Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

You're now member of

Djäkne Health Investment

Welcome to the group!

Ok24Group created!

Why not invite some frinds to this group?

Djäkne Health Investment

Lock48

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Last days workouts in minutes

Description

All ppl at Djäkne

kategori:

Andre

Antall medlemmer:

21

Medlemskap:

Begrenset Limited

Administratører

lassewidda

Siste forumsinlegg

  • Det finnes ingen forumsinnlegg.

Visit message boards

Member feed

Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e Har trent

183

fitness

onsdag 23. april 2025
Time00:46:52 Kcal197 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 18 timer 5 minutter siden
Picture?wid

tilo Har trent

9

Sykling

tirsdag 22. april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:opvyI_ietA%7EJiGbE%7BRbGcMdIeL%7CCcQdIiQbFeFfBmFhAgKcAaSxBuOfCIfEiBfDlBdBAzE%7DEbIaMbGwE%7EJw%5EfCqO%5BoSkIqOoB%40iG%7CCyAmFgCiAiAyCuE%7DA%7B%40wNxDsU%5EwHcCqWi%40eAeB%5D%7DBb%40yCkBsDHuAuFxCwQvFyFrHYhQ%60GxCiCxB_H%7DBsPzGa%60%40xDyN%60PiTnE%7CQxEzHdAxDlLd%7B%40X%7CJpLjP%7BBnNfFjZ%7CInVmBnc%40rAtFlBxUpFvOdFxGnCgDnNdDdHIvLsEzGc%40vFpAjIxGnFsDrFbXhBdUfElKvJ%60GbPdSj%5BxWsC%7EJ%7Bc%40pYwD%60NgGUaA%60%40iHrKwBlJStEpB%7CSzBtKdA%60%5BdBpG%60GfIs%40nCaE%7EFgCg%40_B%5EkBzRvo%40xu%40rA%60MxGtIyFlY%7DC%7EDiLlCsH%7EMgDeHyGJ%7BKkGmFeMeGmHu%40vA_AjKiIzUsCxEoDbAqCvFeFdAiKcDaDl%40sCy%40cDvCeAnGwBhB%7BP%60_%40cFfXb%40bCcArJmXeDoF%60A_GiJ_BeFh%40uLwA_Q%7C%40%7BDzFcEzDz%40bAkBXwVfB_IXgGb%40%7D%5DxC_S%5DaFgEgQFiEwDkb%40pDoUcCaNsAiBsAbAoDm%40mJR%7DDoBcExDqJcCwD%3F%5DgFsDgMkEyL%7BEaH%7BFeTmBvAAxFo%40%5Cm%7C%40gZcBlFeMjGeBpE%40jB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:34:29 Distance31.00 km Kcal1180 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 dag 12 timer siden
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e Har trent

2

Løping

tirsdag 22. april 2025
Time00:44:28 Distance7.20 km Kcal414 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 dag 15 timer siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

2

Backlöpning

mandag 21. april 2025
Time00:16:00 Kcal244 kcal
Springa upp gå ner
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 dager, 0 timer siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Drag

lørdag 19. april 2025
Time00:57:00 Kcal338 kcal
R: Rodd med viktplattor 10kg, 12, 16 R: Kabel pullover rep (64kg)15kg, (64kg)17.5, (75kg)15 B: Kabelcurl med rep (64kg)17.5kg, (64kg)11x17.5, (73kg)17.5 R: TRX ryggdrag 8, 8, 10 M: Hängande benlyft 12, 12, 12 R: Ryggresningar på bänk 12kg, 12, 11 B: Hantelcurl på lutad bänk 10x9kg, 10x9, 8x9
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 dager, 0 timer siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

9

Cykling - Recreational Electric

onsdag 16. april 2025
Time00:28:00 Kcal233 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 dager, 0 timer siden
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax Har trent

