Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

You're now member of

Djäkne Health Investment

Welcome to the group!

Ok24Group created!

Why not invite some frinds to this group?

Djäkne Health Investment

Lock48

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Last days workouts in minutes

Description

All ppl at Djäkne

kategori:

Andre

Antall medlemmer:

21

Medlemskap:

Begrenset Limited

Administratører

lassewidda

Siste forumsinlegg

  • Det finnes ingen forumsinnlegg.

Visit message boards

Member feed

Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Press

tirsdag 1. juli 2025
Time00:40:00 Kcal269 kcal
B: Flyes kabel brösthöjd korsad 5kg, 7.5, 7.5 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x10, 8x10 B: Pushups 6x, 6, 6 A: Drag till ansiktet 20kg, 20, 20 B: Flyes kabel nedifrån 8x7.5kg, 8x7.5, 8x7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 5 dager, 7 timer siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Ben

søndag 29. juni 2025
Time00:50:00 Kcal306 kcal
B: Knäböj hantel 16kg, 16, 16 V: Vadhäv 12x16kg, 16, 16 B: Raka marklyft stretch 60kg, 8x60, 12x60 V: Tåhäv enben 2x8x12kg, 2x8x12, 2x8x12 B: Bulgarian i box 2x6x24kg, 2x6x24, 2x6x24 M: Hängande benlyft 12, 12, 12
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 6 dager, 23 timer siden
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax Har trent

2

Løping

lørdag 28. juni 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mr%7BvIuifrAzA%7EMfDfF%7CE%7CCrFtPjFhGnJlc%40%7EFvJ%7CEtCbBxBbBv%40fC%7B%40vE%7EAfCoEh%40oDNuVf%40w%40%7EA%5DnA%7BB%7EB_LhEkD%60BPhFhDTa%40CsCsAeG%5BiV%60%40aItA%7DIuCwJ%5BuIVqFYeBuG%7DUwB_Oa%40OmAxPgElS_OeR%7BAmEe%40jAaAzLwBjFgB%7EAkBeFoDwB_C%7BR%7BA_AYuCy%40EOk%40a%40%7DDp%40wIy%40oFiByB%7BI%7DDCvCmGXkGtBaAfA%7D%40BwA%60A%7BVtY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:57:10 Distance7.62 km Kcal910 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Drag

lørdag 28. juni 2025
Time00:45:00 Kcal303 kcal
R: Skivstångsrodd underhand 40kg, 8x50, 8x50 B: Benlyft sittande på bänk 12, 12 med hantel 5kg, 12 med hantel 5kg R: Chin-up en pull + negativ 1+5x, 1+5, 1+5 M: Benlyft liggande på bänk 12, 12, 12 R: Rodd med hantlar 16kg, 16, 16 B: Hantelcurl på lutad bänk 10kg, 8x10, 6x10
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Press

torsdag 26. juni 2025
Time00:45:00 Kcal303 kcal
B: Flyes kabel brösthöjd korsad 5kg, 7.5, 7.5 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x10, 8x7.5 B: Flyes kabel nedifrån 8x7.5kg, 8x7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 B: Dips med motvikt 8x10kg, 8x10, 8x10 B: Pushups på knä 10x, 10, 8
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Ben

onsdag 25. juni 2025
Time00:35:00 Kcal235 kcal
B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Vadhäv x12, 12x15kg, 12x20 B: Bulgarian på bänk 2x8x0kg, 2x6x20, 2x6x20 M: Hängande benlyft 12, 12, 12 B: Lyft i stångbox 10x40kg (stång+10*2), 10x50, 6x60
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax Har trent

2

Løping

tirsdag 24. juni 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%7CfgGqhgcAaM_BiQrLcHa%40yCcBoAgBiFpCcAcFk%40jQ%7DA%7EDkEdDgB%7CHl%40%7E%40xH%7CB%7EE%7CDvE%7CNi%40pDV%60C%5DjAaDvB%7DBh%40%5Bc%40wCpGsFcA_%40RnCcLKfBmAxBkAdMx%40jLxCdHdCsGjB_AzFyHc%40eCaCoCZaBvDyCbFi%40dBsH%3F%7DGmAkJmByB%7B%40oE_BoBm%40Gk%40qCwBgCyAuJIgHb%40uGv%40pFvBqB%7CAa%40z%40lAnFbClFLvDaBtByB%7EBm%40hDaDlMxAz%40eC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:00:08 Distance7.50 km Kcal827 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Drag

mandag 23. juni 2025
Time00:50:00 Kcal326 kcal
R: Rodd med viktplattor 15kg, 15, 15 M: Benlyft på golvet 12, 12, 12 R: Chin-up en pull + negativ 5x, 1+5, 1+5 M: Sit-ups 12, 12, 12 R: Kabel pullover 11x25kg, 8x25, 8x25+4x22.5 B: Hammarcurl stående 2x8x12kg, 8x12, 8x12
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 uker siden
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax Har trent

