Djäkne Health Investment

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

All ppl at Djäkne

kategori: Andre	Antall medlemmer: 24
Medlemskap: Begrenset	Administratører lassewidda

Siste forumsinlegg

Det finnes ingen forumsinnlegg.

Visit message boards

Member feed

sanna_e Har trent

fitness

fredag 24. januar 2025

00:49:15

182 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 6 timer 57 minutter siden

johaneje Har trent

Ben

fredag 24. januar 2025

00:48:00

286 kcal

B: Knäböj djup med kettlebell 20kg, 20, 20 V: Tåhäv i rack 50kg, 50, 50 B: Bulgarian på bänk 2x6x16kg, 2x6x16, 2x8x16 M: Kabecrunch 37.5kg, 37.5, 37.5 B: Enbens marklyft med kettlebell 2x8x12kg, 2x8x12, 2x8x12 B: Kliva upp och ner på stepupbänk, en extra höjd 20x24kg, 20x32, 12x32 (underarmarna som sviker)

0 0	For 11 timer 11 minutter siden

wide Har trent

Sykling

torsdag 23. januar 2025

00:40:00

178 kcal

0 0	For 1 dag 0 timer siden

sanna_e Har trent

fitness

torsdag 23. januar 2025

00:56:28

270 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 1 dag 7 timer siden

johaneje Har trent

Drag

torsdag 23. januar 2025

00:56:00

367 kcal

R: Dragkombo brett/smalt 8x40kg, 8x45, 8x40 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 R: Kabel pullover handtag 10x20kg, 20, 6x20/6x17.5 B: Kabelcurl med rep 17.5kg, 17.5, 15 R: Chin-up negativ 6, 6, 6 B: Hantelcurl för armböjaren 10kg, 10, R: Ryggresningar på bänk 15kg, 15, 15 M: Sit-ups på situpbänk 8, 10, 12

0 0	For 1 dag 12 timer siden

wide Har trent

Sykling

onsdag 22. januar 2025

00:50:00

219 kcal

0 0	For 1 dag 23 timer siden

sanna_e Har trent

Løping

tirsdag 21. januar 2025

01:19:20

14.22 km

841 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 2 dager, 23 timer siden

wide Har trent

Sykling

tirsdag 21. januar 2025

00:30:00

140 kcal

0 0	For 3 dager, 0 timer siden

Half-Leif Har trent

Innebandy

mandag 13. januar 2025

01:00:00

951 kcal

0 0	For 3 dager, 10 timer siden

Half-Leif Har trent

Innebandy

mandag 20. januar 2025

01:00:00

951 kcal

0 0	For 3 dager, 10 timer siden

lassewidda Har trent

Løping

søndag 19. januar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BjbqIe%60rmAf%40fAP%60BGGg%40dAa%40pDBfAzD%7CSjA%7EB%5ETXhBz%40rIJ%7CFQdF%5EdDt%40%5EXxCCjC_%40%7E%40FnDi%40dFNx%40jA%60BLpCN%40QjBUJq%40nDMlELpC%7CBxL%5DxB%60%40rC%40dBc%40z%40CxCTxCYfEfAbEC%60AbAxDAj%40f%40xAKnEz%40zDNhDGpCp%40%7EBY%7EDiDjHj%40vM%7C%40j%40r%40QfARnA%60BlARjAOr%40%5BxBoCXu%40bBmAX%3Ff%40rIf%40dCA%7EAwAt%40gBQsBl%40uDBqBdAe%40nD%5BnGpArKI%7E%40oE%7CAwCnCgCt%40wBFoDu%40MY%7BCcAe%40m%40eFmCsHaF%7Bu%40ob%40QUNwB%7BAo%40kDaE%7DEsCiAuAEk%40%60%40aDMo%40%7D%40oADaCg%40PWIEY%5EeFMi%40sCuBT_Db%40c%40pBUj%40jAl%40TtA%5D%5E_%40h%40qGt%40wCHiDf%40%7DDXuGl%40uD%40aB%7ECyKj%40gHf%40i%40vAH%5EoAh%40AdDn%40vAn%40n%40l%40PQ%60DiRh%40wL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:50:05

8.63 km

635 kcal

0 0	For 3 dager, 11 timer siden

lassewidda Har trent

Styrketrening

mandag 20. januar 2025

01:06:28

364 kcal

0 0	For 3 dager, 11 timer siden

johaneje Har trent

Press

tirsdag 21. januar 2025

00:56:00

334 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd 7.5kg, 10, 10 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 B: Flyes kabel nedifrån 5kg, 5, 5 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 10x7.5, 7.5 B: Lutad hantelpress 14kg, 14, 14 M: Crunch med rep 37.5kg, 37.5, 37.5 B: Dips med motvikt 20kg, 6x10, 6x10/6x20

