Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

You're now member of

Djäkne Health Investment

Welcome to the group!

Ok24Group created!

Why not invite some frinds to this group?

Djäkne Health Investment

Lock48

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.
Category split
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Last days workouts in minutes

Description

All ppl at Djäkne

kategori:

Andre

Antall medlemmer:

24

Medlemskap:

Begrenset Limited

Administratører

lassewidda

Siste forumsinlegg

  • Det finnes ingen forumsinnlegg.

Visit message boards

Member feed

Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e Har trent

2

Løping

tirsdag 24. desember 2024
Time00:24:47 Distance3.97 km Kcal216 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 15 timer 16 minutter siden
Picture?wid

tilo Har trent

9

Sykling

tirsdag 24. desember 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qxvyI_%7DdtAkGlIeF_%40oHtMuIxFoKrO_OvZgD%7BEiMyKmFk%40gOwGaTgYoAwCw%40%7BFoFpCd%40yLcHi%5EmDyE%7DBf%40iF_A%7BBr%40wCuC%7DKmGkDgFmOqFwD%7DCwIN%7BDg%40yFmJ_EyCe%40Ns%40bDgBxAi%40yCyAgAiD%7CCui%40eh%40oGeEmIo%40yWjCqHs%40cOiIiQwUyGeDivBuH_FmBeUoQ%7Bg%40iL_E%5BgE%5E%7B%40gFsAaB%7DChAcH%7CHoDFmDdAiAg%40eDiGyGqOgFwPw%40jGcBfAoB%7DAwAuGyAsAaAh%40kA%7D%40aB%5Ei%40wAgAImRjBi%40iDwEHiFyCcNlEiHCuEuBmKkBcRtDmOQsv%40%7BUsDe%40aY_%40wGkAuFgCs%5DqViF%7DAyDPsAy%40%7DG%7B%40gOuTuCmm%40hDsb%40yAwYbEwQpA%7Bt%40jB%7BPKcBo%5BxOeKfJgEP%7BCmB%7BC%7CAjAjEKrEtFjErBpN%60BfEgA%7CVwBhQuDaAuIgI_ChM%7D%40fAnC%7CMjGvHpCt%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:07:16 Distance24.47 km Kcal891 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 19 timer 46 minutter siden
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e Har trent

2

Løping

mandag 23. desember 2024
Time00:22:01 Distance3.90 km Kcal198 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 dag 19 timer siden
Picture?wid

tilo Har trent

2

Løping

mandag 23. desember 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mvvyIoaetAeCnFmDtEeAn%40mEs%40mFzKaClCsDdB%7CGhg%40zExSlH%60FlF%60B%7CIvMfBnAxIbAvC_DfCeAzAyDpDNhDaAdDfAxFrJjEdDfKbO%60XdNlBhBnKrZdCvZ%7CAdGd%40sK%7EBaM%60FoMfAyI%3FkDkFib%40WiFd%40_MoAoBaFaDuGkHRoVa%40yR%7BJq%5BaD_EeCwFuCwMs%40KyA%60Aa%40bGiMoEwKcCcH%7DDuWyIqCzF_MhGoBrEZ%60A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:52:12 Distance9.16 km Kcal652 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 dag 23 timer siden
Picture?wid

wide Har trent

55

Push 1

søndag 22. desember 2024
Time01:00:00 Weight4492 kg Kcal397 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 2 dager, 13 timer siden
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e Har trent

2

Løping

søndag 22. desember 2024
Time00:44:02 Distance7.39 km Kcal397 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 2 dager, 17 timer siden
Picture?wid

tilo Har trent

2

Løping

søndag 22. desember 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gwvyIm_etAmGbKaBp%40qDm%40_IdNoFhDbGdd%40%7EEpU%7EB%7EB%7EMnGjHbLdC%60BlI%7C%40xBsCvCkAbB%7DD%60DLlD%7B%40%7EDnArEvItEjDnJhN%60ZzO%7CAdBzJpY%7EB%7EZdBfGj%40wKvCkNrDyIvA%7DKWyHoEy%5BAaVkAcCmBm%40uEsDgD%7DE_%40mJh%40gJSmR_Kk%5CqDoEsB%7DEcDsNo%40%5DqAz%40Q%60G%5B%5EoNyFyl%40yReCdGwLhGiB%60ERlA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:53:10 Distance9.14 km Kcal655 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 2 dager, 23 timer siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Press

lørdag 21. desember 2024
Time00:52:00 Kcal303 kcal
B: Lutad hantelpress 14kg, 14, 10x14 A: Hantellyft stående 8kg, 10x8, 10x8 B: Flyes maskin 40kg, 8x45, 6x45/3x35 A: Omvänd flyes maskin 10x20kg, 6x25, 8x20 T: Triceps bar 20kg, 15, 15 M: Crunch med rep 35kg, 35, 35
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 3 dager, 15 timer siden
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e Har trent