2

Løping

søndag 22. juni 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ayfgGspgcAkBjGtIhBpBw%40vGBX%7EAtBdAfBvF%60%40xCc%40dF%7C%40%60AQvCm%40%7E%40%60Dz%40aDrQAbI%5EjA%7CC%7D%40fCwDp%40cFr%40kAFuClDuC%7BAoAEgB%7C%40iCpAEjCaCUkCh%40s%40lA%40fAu%40zBXp%40pCjCnDpBc%40jD%5EzDuAe%40FeAqBu%40oFJcG%5DmCd%40mAn%40p%40rAeNzBHvAyBK_DkCqCyBI%7DAp%40eCxE%7DDtCaIhCqCCuBlBkBAoBzCaAzDeDbHsApGsAfB%7D%40eMsAkEiC%7DAGqA%7DFBcBn%40kBa%40aBNkBcA%40_D&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:49:26 Distance6.38 km Kcal701 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 uker siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Press

søndag 22. juni 2025
Time00:50:00 Kcal297 kcal
B: Flyes kabel brösthöjd korsad 5kg, 7.5, 7.5 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x7.5, 8x7.5 B: Pushups 6x, 6, 6 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 T: Dips på bänk 12, 12, 12 A: Hantellyft stående 7kg, 7, 7 B: Flyes kabel nedifrån 5kg, 8x7.5, 7.5 M: Benlyft hängande 12, 12, 10
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 uker siden
Picture?wid

wide Har trent

9

Sykling

søndag 22. juni 2025
Time00:30:00 Kcal185 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax Har trent

2

Løping

fredag 20. juni 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%7CfgGmhgcAiM%7DAuOnKuGd%40gFgCcBmBmElDUtAjA%7CGnG%7EFn%40lBpA%5CWpCrAh%40%7CCvHc%40%60Ah%40MGg%40yByCkAeF_CcBHqBkCeB%7DCaE%7DAcLHsBo%40%7BAHdBo%40pCVbMvBzGvAjBJjBzCvBh%40rDxBnBhAbFTnNmAxGcA%5C%7D%40CC%7D%40mAi%40NcRcCuGuGiEoHmBcA%7D%40nAqIxDsCzB%7DDj%40yQl%40fALvC%60F%7BCnFpEjG%60%40%7ECeAvLeJdBK%7EJnBnAsD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:01:45 Distance7.06 km Kcal792 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden
Picture?wid

wide Har trent

55

Push 1

fredag 20. juni 2025
Time01:00:00 Weight5152 kg Kcal722 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Ben

torsdag 19. juni 2025
Time00:50:00 Kcal297 kcal
B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Tåhäv i rack 50kg, 50, 50 B: Bulgarian på bänk 2x6x20kg, 2x6x20, 2x6x20 M: Benlyft på golvet 12, 12, 12 B: Benspark 50kg, 10x55, 10x55 M: Twist med viktskiva 10kg, 15, 15
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax Har trent

2

Løping

onsdag 18. juni 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BzfgGckgcAUvAjDdAjDPtBm%40vFHR%7EAxBdAfBpF%5EfF_%40rCp%40h%40fAyApA%7BGdIyQhC%5BxA%7BBnCFnLoDjHoJhEd%40nBpCp%40eARsH%7DBqC_%40yBsAsAqBkF%5DqONvNrDxHf%40dCjCbDOrGs%40%7EAgCqCcCi%40oG%60H%7B%40Aq%40uAeBfBmADoAv%40m%40MkAmAJoIcBsBD_CoAaCmA%7DJgAcB_CwAwAnAm%40WoHcKoDo%40%5DkC_BkClAoD%7B%40o%40Sx%40s%40%7BBqAi%40%5Db%40M%7EF%7E%40vC%5EpJgAvGw%40dA%7BBvZkCpDuAvG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:54:33 Distance7.10 km Kcal773 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden
Picture?wid

wide Har trent

9

Sykling

mandag 16. juni 2025
Time00:40:00 Kcal459 kcal
Inkl intervall
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax Har trent

2

Løping

søndag 15. juni 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wq%7CvI%7BkhrAnYo%5Dp%40mIe%40aHpDgGzAcGg%40wWs%40qBl%40%60FyC%5De%40%60DeEcFuFwBiCe%40qKzAqGBuBoBmDi%40kBgCmCVwAoEiAcJwEoCmAVMeAMbCi%40Te%40o%40kA%7DC%5CiG%5DwAaBoAuE%5Dk%40w%40wCk%40e%40gJ_AiAtCiAlBqHwCeIcHiAy%40yAqDmAiDbC_BzDuA%5Dk%40%7DAXyI_AuG%40%7DIsAeEyC%7DBYgCsFsMe%40_O%5EqI%60BwUdEwGz%40q%40%60AN%5EmDdHaO%7CDaEtBe%40x%40%7BMkAqHcEyEcEqIc%40eIPiLqDcNgAmBoA%40q%40y%40qEbA%7DAe%40gDiFwAyIwE%5B%7DJkOe%40kGJsKwBwEmH_Fz%40%7BLoFsFuCaFQmJj%40wRtGyM%7EBpEzDjAlArDlEi%40%60AlAxBd%40zHpLvDzCxCqArEfAbDAnBxFCjFpCzSrAeCxDpBvCo%40vCmMRae%40%5BgBoJcNd%40_IfAsExG%7BLlJuH%40tIo%40%7CBxApRdAxDIhW%7CAl%5BzBlSuBnJRnGeB%7CAqDbRf%40%60C%5D%60BhAzEmBzGbA%7EI%7CD%7CO%7DAfIqHxEaE%60GuCnf%40zLx%40dFwDhEoIjIdDtC_GxCk%40pC%60%40xGmA%60FjGh%40rDtAdAfBB%7CCtSjAh%40fApDx%40pUq%40%60KfA%60UjBtDbBj%40j%40dAnDpL%7EDRlAt%40zH%7EX%7CSpQlBfDVpEwApPv%40rHbDhNs%40zFkCvEaEhADtIqHdAH%7CJqNfEJpJuGpNu%40XbAn%40b%40lCq%40vKcX%60%5BgBvE%7B%40FXf%40l%40gAD%5E&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:24:07 Distance23.18 km Kcal699 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 uker siden
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e Har trent