2

Løping

mandag 21. april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:opmtIi%60xrAwB%7DJ%5BXeA%7DCcBAgCmDi%40iF%5EqGv%40qBCkLiCcIoB_BJ_He%40aDQf%40D%7B%40qE%7BI%5EiDOeGjBuLEeGpBkD%7C%40qKbF%7DQEcSr%40eCpDmArA%7DBtCiAz%40qEFsDyC%7DLXqI%5BmJ_EmWg%40IuCzCgAxFaJrKgARoAk%40IlBgCnEm%40tC%7BBbCs%40xBx%40pAv%40%60LbLrIrEbB%7CEbEzLzYrClCpG%7ELzDlAnB%7EGlB%7E%40xCfD%7C%40%7CLC%60MaEtSd%40dHdA%7CC%60%40jJ%60CzE%7BAbLt%40p%40NzBrCtF%7B%40jATjC_%40%7CAuEbB_EOyCpDq%40xCWdC%60%40nBhDnEWdKrDtB_CnDL%7EE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:00:51 Distance8.54 km Kcal941 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 dager, 20 timer siden
Picture?wid

tilo Har trent

2

Løping

mandag 21. april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:avvyIq%7EdtA_%40sAbBcFpLyFdCaGjb%40dNxXpK%5Ee%40BmFpBwA%60AhA%7CE%7EQpFxHfJ%60ZOxh%40%60ElGpHpEpAxB%40fWtEpZd%40pIoAxKqEvJ%7DB%60LkA%60NyA_GaCsZgGmO%7DByIoBeBuW%7DMuJiN%7DFiFqEqIoDkAcDbAgDScBdEkC%7E%40uBzCy%40VqK%7DBiJkNsFoBeJyG%7D%40kFhAoEhHgJrAeHbH%7BSrDqGhDyNLmFsBgCmFqBe%40j%40Ln%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:53:27 Distance9.19 km Kcal662 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 2 dager, 23 timer siden
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e Har trent

2

Løping

søndag 20. april 2025
Time03:23:48 Distance32.58 km Kcal1884 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 3 dager, 13 timer siden
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax Har trent

2

Løping

søndag 20. april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ksmuI_d%7BrALx%40%7CCnChGhD%3FpQrDzO%3FvQdCn%5DI%7CLvAtZdAfFcAzLnAvGDpKv%40LnBaBn%40zA%40xNrFlD%60G%3FlJkBrA%7CFzB%7ECjCd%40hBiDfGhDx%40lDdCz%40vEcA%7CD%7EHb%40cGzAqBhCQjB%7CIp%40h%40SvCf%40lBnE_%40J%7DBlBiAbDbDLrCx%40iBdB%40%7EEwOvCv%40kAiKyJgV%7D%40kJd%40oF_FmU%7BCwZc%40gLhEiNRgEoB%7BN%7DDeDkDgNh%40qNdByK%7BBaPdBsH_%40_P_AuGyBR%7BFcAcBlA%7BF%60%40%7DDxBuG%60BoCGiDuAwGiHiCaA_BmBtJr%40TfD%5Cq%40%7C%40f%40TiBbAm%40c%40o%40XyAwDwBe%40oFaF_BqEcMmDh%40wKg%40kBmNu%40WeCpDeAUcHjE%7BFtAeBm%40mBtDuEl%40s%40kAqEvAnBhLSnA%7BAAqAlB%5DrRp%40jNbFrPxGsAfClB%5CuC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:24:13 Distance12.87 km Kcal1485 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 3 dager, 17 timer siden
Picture?wid

tilo Har trent

2

Løping

søndag 20. april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gvvyIw%7EdtASiA%60BqE%7CLoHtBoFd%7C%40l%5Bf%40uGjCkA%60FbRfGvJjJhYX%7EQk%40rU%7ECxFvI%60G%7EAvBBnWtF%7C%60%40%7B%40%60LoFpNiC%7CLk%40%7CLcBkEaF%60C_CSw%5E%7DQsIgHcP%7BSoFaC%7BCrB_FhOZxFlDnSkHkEqGNsIaIlAqImAkZRwAzCiCzD_L%5EaE_%40qL%7DBeAsFw%40yIcNaF_B%7BIsFaB%7BG%7CAqGvBwAvCeEjBmJrGoRpC_E%7CDqONoHyB_CeFiBa%40d%40Tz%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:03:26 Distance10.39 km Kcal762 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 3 dager, 23 timer siden
Picture?wid

