/press låg/mellan/hög 5kg, 7.5, 5 M: Benlyft bänk 18, 18, 18 B: Kabelpress bänk 7,5kg, 7,5, 10 A: Drag till hakan kettlebell 8kg, 8, 8 T: Triceps rep 15, 15, 15 M: Crunch med rep 35kg, 35, 35 A: Hantellyft stående 6kg, 6, 6 T: Triceps rep över huvudet 10kg, 10, 10 B: Flyes maskin 35kg, 35, 9x35+3x30 A: Omvänd flyes maskin 15kg, 15, 15 Rull med hantlar 10kg, 10 Omvänd curl med skivstång 12.5kg, 12.5

1 0	For 1 Forrige uke

stefan.svard@djakne.se Har trent

Løping mandag 17. juni 2024

00:30:12 5.00 km 372 kcal Det här träningspasset har importerats.

1 0	For 1 Forrige uke

sanna_e Har trent

Løping mandag 17. juni 2024

00:46:35 8.14 km 446 kcal This workout has been imported.

1 0	For 1 Forrige uke

wide Har trent

Styrketrening mandag 17. juni 2024

00:30:00 197 kcal Mys program

0 0	For 1 Forrige uke

sanna_e Har trent

Styrketrening mandag 17. juni 2024

00:47:31 191 kcal This workout has been imported.

1 0	For 1 Forrige uke

stefan.svard@djakne.se Har trent

Gå søndag 16. juni 2024

00:43:23 4.24 km 281 kcal Det här träningspasset har importerats.

1 1	For 1 Forrige uke

• 1 Forrige uke aleckan Skönt!

johaneje Har trent

Ben søndag 16. juni 2024

00:55:00 303 kcal Promenad på band B: Splitsquat i maskin 70kg, 70, 70 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 B: Benpress maskin 8x90kg, 8x90, 80 V: Tåhäv 12kg, 12, 12 B: Marklyft 50kg, 8x60, 2x70+6x60 M: Benlyft hängande 12, 12, 12

0 0	For 1 Forrige uke