0 0	For 3 dager, 12 timer siden

sanna_e Har trent

fitness

mandag 20. januar 2025

00:53:08

225 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 4 dager, 7 timer siden

johaneje Har trent

Ben

mandag 20. januar 2025

00:47:00

280 kcal

B: Knäböj djup med kettlebell 20kg, 20, M: Hängande benlyft 12, 12, B: Lyft i stångbox 6x65kg (stång+25*2), 65, 65 V: Tåhäv i rack 40kg, 50, 50 B: Bulgarian på bänk 2x8x0kg, 2x8x0, 2x8x0 M: Twist med viktskiva 15kg, 15, 15

0 0	For 4 dager, 12 timer siden

tilo Har trent

Annet

søndag 19. januar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a%60kqJi%7BxrAiBuIvGsHz%40uHm%40mFcC%7BEcAeIJeB%60BiE%60%40qMs%40gHvAuGiBiK%7E%40_Ii%40iPqAoJ%5E_CzAgB%7C%40%7DC%7EDk%5Dx%40SpDfFdDtB%60FhA%7ECUfCrBlEtA%60D%7DApCrDzAIpAeA%60GeTx%40e%40%7EBL%60BcA%60IoVfGwGnD_GC%7DC%7BBcKkFgPOkLhDgMb%40g%40%7CG%7EBt%40xPn%40t%40jBGjAsFcFwP%3F_DxCaC%7EDdD%60E%40%60B_Dj%40mMhAoAjBr%40t%40KZ_CiBFaIlCsPhOyE%7EGcKPe%40a%40yDxCmE%7CHeBPsCoEm%40KeAdFiDxDyBvG%3F%7ED%60AdIyB%7EE%5DxC%7C%40tOkAjEcH%60KeB_AwBmFmBQoDdIqDrDkDzGq%40Xn%40%7E%40cE%7DDsBaWcBW_GrDsAmAPaFlAcBzBiALqB%7D%40UoAp%40eCbEa%40bCPrDzD%60NxEzK%7EAxJyBnI_ErGsA%7EPjGxn%40c%40%60CaFzG%3FrFyBTkBvCmBnIa%40bFl%40pH%7ECtHvCxCt%40vFpAcAvAwFOcJtDzDT%7CDYbCyAnCoCtB_AhDDnBjB%60Ff%40HN_A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:57:45

13.33 km

725 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 5 dager, 8 timer siden

tilo Har trent

Annet

lørdag 18. januar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gpotJeclnAiIiU%7DDAo%40%7B%40mFyQsJgG_BX%7DB%7BAqCwCa%40qCbDjAnEDtL%7DDtCfAlGlGf%40mFt%40g%40fA%7CG%7CBtApKqG%5EeMbCAzCrAv%40UnEe%5C_AkPaAuDtBcQ%7EB_ClHx%40%60EcIS%5BaCrAeF%7BBaGv%40yAlB_ApFkBnCUhBo%40zNjA%60OgDbFkDx%40eBzBiDbLaDbEcBtHJtEtB%7CBv%40BtGkE%7EAUl%40qM%60CKdE%60AnB_InBcSy%40yOkA%7DD%7CBwPvBcCjHnAbEeJIY%7BBxAgFuBaH%7E%40cAvAcAfGcB%7EBiAnQlA%7EOoDnF%7DDjAuF%7CNgEbHiA%7CFHxCvAlCdBJhGoEtBi%40%60%40%7DLdCC%60DrA%60AaA%60E_%5B_AePgAiEvBwP%60CaC%7CGvAjEsJyCdAcF%7DBsFd%40eBzBiArGcBbC_AvOdApQmDxEiEbBqF%7CNuClDiBlIeDvEmFeFcCu%40cMdD_FS%7DCkBgHkIoHsAsAiCjAhChF%7C%40hD%60CxE%7CFl%40vCdF%7EFjCAlJhGtF%7CQl%40t%40zDI%60LrYrCrCrFtAjCvBSs%40oKaEtJrDn%40nAe%40wAaBy%40uG%7DAqFsI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:17:15

15.91 km

794 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 6 dager, 3 timer siden

johaneje Har trent

Drag

lørdag 18. januar 2025

00:53:00

316 kcal

R: Skivstångsrodd underhand 30kg, 35, 35 M: Twist med viktskiva 15kg, 15, 15 R: Chin-up negativ 6, 6, 6 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 B: Kabelcurl rakt handtag 8x17.5kg, 8x17.5, 10x15 R: Kabel pullover handtag 20kg, 10x20, 6x20/6x17.5 B: Hantelcurl på lutad bänk 8kg, 8, 8 B: Underarmscurl med hantel 8kg, 8, 8

0 0	For 6 dager, 4 timer siden

tilo Har trent

Annet

lørdag 18. januar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q%7BitJ_%7E%7BnAaCtId%40jJwFzDk%40%7EAX%60JrD%7EQ%7DE%7CWcDxEuAhMdCbThFoX%40mFpFwUn%40mL%7E%40oAhBIhByGfDmB%7EB%7BOhKcTpCaV%60E_JfIuJlFYpB%7BAbBx%40rFq%40%7EEhF%60G%7CTb%40p%40%5Ec%40wCiXuHq%5BHq%5B%7BAfWw%40b%40s%40_AxDkz%40kC_IlBdSaDfd%40BbLcFhOmBaAeCfAkKm%40qPdAqBwAsCjReFxHkL%60e%40RdK%7BG%60GTpJjDlM%60G_LhDgRnNqTxFcPfSaXfFa%40%60C_BrAt%40jH%5BrFpIxDnPl%40bAX%5D%3F%7BEaC%7DHUoGoHk%5B%3Fa%5C%7BAlWmBT_FxNmBgAwCjA%7BLe%40iNjAoByAyCvQoFtI_Lpc%40RxKyGtFh%40xMiD%7EGgLrj%40wAd_%40_%5EzlCtBvIf%40rUjBhIuEhLwC%7C%40yBjMeEz%40gBy%40qBX%7DBzEkA_DPiIgEcEaDnM%7BJ%5CaDzI%7EBre%40zEZdC%7D%40%7CExFjBVkQx%7D%40BnSpChNrNr%60%40%7BBdDsGMm_%40%7Bc%40kA%7CEtCrTpIzGzKlOhBvI%3FjLnA%60GuBbBmAiAKwYmEkMiI%7BAuCfHeFE%7BBlCmAa%40gEuFmGgQeBcL%7DIyBkCkCoL%7BY_EA%7B%40eAaFcRmJ%7BFsBNcFgEiAmEaI%7BJmHw%40tHxA%7EHlIb%40%7CCtCzC%60LvDpDhDpFnRr%40p%40vD_%40bLbZfChCpJnDlAnJlK%7CVvCbCfCsCaCjCoBeAqDsFeGuPsAcKuJqCyBeCkLaZmEIyAeEf%40zBx%40nA%7CD_%40hHxS&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

02:33:55

30.24 km

1503 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 6 dager, 7 timer siden

sanna_e Har trent

fitness

fredag 17. januar 2025

00:45:04

229 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 1 Forrige uke

tilo Har trent

Annet

fredag 17. januar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oqotJ_elnA%7EF%60IxJbDhAvJ%60InSfEbFt%40F%7CBoC%60FH%7ECcHtE%60%40pBdAfEzLDlYjApArBaBmAgHBwK%7D%40eBm%40gFaLoOqEaCaDuEmB%7DRjAyE%5BgDbAoL%7DAwN%7BU_VmDNaIfIaCrOaAs%40BiHcA%7BAmFoBs%40sA%40mDv%40qCx%40EFjD%7C%40%60CxBf%40pGcElBa%40f%40yM%60CGnDrA%7C%40cAvDo%5BgAkPoA_EaBy%40eBdAI%60BjApQeDnEkD%7C%40%7BAvBoDlKuDlF%7DAdKjArEvB%5CxBsBhGoC%5E%7DL%60CAjDnAt%40e%40fEo%5BeAeQeAsD%7CByPfCeCtGrAjE%7BIiCbA%7BEwB%7DF%5CiBvBgAhGyBbEu%40pOjA%7EOqDjFgDn%40yAtBiE%60MkC%7CCqB%7EHp%40bG%7E%40lAlAFlKeG%5EcM%60CClDpAt%40i%40%60Ec%5B%5D_KaB_KzBwPxB_CbHjAbEoJiCtA%7BEuB_DTaBZaBlBkAlGgB%60C%7D%40fM%7E%40hToD%7CEcDt%40cBfCkDfKaDnEgBdIeAPo%40nFoGmGaC%7D%40sCPiHrCgFKyDaCyFiH_DeA%7EEpC%7EEdGv%40vDhFdFdB%5BbKpGfGbSnEN%7CHhT&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:12:08

16.06 km

847 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

johaneje Har trent

Press

fredag 17. januar 2025

00:43:00

282 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd 10kg, 10, 10 M: Crunch med rep 37.5kg, 40, 40 A: Drag till hakan kabel 17.5kg, 17.5, 17.5 T: Triceps enhand kabel 5kg, 10x7.5, 10x7.5 B: Flyes kabel nedifrån 5kg, 5, 5 M: Benlyft hängande 12, 12, 10 B: Dips med motvikt 20kg, 20, 6x10kg