tilo Har trent

2

Løping

lørdag 19. april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:eywyI_x%60tAiC%7BC%7D%40%60C%5DJkEkF_%40eCq%40_BOwCXaClAsC%3Fm%40uDoIkEuEUiCkBmAs%40aACg%40tEoKt%40%7D%40nAiEhBuDdHmJjCqE%60BqAfCaAlAaAxCuE%7CCoH%60ACpBx%40%60AIzEeF%60BoD%60%40X&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:13:04 Distance2.46 km Kcal157 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 4 dager, 15 timer siden
Picture?wid

tilo Har trent

2

Løping

fredag 18. april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mwvyIu_etA_%40U%7BG%7EKwFRmI%7CMiHjEsLtPyDxKyGtLcR_RqG%7B%40qOyHyRaWkCgLoFfCh%40qN_Iw%5CuC%7DEoBz%40%7DFiAsCf%40iPeLyDiFmN%7BE_EcDiOOgG%7DJ%7BCgCsEhGi%40aDoAgAmDxCsj%40kh%40qF_D_M%7B%40%7BTbCmIeAkMmHuPqTeJaF%7BuBqHsDuA%7DTuQwj%40aM%7DHN_AkFyAcBwCv%40uH%60I%7BCH%7BCnAyAUyDwFqNsa%40aAzF_Bz%40eBiAsDmJmAVgB%7D%40iA%60%40m%40sAgTzAo%40oDsE%60%40mFcDiJjDsJ%5EuS%7BE%7DQrDcLb%40o%7C%40kW%7D%60%40oA_LqE%7DZ_UuZeGqMySuCun%40yBoEwBqCyCi%40mDhFwC%7C%40qIkCyA%7D%40%5DkB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:59:24 Distance20.50 km Kcal1461 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 5 dager, 20 timer siden
Picture?wid

tilo Har trent

9

Sykling

onsdag 16. april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ywvyI_%60etAiBbE%7BD%7CEo%40%5Ca%40BoC_Ak%40NiEbJwBzCaBdAwBp%40kAfAaChEcEdFwC%7CEoBlEi%40%7EBSLm%40m%40MD%7BDjJm%40n%40mBiCsFaFSe%40c%40EmDaDiBk%40gC%40%7BMoF_GwFoByDy%40%7B%40e%40v%40kEpPgBrJiC%7DAkAGsGfBcBp%40e%40d%40%7B%40Ak%40mA%7DAdBeJ%7BH%7DAqBy%40hAc%40hC%7DAoDcIGk%40k%40%3Fy%40OU&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:11:04 Distance4.09 km Kcal117 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 5 dager, 20 timer siden
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e Har trent

2

Løping

torsdag 17. april 2025
Time00:59:06 Distance10.48 km Kcal584 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 6 dager, 8 timer siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Press

torsdag 17. april 2025
Time00:57:00 Kcal372 kcal
B: Lutad hantelpress 8x18kg, 8x18, 8x16 M: Benlyft bänk 16, 18, 18 B: Flyes kabel brösthöjd 10kg, 10, 10 T: Triceps rep över huvudet 12.5kg, 8x15, 10x12.5 B: Flyes kabel nedifrån 7.5kg, 5, 5 A: Axellyft med kabel en sida i taget 8x5kg, 8x5, 8x5 B: Dips med motvikt 8x10kg, 5x0, 8x10 T: Triceps rep 8x15kg, 10x15, 10x15 A: Hantellyft stående 8kg, 7, 7
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 6 dager, 15 timer siden
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax Har trent

2

Løping

onsdag 16. april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_s%7EvImcjrAcDoFaGiBy%40wLj%40qISoJyByQyEdBoC%5BuBtBo%40F_ImRy%40k%40wBrJ%7DCtBg%40mCuGjPaDtE%7DG_LwBuByPgFwHA%7BK%7DFeCa%40cNwOk%40%7EI%40bL%7E%40vLd%40lAVxKbBlE%3FrEb%40jB_D%7CIdAhGgBrCuFxBw%40%7CLhAt%40bAjCk%40%7CBu%40b%40a%40rIeAdEKtIfD%7EEbBnAdA%7ECj%40Ex%40bInEBbCf%40jCeBlDcAzCqOdCwDzAH%60E%7CDxHdDbB%60ClAn%40lEeE%60Cu%40hCyFzHIvF%7DEtCa%40nEcFpD%60BzBrF%7CEzCf%40xG%60AvAtCj%40n%40q%40jEw_%40l%40wO%7EDmDnBkD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:47:47 Distance9.03 km Kcal946 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e Har trent