2

Løping

lørdag 21. desember 2024
Time00:38:01 Distance6.16 km Kcal350 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 3 dager, 19 timer siden
Picture?wid

tilo Har trent

183

Vandring

lørdag 21. desember 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yuvyIw%7DdtAc%40aAzAiEpLuGvBqFpFn%40vMrEMtEmCtJeArN%7E%40n%40fAhCzPlLXjBmAnEw%40hOmFfIFnIqAbCj%40rEW%60KiBdB%7DECoAzDuCbAwBzCeJq%40qC_BkHaMkFqBqJsGsEaUwD%7DZj%40_AzB%7D%40bDbArHbFvDrEpGgQdDeG%7CCcNJgGyBaCeFgB%5Dl%40Pt%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:48:37 Distance5.71 km Kcal338 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 3 dager, 21 timer siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Ben

fredag 20. desember 2024
Time00:52:00 Kcal333 kcal
B: Step up på Plyo 51cm 16x0kg, 16x10, 12x10 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 B: Benpress vikt högt 50kg, 60, 70 V: Tåhäv enben 2x12x0kg, 2x12x0, 2x12x0 B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 4 dager, 22 timer siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Press

mandag 16. desember 2024
Time00:55:00 Kcal320 kcal
B: Kabelmix flyes låg/mellan/hög 8x5/7.5/10kg, 8x5/7.5/12.5, 8x7.5/7.5/12.5 M: Crunch med rep 37.5kg, 37.5, 37.5 B: Lutad hantelpress 14kg, 14, 10x14 A: Hantellyft stående 8x7kg, 7, 7 T: Triceps kabel kors 5kg, 5, 5 B: 5,5,5,5 bröst (hela, topp, botten, hela) 10kg, 7.5, 10 B: Dips med motvikt 20kg, 8x10, 10x20
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 5 dager, 15 timer siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Drag

torsdag 19. desember 2024
Time00:59:00 Kcal343 kcal
3km cykel uppvärmning R: Dragkombo brett/smalt 8x45kg, 8x45, 8x40 M: Crunch kabel med rep 37.5kg, 37.5, 37.5 B: Skivstångscurl 15kg, 15, 17.5 R: Kabel pullover handtag 10x20kg, 20, 17.5 R: Skivstångsrodd underhand 30kg, 35, 35 B: Hantelcurl på lutad bänk 7kg, 7, 7 Underarm med skivstång
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 5 dager, 15 timer siden
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e Har trent

183

Pilates

onsdag 18. desember 2024
Time00:48:22 Kcal156 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 6 dager, 16 timer siden
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e Har trent

90

Pilates

mandag 16. desember 2024
Time00:45:00 Kcal0 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e Har trent

2

Løping

tirsdag 17. desember 2024
Time01:26:38 Distance14.25 km Kcal791 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
claudia@twiik.me har likt
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e Har trent

183

Pilates

tirsdag 17. desember 2024
Time00:46:05 Kcal153 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
claudia@twiik.me har likt
Picture?wid

wide Har trent

9

Sykling

tirsdag 17. desember 2024
Time00:35:00 Kcal150 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
7wrtheowceck8ksgg4wk

Half-Leif Har trent

62

Innebandy

mandag 16. desember 2024
Time01:00:00 Kcal951 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
aleckan har likt
Picture?wid

wide Har trent

9

Sykling

mandag 16. desember 2024
Time00:40:00 Kcal174 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Ben

lørdag 14. desember 2024
Time00:50:00 Kcal291 kcal
B: Knäböj hantel djup 18kg, 18, 18 B: Korta marklyft 50kg, 8x70, 10x70 B: Benpress 90kg, 100, 100 B: Bulgarian på box 2x8x0kg, 2x8x10, 2x8x10 M: Situpsmaskin 30kg M: Russian twist 24x10kg, 24x10 V: Tåhäv i rack 50kg, 50, 50 Höft rörlighet
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
aleckan har likt
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e Har trent

183

Pilates

søndag 15. desember 2024
Time00:45:40 Kcal383 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
aleckan har likt
Picture?wid

wide Har trent

9

Sykling

søndag 15. desember 2024
Time00:35:00 Kcal398 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
Picture?wid

wide Har trent

55

Pull 1

søndag 15. desember 2024
Time01:00:00 Weight5742 kg Kcal652 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
Picture?wid

tilo Har trent

9

Sykling

søndag 15. desember 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:awvyIu%7EdtAhBaHpLkG%7CB_Grj%40hR%7CE%60Aj%40%7C%40dGxBl%40k%40%60%40qExBwBxElRtFxIvDzJh%40pDfD%7EI%5CbFjDDdJfClCyAXcBkBkCwDkC%7CA%60ClALlA_C%7E%40_HtDkBYsStFmLn%40yTdHiP_HpOc%40dUaBzEyCnEZtS_%40t%40_DdAiBpL%60GhEvJ%3FbDh%40vBeAxAr%40fEgH%60CGpAm%40%40sDwAqIOwEdHsb%40kCpTyAbD%7B%40%7CFNrFtBdNq%40z%40kBQgBlA%7BBdGrB%7CPkC%7EMMxEpCt%60%40EnEnEjTR%7ED%7DBbRUd_%40aCxLm%40%7EWy%40vC_CaAwBdCuC%7E%40%7BB%7CCaBoHgFiNyCuEyEaEoDkLyDtBaCEw_%40iQqGgFsQyUoCaBoCg%40iBnAkFvPE%7CBdDfVaHcEcGf%40qI_I%7E%40%7DJo%40aTqDxHqAlAaDbMwMmJ_AaBKyCcC%60A%7BEeBsAiXaFeLdAcDzBtBFp%40aCqDaA%60Ca%40ByD%7DEqBuEcBkAwDuIyDcCwGyKfJyOnKiVvMuQzG%7Ce%40tBvJd%40DvAqEjCkB%7CBuDfBqI%7EGkSbDgGhD_NPyGyB_CuFuBeAlDv%40oA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:01:10 Distance20.00 km Kcal776 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke