198997165 
Treningsdagbok
Lars-Åke Södergren, 74år, Järfälla, Sverige| torsdag 8. februar 2024 |
   |
 |
00:26:00Tid (min.sek) |  |
4.00 kmAvstand |  |
9.23 km/hHastighet | |
06:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
394 kcalKalorier |  |
2416Punkt |
|
Passinstruksjoner Mellandag i vår "lätta vecka". Bara runt 4 km löpning, vilket innebär 26-27 minuter distanslöpning och sen veckans styrka här idag. Styrka ligger som vanligt som en separat "uppgift idag" där du kan kolla in filmen med övningarna och i texten till uppgiften står även övningarna angivet och idag är det coach Szalkai som står för upplägget. Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 394 kcal