2

Løping

tirsdag 15. april 2025
Time00:42:36 Distance8.02 km Kcal440 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Drag

mandag 14. april 2025
Time00:57:00 Kcal338 kcal
R: Kabel pullover rep 15kg, 17.5, 15 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 R: Chin ups omväxlande drag och negativt 3, 6, 6 B: Kabelcurl med rep 17.5kg, 11x17.5, 17.5 R: Kabeldrag en hand i taget 8x20kg, 8x20, 8x20 R: Ryggresningar på bänk 10kg, 16, 15 B: Hantelcurl på lutad bänk 8x10kg, 7x10, 7x10
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax Har trent

2

Løping

lørdag 12. april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BkuyIqz_tAXTM%60CyBjA%7BDhKb%40jJhEzKfA%5Et%40%7CArBVj%40x%40pA%7DHfB_BvAyCA_DZYlBGjAk%40%7CKpLnNxGjBeFh%40OdAgCx%40wCNgEv%40Kr%40bCm%40xDIdKr%40%7C%40hAXL%5Bg%40FuA%7EDuARS%7CBcD%5Eq%40c%40qCiFqBoBk%40HuCxHcBpNkAc%40u%40%5Ew%40OmBwByE%7BAw%40iCo%40VBiGv%40_Ki%40kJAaL%7B%40aBDkDh%40cEpAkCzEyCr%40Ft%40eAbBlKrBuC%60CGpBzA%40oBxAn%40d%40O&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:39:34 Distance5.03 km Kcal583 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e Har trent

2

Løping

søndag 13. april 2025
Time02:53:49 Distance28.60 km Kcal1725 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
claudia@twiik.me har likt
Picture?wid

tilo Har trent

2

Løping

søndag 13. april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:svvyIa_etAOoAzAuD%7CE%7DCrEoBfAcBx%40wC%7EDr%40dMpEn%40f%40DjAaDtLiAhPhAh%40j%40hBnJ%7CFpEtD%5EdAC%7EAeAlDy%40dOoEdIS%7CHiAtC%60%40vGa%40nIuBpAmDEwAbE_DdAwB%7CCs%40%40cKgC_JiMyFsB%7BBeByCqAqA%7BAaFiWiFqa%40ZcAlCyAjAuAnDeGbBiEnAIjCv%40p%40SrEiFtAgD%60%40R&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:26:53 Distance5.12 km Kcal402 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Press

søndag 13. april 2025
Time00:55:00 Kcal326 kcal
B: Lutad hantelpress 8x16kg, 8x16, 8x16 A: Hantellyft stående 7kg, 7, 7 T: Triceps rep 8x17.5kg, 10x15, 10x15 A: Drag till hakan kabel 10x12.5kg, 12.5, 17.5 B: Hantelflyes 9kg, 10x9, 8 B: Dips med motvikt 8x10kg, 8x10, 8x10
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
Picture?wid

tilo Har trent

96

Styrketrening

fredag 11. april 2025
Time00:50:16 Kcal680 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Ben

fredag 11. april 2025
Time00:55:00 Kcal326 kcal
B: Knäböj viktskiva djup 8x15kg, 8x15, 8x15 B: Djup sidogång med viktskiva 8x15kg, 8x15, 8x15 B: Kliva upp och ner på bänk 2x8x20kg, 2x8x20, 2x8x20 M: Hängande benlyft 12, 12, 12 B: Marklyft 3x70kg, 6x70, 6x70 V: Tåhäv i rack 50kg, 50, 50 B: Knäböj i ställning 6x70kg, 6x80, 6x25 (extra djup)
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 Forrige uke