2

Løping

søndag 15. juni 2025
Time01:59:30 Distance21.38 km Kcal1289 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 3 uker siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Press

onsdag 11. juni 2025
Time00:55:00 Kcal326 kcal
B: Flyes kabel brösthöjd korsad 10kg, 10, 10 T: Triceps enhand kabel 8x10kg, 8x10, 8x7.5 B: Pushups 6x, 6, 6 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 B: Dips med motvikt 8x10kg, 8x10, 8x10 M: Benlyft hängande 12, 12, 10
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 3 uker siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Drag

fredag 13. juni 2025
Time00:55:00 Kcal326 kcal
R: Skivstångsrodd underhand 40kg, 40, 40 M: Planka med benlyft 2x12, 2x12, 2x12 R: Chin-up en pull + negativ 3x, 1+3, 1+3 M: Land mine svep 10kg, R: Kabel pullover 22.5kg, 8x22.5, 8x22.5 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12 Hänga i räcke 30s, 30, 30
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 3 uker siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Ben

lørdag 14. juni 2025
Time00:55:00 Kcal326 kcal
B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Tåhäv i rack 50kg, 50, 50 B: Bulgarian på bänk 2x6x20kg, 2x6x20, 2x6x20 M: Hängande benlyft 12, 12, 12 B: Raka marklyft stretch 50kg, 50, 50 V: Tåhäv enben 2x8x0kg, 2x8x10, 2x8x10
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 3 uker siden
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e Har trent

2

Løping

fredag 13. juni 2025
Time00:26:07 Distance4.28 km Kcal242 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 3 uker siden
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax Har trent

2

Løping

søndag 8. juni 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:enbwIu%60%7EnAZH%60%40v%40h%40nFIlAUj%40a%40Ry%40s%40AVZt%40iBEYLiAtCYNsAeCQcF_A_%40%5Dl%40q%40%5CmAVMQ%5BiGBw%40%5D%5D%5DJUo%40J%7D%40DoEIgBa%40Pi%40x%40MEBo%40OJ_CvGQWGaAu%40XGMHkBg%40%7C%40I%3FP_CY%5EMYOPMA%3Fc%40c%40S_%40y%40k%40h%40s%40Fs%40UqAgDGqAx%40qE%60%40mFdA%7DAh%40sB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:07:06 Distance1.91 km Kcal72 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 3 uker siden
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax Har trent

2

Løping

søndag 8. juni 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ikbwIu%7D%7DnAVRC%60%40XANR%3FtBd%40RV%7ECr%40bDKtDm%40%7CAWRi%40CkAuAc%40Ki%40LoAeA_%40%3FoAhAc%40zCQZMAUYMaA%7D%40aCo%40q%40YJe%40%7E%40%5DvC_BjCs%40dEe%40dAKSBaAW_CYh%40GEOiAe%40zAQJHi%40MaJPwCQqCFi%40OIKNi%40jDiAhAEz%40QKGg%40%60%40gFGiAHmAgArAYnBM%7B%40TuEh%40a%40cAyETwAg%40ZYb%40UpCg%40D%5Bh%40OSFi%40j%40%7D%40SgDjAcGHgAaA%40q%40Te%40GmA%7BA%5D%7DA%40yBr%40yCj%40aHp%40%7B%40z%40%7BC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:07:37 Distance2.87 km Kcal61 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 3 uker siden
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax Har trent

2

Løping

søndag 8. juni 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BmbwI%7Dc%7EnAHERZh%40i%40Gc%40Hk%40FWR%40RYAk%40a%40gAIBQ_%40mBsASa%40%5DEGi%40m%40%7B%40GmAa%40GUs%40YSXsF_%40_Bc%40m%40YaEe%40SU%5BYH_AiCmA%7D%40I_Cw%40Ia%40eFS%40Fu%40IOg%40jAQnAq%40jBU%5CWWIDY%60EsB%7CES%40sC_AWJu%40fCOEDOk%40E&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:11:01 Distance1.48 km Kcal51 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 3 uker siden